תסמינים נלווים
אם מתרחשות תלונות אחרות בנוסף ל התכווצויות בהונות, זה יכול לספק מידע רב ערך על סיבות אפשריות. לדוגמא, א מגנזיום מחסור יכול גם להוביל ל התכווצויות בקבוצות שרירים אחרות. במיוחד השוקיים ושרירי הלעיסה מושפעים לעיתים קרובות. מלבד זאת, א מגנזיום מחסור יכול גם להוביל ל בעיות עיכול, דפיקות לב, כמו גם תסמינים נוירולוגיים ופסיכולוגיים כגון עצבנות מוגברת, קהות בגפיים וסחרחורת.
תרפים
בטיפול ניתן להבחין בין טיפול חריף, טיפול ארוך טווח של התכווצויות ואמצעי מניעה. בטיפול אקוטי, אמצעים פיזיים כמו יישום מקומי של חום ממלאים תפקיד מרכזי. מועיל לא פחות, אם כי כואב בהתחלה, הוא מתיחה השריר המושפע או דחיסתו.
לצורך כך, בדרך כלל מומלץ למשוך את הבוהן לכיוון החלק האחורי של כף הרגל במהלך הקרב עד לשחרור ההתכווצות. הרמת כף הרגל יכולה להועיל גם כאן. מלבד מדדים חריפים אלה, ישנם ספורטאים שממליצים לצבוט את סוליית כף הרגל או את גב כף הרגל, מכיוון שהדבר נועד להפריע לרפלקס.
שפשוף בעדינות בכף הרגל משרת את אותה מטרה. בטיפול בהתכווצויות שרירים, הרפואה עדיין מוגבלת מאוד כיום. טיפול סיבתי, כלומר טיפול שנלחם בסיבה, אינו ידוע בעוויתות שרירים אידיופתיות ופרפיזיולוגיות.
במקום זאת, ההמלצה העיקרית היא עדיין להגדיל את מגנזיום הַכנָסָה. האם זה אכן נותן תרופה הוא במקרים רבים מוטל בספק. אף על פי כן, במקרים בודדים מודע דיאטה יכול לספק הקלה מ התכווצויות בהונות בין המזונות עם אחוז מגנזיום גבוה הם אגוזים וזרעים, במיוחד גרעיני חמניות, זרעי פשתן ושומשום.
פתיתי שיבולת שועל עשירים גם במגנזיום. בנוסף, צריכת נוזלים מספקת ממלאת תפקיד חשוב במניעת התכווצויות. עם זאת, היתרון הגדול ביותר כאמצעי מניעה נגד התכווצויות שרירים מוצע על ידי מתיחה תרגילים.
כמתואר לעיל, מתיחה תרגילים המבוצעים מדי ערב שלוש דקות בלבד בלילה יכולים למנוע התכווצויות בלילה. ניתן ליישם עקרון זה גם בחיי היומיום, כך שמומלץ להפעיל ולמתוח את כף הרגל ו רגל שרירים מספר פעמים ביום. תכשירים המכילים כינין אינם מאושרים בארה"ב, אך בכל זאת משמשים לעתים קרובות בגרמניה ובאוסטריה לטיפול בהתכווצויות.
תרופות אלו למעשה יעילות במידה מסוימת. יחד עם זאת, עם זאת, לעתים קרובות הם מלווים בתופעות לוואי. אלה כוללים תלונות במערכת העיכול, אך גם כליה כישלון ו הפרעות קצב לב.
מסיבה זו, השימוש בתכשירים ללא מרשם מומלץ רק במידה מוגבלת ויש לשקול בזהירות. בדומה לרוב המחלות והתסמונות המוכרות כיום, קיימות תרופות הומיאופתיות לטיפול בהתכווצויות שרירים באופן כללי ואף התכווצויות בהונות באופן מיוחד. עם זאת, יש להזכיר כי תרופות הומאופתיות, כגון אלו הקיימות בצורה של כדוריות או תמיסות, אינן תואמות את הידע והשיטות המדעיות הנוכחיות. עם זאת, ישנם מספר רב של מדריכים וחנויות מקוונות העוסקות בנושא ביתר פירוט. מהסיבות שהוזכרו לעיל, לעומת זאת, לקבלת מידע מפורט יותר על הומיאופתיה ל התכווצויות בהונות יש צורך לעיין בדפים אלה.
