התקדמות / חיזוי
אם לא מטפלים בילד דיספלסיה של מפרק הירךמהלך המחלה עשוי להיות פרוגרסיבי ובלאי ועקירה עשויים לבוא בעקבותיו. איתור מוקדם של דיספלסיה של מפרק הירך חשוב לא פחות למהלך המשך של המחלה כמו טיפול בזמן. על ידי התנגדות למהלך המחלה בשלב מוקדם, ניתן לעזור לילד טוב מאוד. במיוחד בילדים, טיפול שמרני מתגלה כיעיל מאוד וניתן לעתים קרובות להימנע מניתוחים. אם מהלך המחלה נמשך והטיפול מוצלח, גם הפרוגנוזה לילדים טובה מאוד לבגרות.
איזה סוג של ספורט הילד שלי יכול לשחק?
פעילות גופנית חשובה לשמירה על ניידות אצל ילדים עם דיספלסיה של מפרק הירך וכך הילד צריך לקחת חלק גם בספורט רגיל. עם זאת, לא כל ענף ספורט מתאים לילדים אלו. אלה כוללים ספורט עם קפיצות או כוחות פגיעה, כגון אם תנועות מטלטלות מתרחשות מספר פעמים ולאורך תקופה ארוכה יותר, הירכיים נתונות למתח רב מדי.
על מנת לקדם תנועה בירכיים ולשמור על השרירים ולהתפתח בהם, מומלץ אפילו לתנועות בעלות עמידות מתונה. מתי שחיהלילדים יש את התנאים הטובים ביותר. הם אינם חשופים לסכנת עומס יתר ועדיין יכולים לאתגר ולשפר את ביצועיהם. עמידות במים מטפלת בצורה אופטימלית בשרירים ומקדמת ניידות בכל הגוף.
הילדים יכולים גם להוסיף משקולות נוספות כדי לשנות את העוצמה. יוגה או תרגילי כוח חופשיים מתאימים מאוד גם לילדים עם דיספלסיה בירך.
- רִיצָה קַלָה
- כדורגל
- טניס
- כדורסל
תרגילים לבית
תרגילי כוח מתאימים מאוד כספורט לילדים עם דיספלסיה בירך. להלן תרגילים שקל לעשות בבית והסיכון לטעויות הוא מינימלי. אם לילדך יש דיספלסיה בירך, בצע את התרגילים יחד עם ילדך לצורך מוטיבציה ושליטה.
תרגיל 1 עמדו ליד ילדכם והרימו את שתי הידיים. וודאו כי המשטח אחיד ובצעו את התרגיל רצוי ללא נעליים. ואז הרכיבו את כפות הידיים.
המרפקים שלך כפופים מעט. וודא שגופם העליון זקוף ונשאר ישר. ואז הרם אחת רגל והביא את סוליית הרגל המורמת לרגל העמידה שלך.
נסו לשמור על תנוחת רגליים ארוכות ככל האפשר. נסו לשמור על כל גופכם ישר ראש עד הבוהן במצב של רגל אחת. החלף צד והרים את השני רגל בסיבוב הבא.
רשום לעצמך את משך המעמד בעל רגל אחת ונסה להגדיל אותו בכל פעם. ניתן לחזור על התרגיל מספר דקות ללא הגבלת זמן. תרגיל 2 שבו על הרצפה מול ילדכם והרימו כדור.
שב ברגליים שלובות, שניכם. המרחק שלך צריך להיות כבר כמה מטרים. ואז מגלגלים או זורקים את הכדור זה לזה.
אתה יכול לעשות זאת כל עוד תרצה. עם זאת, קחו הפסקה מפעם לפעם וצאו מהמושב הרוחב. ברגע שאתה מרגיש כְּאֵב או שזה הופך להיות לא נוח מדי, קח הפסקה.
מותרת תחושת משיכה כל עוד היא לא מפריעה לתנועות שלך. מדי פעם, אתה צריך גם להזיז את פלג הגוף העליון קדימה על מנת להעצים את הארכת הירכיים. תוכלו למצוא תרגילים נוספים המסייעים לדיספלזיה של מפרק הירך בדפים אלה:
- פיזיותרפיה לדיספלזיה בירך
- דיספלסיה של מפרק הירך - תרגילים מפיזיותרפיה
