שפעת קיץ: תסמינים, גורמים, טיפול

אנשים רבים סובלים גם מ- להשפיע זיהום או א קר בקיץ. גורם לקיץ כביכול שַׁפַעַת זהים למחלה בחורף: מדובר בזיהום עם וירוסים. עם זאת, ישנם גורמים מסוימים המעדיפים התפתחות של קיץ כזה שַׁפַעַת, במיוחד בעונה החמה. מה עוזר נגד הזיהום? אנו מצביעים על תסמינים אופייניים של קיץ שַׁפַעַת, לתת טיפים כיצד לטפל שפעת קיץ ולהסביר כיצד להימנע משפעת קיץ.

שפעת קיץ או קור קיץ?

אף על פי שהמונח שפעת מושווה לרוב עם a קר, שפעת "אמיתית" היא בהחלט מחלה קשה במיוחד. שפעת מופעלת על ידי להשפיע וירוסים, הרגישים מאוד לטמפרטורה. לכן, עונת השפעת היא באופן מסורתי במהלך קר עונה. א קר, לעומת זאת, ידוע גם כזיהום דמוי שפעת או (במונחים טכניים) כידבק חריף בדרכי הנשימה. גם טריגרים וירוסים, שרבים מהם דומים ל- להשפיע נגיף, נוטים להופיע בחורף. עם זאת, גם בקיץ ישנם כמה פתוגנים העלולים לגרום להצטננות. אלה כוללים נגיפי פאראינפלואנזה, רינווירוסים ווירוסים שונים (לא מזיקים למדי) ממשפחת הנגיף הכלילי. אף על פי כן, המונח "שפעת קיץ”נפוץ כל כך בשפת העם עד שישמש אותו למטה.

גורם וגורמים ל"שפעת "בקיץ

מחקרים הראו כי אצל למעלה מ -90% מהאוכלוסייה, שפעת קיץ היא תוצאה של ההתנהגות שלנו. פירוש הדבר כיצד התנהגותנו יכולה לסייע בקידום החיידק בשפעת הקיץ. ניתן להסביר בקלות את הגורם לשפעת הקיץ: למשל, אם גוף מחומם ומיוזע נחשף יותר ויותר לטיוטות בקיץ - באמצעות מיזוג אוויר, מאוורר, חלונות רכב פתוחים או במטוסים או ברכבות - הריריות מתייבשות. כתוצאה מכך, הם כבר לא יכולים למלא כראוי את תפקידם כ"מגן מגן "מפני פתוגנים פולשים, מה שמקדם את התפתחות שפעת הקיץ. משקאות קרים מדי יכולים גם לייבש את הריריות. טריגרים אחרים יכולים להיות צריכת נוזלים לא מספקת, מפגשי שיזוף ארוכים (לפעמים אפילו בשילוב עם כוויית שמש), או קירור הגוף באמצעות אמבטיות קרירות או ביגוד רטוב (למשל, בגדים מיוזעים או בגדי ים רטובים). ה המערכת החיסונית נחלש, כתוצאה שהוא רגיש יותר לנגיפים. זכרו כי וירוסים מדבקים מאוד ויכולים להתפשט במהירות בהמונים גדולים. לכן הימנעו מהקהל רב במידת האפשר וזכרו לשטוף ידיים באופן קבוע. כמו כן, היזהר לא להדביק אחרים על ידי, למשל, שיעול או התעטשות ברקמה או נוכל זרועך ולא בידיים שלך.

תסמינים של שפעת קיץ: חום גרד מגרד

שפעת הקיץ האופיינית מכריזה על עצמה - ממש כמו הצטננות בחורף - על ידי תסמינים כמו תחושת גירוד יבשה בגרון, נזלת אף, כְּאֵב רֹאשׁ כמו גם עייפות. לעתים קרובות ישנם סימנים לשפעת קיץ בנוסף להצטננות:

• כְּאֵב רֹאשׁ
• כאב גרון
• קַדַחַת
• אוזניים
• כאבים בגפיים
• צְמַרמוֹרֶת
• הֲקָאָה
• כאבי בטן או שלשולים

נגיפים מדביקים בקלות את כל הממברנות הריריות בגוף. אתה מרגיש חולה ומרושל, אז אתה מעדיף לבלות את הקיץ בבית במיטה מאשר על הדשא שבחדר שחיה בריכה.

שפעת קיץ או COVID-19?

עקב מגיפת הנגיף הכלילי הנוכחית הנגרמת על ידי הפתוגן סארס-CoV-2, רבים שמראים סימני הצטננות בקיץ חוששים לחלות תקופת הקורונה. למד כיצד להבחין בסימפטומים של שתי המחלות במאמר זה.

כמה זמן נמשך הקור בקיץ?

בדרך כלל שפעת הקיץ הסתיימה לאחר שנמשכה מספר ימים בלבד. לכן, ככלל, שפעת הקיץ אינה נחשבת למסוכנת. עם זאת, אין לזלזל בשום אופן.

טיפול בשפעת קיץ: מה לעשות?

מהו הטיפול הטוב ביותר בשפעת קיץ? גם אם מזג האוויר טוב ומפתה, יש לרפא שפעת קיץ כראוי. ברגע שזה תפס אותך, הדבר תקף לגבי הטיפול כמו בעונה הקרה: אל תחסום יתר על המידה את גופך מוקדם מדי. אפשר לו לנוח ולישון, מכיוון שזה מה שהוא הכי זקוק לו עכשיו. ספורט או מאמץ אחר, כמו חום עז, אינם תורמים תרפיה. הדבר הטוב ביותר לעשות עם שפעת הקיץ הוא לפעול במהירות ברגע שהסימפטומים הראשונים מופיעים. שטיפת מלח של אף מתאים מאוד. זה מרגיע את הריריות ומחטא בגלל תכולת המלח הגבוהה. א תרסיס אף עם מי ים יכול גם לעזור להרטיב את הריריות. כמו בקור החורף, ויטמינים עוזרים מאוד לחיזוק ה- המערכת החיסונית ולהיפטר משפעת הקיץ במהירות האפשרית. אלה כוללים, מעל לכל, ויטמין C, אבץ כמו גם מגנזיום. כדאי גם לשתות הרבה, עדיף תה, מיצים ומינרלים מַיִם - אבל אין משקאות קרים מדי. הטיפים הטובים ביותר נגד תסמיני הצטננות

אילו תרופות ביתיות עוזרות לשפעת הקיץ?

התרופות הביתיות הבאות יכולות להקל על שפעת הקיץ:

• תופעות חיוביות מאוד מיוחסות ל זַנגבִיל שורש, הגורם לחיזוק ההגנות. לשם כך, מוזגים ארבע עד חמש פרוסות זַנגבִיל עם רותחים מַיִם. שתו את זה כתה.
• השפעה אנטי דלקתית קמומיל תה כמו גם מרווה תה - הכי טוב כפתרון גרגור.
• קַדַחַת ניתן לטפל היטב בעטיפות עגל או בתרופת הזעה עם תה פרח או תה פרח ליים.

ללא קשר לסיוע בתרופות ביתיות לשפעת קיץ, הדבר חל: הגוף זקוק למנוחה כדי לרפא את השפעת.

8 טיפים למניעת שפעת קיץ.

הטיפים הבאים יכולים לעזור במניעת שפעת הקיץ:

1. אל תרווה צמא עם משקאות קרים כקרח שמגיעים ישירות מהמקרר.
2. שתו לפחות שניים-שלושה ליטרים ביום.
3. הימנע מגיחות ומערכת מיזוג אוויר מגניבה מאוד.
4. הימנע משמש רבה מדי. זה מחליש את ההגנות.
5. בגדים רטובים או מזיעים לא לובשים יותר מדי זמן.
6. מומלץ מאוד להתאמן באוויר הצח. זה נותן לגוף את האפשרות להתחדש ויטמין חנויות D.
7. התעמל בקביעות כדי להישאר בכושר. זה מחזק את המערכת החיסונית.
8. שימו לב לבריא דיאטה עם הרבה פירות וירקות. הַרבֵּה ויטמין C מכיל תפוחים, קיווי, אשכולית וגם פלפלים.