הערות
אתה נמצא כאן בתת-הנושא סימפטומים וסימני שחיקה. תוכל למצוא מידע כללי בנושא זה תחת שחיקה. הסימפטומים של שחיקה הם מאוד מגוונים ולעתים קרובות משתנים מאוד מאדם לאדם.
תסמינים גופניים כוללים דם תנודות לחץ, אין אונות, הפרעות שינה, אובדן תיאבוןדפיקות לב, טינטון, כאב ראש, תכוף שַׁפַעַת- כמו זיהומים, הפרעות עיכול וגב כְּאֵב. ניתן לחלק את הסימפטומים הפסיכולוגיים של שחיקה לשלוש קטגוריות: תסמינים נוספים ברמה הפסיכולוגית הם רגשות אשם, חוסר אמון, שינויים במצב הרוח, עצבני עוויתות ומתח. החולים מבודדים את עצמם יותר ויותר חברתית, מאבדים עניין בתחביבים ובפעילויות פנאי ונוטים להיות היפראקטיביים.
בחלק מהמקרים ניתן לראות צריכה מוגברת של אלכוהול, טבק, קפה או אפילו סמים. סכנת ההתמכרות גוברת באופן מסיבי. כל הסימפטומים הללו יכולים להופיע, אך אין צורך בכך.
תסמונת שחיקה מראה לעיתים קרובות מקבילות לתסמונת השעמום. פירוש "משעמם" באנגלית "להשתעמם". לפיכך, התסמונת מתארת את תת המחדל ואת חוסר שביעות הרצון במקום העבודה.
זֶה מצב יש לו גם תסמינים כמו תשישות רגשית וביצועים מופחתים. - תשישות רגשית (עייפות): הנפגעים סובלים מחוסר כונן, חולשה, עייפות, חוסר טעם, התפטרות, פחד וחוסר רוחות. הם מאבדים את היכולת להתאושש ולהזדהות עם עבודתם.
תסמינים אלה מגיעים עד למגבלות קוגניטיביות כגון חוסר ריכוז, שכחה ואובדן ביצועים. - חווית כישלון: למרות מאמץ יתר, המושפעים תופסים את ביצועיהם כבלתי מספקים או לקויים. ההבדל וכתוצאה מכך בין הדרישה לבין הביצועים הניתנים מיוחס לחוסר תועלת אישי.
כך תחושת ההצלחה נעדרת ומובילה לסימפטום השני. - פרסונליזציה: זהו אובדן תחושת האישיות. המושפעים תופשים את עצמם או אנשים או חפצים בסביבתם כמשתנים, מוזרים ולא אמיתיים.
זה מוביל לאדישות גוברת והעבודה הופכת לשגרה לא אישית לחלוטין. באופן כללי, ניתן לחלק תסמונת שריפה מתפתחת לשלבי התפתחות שונים, המלווים בתסמינים שונים. שלב ראשוני: בשלב הראשוני אנשים עם שחיקה מגלים מחויבות גבוהה, אמביציה רבה, לעתים קרובות ציפיות גבוהות באופן לא מציאותי מעצמם ומהמצב שיש להתגבר עליו, והתלהבות חזקה.
"לשרוף" פירושו "לשרוף" ואמרה אומרת: "רק מי שנשרף פעם אחת יכול לשרוף! זה מה שזה באמת נראה. אנשים חסרי מוטיבציה וחסרי רשימה מההתחלה או מגלים חוסר עניין לעולם אינם בסכנת שריפה.
הסימנים הראשונים לעייפות כמו תשישות, הולכים וגוברים כאבי ראש, עצבנות ו עייפות מתעלמים או מתנגנים, שלבי התאוששות אינם מורשים. כך גם לגבי תסכול ואכזבה גוברת כאשר מתברר בהדרגה כי לא ניתן לעמוד בציפיות הגבוהות. עובדות אלה מדוכאות או מתעלמות גם מהן.
צרכים פרטיים נדחקים יותר ויותר ברקע עד שההזנחה כמעט ולא מורגשת לאדם הנוגע בדבר. מחויבות מופחתת, נסיגה רגשית: שלב זה מאופיין ביחס שלילי יותר ויותר כלפי מקום העבודה או המעסיק והקולגות. לעתים קרובות נצפתה ציניות שצצה לאחרונה.
האדם המושפע כבר לא מזדהה עם עבודתו ונסוג עוד ועוד. לרוב רק "שירות לפי הספר" מבוצע והאדם המושפע כמעט ולא תורם רעיונות והצעות משלו. שלב מתקדם, נסיגה חברתית: התסמינים הפיזיים שכבר הוזכרו מגיעים לשיאם בשלב זה.
הנפגעים סובלים מאדישות, מאובדן ריכוז, מתחושות של פחד וחוסר אונים, מחוסר עניין מאסיבי. מתפתחת גישה הגנתית חזקה נגד ביקורת והאדם המושפע יכול רק להתמודד עם עבודתו, אם בכלל, במאמץ הגדול ביותר. נסיגה חברתית מוגדרת כאן כהימנעות ממגעים חברתיים, לרוב בשילוב עם זיקה מוגזמת לאדם מסוים.
חיים רגשיים, נפשיים ופיזיים הופכים לשטוחים יותר ויותר. האדם בדרך כלל מאבד ביצועים ומעורבות / עניין בכל תחומי החיים. בשלב הסופי של תסמונת השחיקה, הסובל חווה תחושות אדירות של ייאוש וחוסר אונים, העלולים להתגבר עד דכאון. לעיתים קרובות מתפתחת תחושה דומיננטית של חוסר טעם, שלעתים אף יכולה להוביל להתנהגות הרסנית או אפילו להתאבד.
