פתוגנזה (התפתחות מחלה)
תסמונת שחיקה משפיע בדרך כלל על אנשים שעובדים עם אחרים ויש להם רעיונות אידיאליים מדי לגבי עבודתם.
תסמונת שחיקה מקדים בדרך כלל מוטיבציה עצמית גבוהה וציפיות. עם זאת, מטרות גדולות, תקוות וציפיות מעוננות מהמציאות. התוצאות הן התפטרות ותסכול. בעיות בסביבה הפרטית יכולות גם לקדם התפתחות של א תסמונת שחיקה.
קורה גם שאנשים עובדים קשה כל יום למען עבודתם וכך גם למען אחרים, אך מקבלים מעט או לא הכרה על כך - לא מקולגות, מממונים ולא מחברים ובני משפחה. זה גם תורם להתפתחות של א שחיקה תִסמוֹנֶת.
לפעמים העבודה של המושפעים היא מונוטונית, אותה שגרה מתרחשת מדי יום, ללא שינויים או אתגרים. אם המגע עם האנשים איתם מתבצעת לרוב הוא שלילי וסותרני, זה גורם נוסף.
שחיקה יכול להיות או לא יכול להיות מופעל על ידי מצב העבודה. ברגע שהתהליך מופעל, הוא מתפתח באופן חתרני ונבנה בהדרגה. בסופו של דבר, שחיקה מוביל לעבודה שנתפסת כמתחוצה יותר ויותר.
הסיבות החברתיות לשחיקה יכולות להיות שוק ירוד או מצב כלכלי, ירידת ערכים ואנונימיות הולכת וגוברת, אשר עלולים להעמיס על המושפעים.
אטיולוגיה (גורם)
סיבות ביוגרפיות
- עיסוקים - עיסוקים הכוללים עבודה על אנשים או עם אנשים, למשל עיסוקים סיעודיים, עיסוקי ריפוי
סיבות התנהגותיות
- תזונה
- תת תזונה
- מחסור במיקרו-תזונה (חומרים חיוניים) - ראה מניעה באמצעות מרכיבים תזונתיים.
- צריכת ממריצים
- כּוֹהֶל
- קָפֶה
- טבק (עישון)
- פעילות גופנית
- ספורט - איזון בין פעילויות ספורט כמו הליכה צמודה מדי יום (לפחות חצי שעה), גינון, רכיבה על אופניים, שחייה, התעמלות, כושר עדיפים על ענפי ספורט מסוכנים ותובעניים.
- מצב פסיכו-חברתי
- דרישות וציפיות גבוהות מדי מעצמם
- תסמונת עוזר - יש ניסיון לפצות על חוויות כישלון ותשומת לב כושלת בילדות באמצעות פעילות חברתית משלהם
- אמביציה מוגזמת, פרפקציוניזם
- עומסי עבודה פסיכולוגיים עקב לחץ זמן, עומסי עבודה גבוהים (חוסר השפעה על ארגון העבודה) או סכסוכים עם הממונים או עמיתים.
- "דפרסונליזציה" (תחושות ניכור מתחושת העבודה, הקולגות, הלקוחות וכו ')
- אין מספיק שינה (ככל שאתה יותר נח, כך קל יותר להתמודד עם דרישות התפקיד).
- עבודה בלילה או במשמרות
- סכסוכים פרטיים
- לחץ
גורמים הקשורים למחלות
- הפרעת קשב, ריכוז והיפראקטיביות (הפרעת קשב וריכוז).
- נדודי שינה (הפרעות שינה)
