תסמונת עייפות: גורם, תסמינים וטיפול

אנשים רבים סובלים מבלן שאינו ניתן להגדרה עייפות שלא ניתן למצוא להם סיבה מדויקת. זֶה עייפות כרונית נקרא תסמונת תשישות או תסמונת עייפות.

מהי תסמונת עייפות?

המונח עייפות תסמונת (צרפתית עבור "עייפות, "" תשישות ") הוא מונח קיבוצי למספר תלונות שונות שלא ניתן למצוא להן סיבה ברורה. זה נחשב למחלה מערכתית. התלונות העיקריות הן תחושה כרונית של עייפות, חוסר אונים ותשישות מתמשכת, המגבילים מאוד את איכות חייהם של הנפגעים. רופאים מבחינים בין סוגים שונים של עייפות:

  • עייפות בתגובה להפרעות שינה מתמשכות, דום נשימה בשינה, כאבים כרוניים, אנמיה מדממת, מחלת בלוטת התריס, תת תזונה, טיפול אינטרפרון בטרשת נפוצה, הפטיטיס C, סוגי סרטן שונים, כימותרפיה

סיבות

הגורמים המדויקים ל תסמונת עייפות עדיין לא נחקרו מספיק בפירוט, אך במקרים מסוימים ניתן למצוא טריגרים כגון אנמיה, מה שמוביל לעייפות ולירידה בביצועים עקב הפחתה חמצן לְסַפֵּק. במקרים רבים תסמונת העייפות היא תסמין נלווה למחלות כרוניות שונות ולכן קשה להצטמצם. מומחים חושדים לרוב לא רק סיבה אחת, אלא לעיתים קרובות יחסי גומלין בין גורמים שונים כגון שינויים במרכז מערכת העצבים, שינויים הורמונליים, חוסר ויסות של המערכת החיסונית כמו ב מחלות אוטואימוניות ו דלקת. התחקיר הטוב ביותר של תסמונת העייפות הוא סרטן והטיפול בה. מחלת הסרטן הוא מתיש לגוף ולנפש ומחליש את החולים באמצעות ניתוח, כימותרפיה, קרינה ו מח עצם הַשׁתָלָה, כי לא רק תאים מנווונים אלא גם בריאים נהרסים על ידי סרטן יַחַס. בנוסף, בעיות נפשיות, דכאון ולחרדה גם תפקיד. תופעות לוואי של תרופות, דיאטה וחוסר פעילות גופנית יכול גם לקדם תסמונת עייפות.

תסמינים, סימנים ותלונות

סובלים רבים מתלוננים על עייפות פיזית ונפשית מתמשכת לראשונה לאחר זיהום. אפילו מאמץ קל מוביל לעייפות ותשישות. הפסקות אינן מספקות מנוחה מתאימה, ולמרות העייפות המתמשכת, גם השינה אינה רגועה; הפרעות שינה עלולות להתרחש. פעילויות גופניות קלות מדי יום כבר מורגשות כמתישות ו ריכוז ו זיכרון הפרעות עלולות להתרחש. בנוסף לתסמינים אלו, תלונות אחרות כגון כאבי ראש, שריר ו כאבי מפרקים, סְחַרחוֹרֶת, נפוח לִימפָה צמתים ו אובדן תיאבון יכול להתרחש. הסובלים מרגישים מותשים יתר על המידה ותשישות זו משפיעה קשות על חיי היומיום ועל איכות החיים. רבים נסוגים כתוצאה מכך. הסימפטומים יכולים להיות ארוכי טווח וחמורים כל כך שהם עוֹפֶרֶת לנכות אצל הסובלים.

אבחון והתקדמות

האבחנה של תסמונת העייפות נעשית בדרך כלל על ידי הדרה. בראיון למקרה ההיסטוריה, הרופא משיג תחילה תמונת מצב של עייפות, פגיעות בחיי היומיום, שימוש בתרופות, קשרים אפשריים עם קפאין, ניקוטין, או שימוש בסמים, או לחץ במשפחה, בעבודה או בשעות הפנאי. מאחר ועייפות יתר יכולה להיות סימפטום נלווה למחלות שונות כגון צהבת, דכאון וסוגים שונים של סרטן, תחילה יש לשלול מחלות אלה על מנת לאפשר מלכתחילה לאבחן תסמונת עייפות. עד כה, אין אינדיקטורים אמינים לתסמונת עייפות. עם זאת, רופאים בעלי ניסיון בתמונה הקלינית יכולים בדרך כלל לאבחן אותה במהירות. עבור רבים מהנפגעים התלונות מתחילות לאחר זיהום. אינדיקציות נוספות עבור הרופא הן עלייה בתלונות במהלך מאמץ גופני או נפשי ומשך זמן של לפחות חצי שנה. הקורס תלוי במחלות הבסיסיות. במקרה של תלונות פיזיות כגון הפרעות שינה or אנמיההתלונות נעלמות לאחר טיפול מוצלח. בסרטן, מהלך תלוי בחומרת הסרטן ובתופעות לוואי של הטיפול. אצל חלק מהחולים הסימפטומים חולפים לטווח הארוך; בחלקם הם נמשכים.

סיבוכים

ברוב המקרים, המטופל הסובל מתסמונת העייפות סובל מעייפות קשה שלא ניתן למצוא לה סיבה כלשהי. לעיתים קרובות לא ניתן לפצות על עייפות זו בשינה או במנוחה ונמשכת זמן רב. במקרים רבים זה מוביל גם להפרעות שינה ובכך לבעיות פסיכולוגיות ו דכאון. עקב העייפות, המטופל כבר לא יכול לבצע שגרה יומיומית רגילה, מכיוון שהם מוגבלים מאוד בפעילותם הגופנית. חולים רבים חווים סְחַרחוֹרֶת, הקאה ו בחילה. הפרעות ב ריכוז ו תאום יכול להתרחש וכך גם להשפיע על המקצוע העוסק. במקרים רבים, תסמונת העייפות מלווה בא אובדן תיאבון, שיכול עוֹפֶרֶת ל תת משקל. לגוף, להיות תת משקל הוא סימפטום מזיק מאוד. איכות החיים מושפעת מתסמונת העייפות, ורוב הנפגעים כבר לא משתתפים באירועים חברתיים. במקרים רבים סרטן מוביל לעייפות ולכן יש לטפל בו בעיקר. עם זאת, זה יכול עוֹפֶרֶת לסיבוכים ומוות שונים. בנוסף לבעיות גופניות, תלונות פסיכולוגיות או לחץ יכול גם להוביל לתסמונת עייפות. אלה חייבים להיות מטופלים אצל פסיכולוג.

מתי עליך לפנות לרופא?

כל מי שסובל מ עייפות כרונית ותשישות ללא סיבה נראית לעין עלולה להיות תסמונת עייפות. ביקור אצל הרופא הוא הכרחי אם הסימפטומים נמשכים לאורך זמן (לפחות ארבעה שבועות) או אפילו אם מתווספים תסמינים חדשים. שלטים כמו כאבי ראש, שריר ו כאבי מפרקים or אובדן תיאבון לפחות מצביעים על בסיס רציני מצב. על רופא להבהיר האם זהו תסמונת העייפות הכרונית. אם המחסור המתמשך באנרגיה ורצון מוריד באופן ניכר את הרווחה ואיכות החיים, מומלץ לבצע בדיקה רפואית. תסמונת העייפות פוגעת בעיקר באנשים שנמצאים במשבר חיים או שמתמודדים עם משימה מאתגרת במיוחד. עבר מחלה מדבקת הוא גם גורם אפשרי. הפרעות הורמונליות ותלונות של המערכת החיסונית כמו גם הפרעות עצבים הן טריגרים אפשריים. אם גורמים אלה חלים עליך, עדיף להתייעץ עם רופא כללי. אם קיימות תלונות פסיכולוגיות, מומלץ לבקר אצל מטפל. באופן עקרוני, חייבים להתאים את אורח החיים במקרה של תסמונת העייפות הכרונית - זה בדרך כלל אפשרי רק עם תמיכה. לכן שינויים פיזיים או נפשיים צריכים להיבדק על ידי רופא ולטפל בהם במידת הצורך.

טיפול וטיפול

בגלל הסיבות הלא ברורות, עדיין אין תרפיה מכוון במיוחד לתסמונת העייפות, והרפואה נוקטת בגישות טיפול שונות. למטרות אורגניות כגון אנמיה, הפרעות שינה, הפרעות בבלוטת התריס ו כְּאֵב, טיפול תרופתי מסייע ברוב המקרים. כאשר האבחנה קשה עקב סיבות לא ברורות או תסמינים מקבילים, כפי שקורה לעיתים קרובות עם מחלות כרוניות, משולבים לעתים קרובות טיפולים תרופתיים ושאינם תרופתיים עם ייעוץ פרטני כדי לסייע למטופל להתמודד עם חיי היומיום בצורה הטובה ביותר. התרופות מותאמות למחלה הבסיסית. הם משלימים עם סמים פסיכוטרופיים ומומלץ למטופל אימוני התעמלות מתונים, מכיוון שפעילות גופנית טובה לגוף ולנפש. מחסור בפעילות גופנית יכול להועיל למדי בתסמונת העייפות, מכיוון שהגופני כושר גופני פוחת עוד יותר בגלל מנוחה, ואילו פעילות גופנית מהווה הגנה טובה. מתלווה פסיכותרפיה, במיוחד טיפול התנהגותי, עשוי להיות שימושי; לחולי סרטן עדיף להשתמש בפסיכותרפיסט בעל ניסיון בליווי טיפול בסרטן.

תחזית ופרוגנוזה

כמעט כל חולה אונקולוגי חווה תקופות ממושכות של תסמיני תסמונת עייפות במהלך הטיפול. היעדר שלבי שינה עמוקים בשילוב עם התעוררות תכופה מוביל לירידה בשרירים כוח, חולשה כללית, סְחַרחוֹרֶת, חוסר רשימות ו ריכוז בעיות, שבתורן יש השפעה מזיקה על תרפיה ותאימות. עם זאת, רק במקרים מעטים מאוד נמשכת תסמונת העייפות. רבים מהנפגעים יכולים לראות דפוסי שינה משופרים בעצמם ולהרגיש טוב יותר רק כמה שבועות לאחר סיום תרפיה. אם מטופלים אונקולוגיים שומרים על קצב יום-לילה קבוע במהלך הטיפול, בין אם זה טיפול ציטוסטטי, התערבות רדיופונית או עירוי נוגדנים, תעדף פעילויות חיוביות בחיי היומיום ושימו לב לצריכת נוזלים מספקת, עייפות לאחר טיפול בסרטן יכולה להיות נחלת העבר. עם זאת, תועדו מקרים בפועל בהם חולים ממשיכים לסבול מעייפות חודשים עד שנים לאחר הטיפול האונקולוגי, ולעיתים מתבטאים בדיכאון או כמחלה נלווית של דמנציה נִווּן. עם זאת, הדבר נדיר מאוד, כך שמטופלים יכולים לצפות בחיוב לעתיד, במיוחד לאחר טיפול ציטוסטטי, שלאחריו, בניגוד לכל שאר טיפולי הסרטן, ניתן לראות תסמונת עייפות לעיתים קרובות באופן לא פרופורציונלי. כל הסימפטומים של תשישות קשה לאחר סרטן גרורתי, כימותרפיה, מחלות נגיפיות קשות, שחיקה or טרשת נפוצה הם תסמינים של תסמונת עייפות. תסמונת עייפות כרונית (CFS), אשר דומה, מייצג תמונה קלינית נפרדת בגרמניה. תלוי בהדק והפיזי מצב, התחזית לתסמונות עייפות משתנה. לא ניתן לשפר את תסמונת העייפות בשפע מנוחה או שינה מספקת. עייפות מופעלת על ידי תהליכים מורכבים באורגניזם החולה או הפגוע מראש. אם ניתן לתקן את התקלות או הליקויים בסך הכל, התחזית טובה לטווח הבינוני. טיפול פסיכולוגי באנשים שנפגעו מסומן, שכן תסמונת עייפות יכולה להכניס הרבה לחץ על האנשים שנפגעו. זה בדרך כלל לא מאפשר להשתתף בחיים. הטיפול בעייפות חייב לכסות תחומים רבים. רק גישות טיפול מורכבות יכולות לשפר את תסמונת העייפות בטווח הבינוני והארוך. המעגלים הרגולטוריים של הגוף הפנימי המופרע כוללים דם היווצרות, מזין קליטה וניצול, תהליכים מטבוליים ו המערכת החיסונית. אם ניתן למצוא כאן אפשרויות טיפול מתאימות, ניתן לרפא לחלוטין את תסמונת העייפות בטווח הארוך. אם זה לא המקרה, ניתן לפחות לשפר את הסימפטומים. ב- CFS, חלק מהחולים מחלימים. אחרים מחמירים יותר ויותר. לעיתים קרובות, תסמונת העייפות הכרונית פועלת במחזורים ופרקים. חולים רבים אינם מחלימים לחלוטין.

מניעה

מכיוון שבמקרים רבים תסמונת העייפות מבוססת על מחלה כרונית, מניעה ספציפית קשה. באופן כללי חיובי הוא אורח חיים בריא עם מאוזן דיאטה ופעילות גופנית קבועה ומנוחה ושינה מספקים. אם המושפעים מבחינים כי ביצועיהם הגופניים והנפשיים יורדים בצורה חדה לאורך זמן ארוך יותר ואינם משתפרים למרות ההתאמה העצמית המתאימה.אמצעיםעליהם להתייעץ עם רופא כדי לבאר את הסיבה.

טִפּוּל עוֹקֵב

בתסמונת העייפות אפשרויות הטיפול לאחר מוגבלות מאוד. בהקשר זה, אנשים מושפעים מסתמכים על טיפול סימפטי בלבד בתופעות אלה, שכן טיפול סיבתי אפשרי רק אם ניתן לטפל גם בסרטן הבסיסי. ריפוי עצמי לא יכול להתרחש. לכן הטיפול במחלה הבסיסית נמצא בחזית על מנת להגביל את תסמונת העייפות לחלוטין. ככלל, הטיפול מתבצע בעזרת תרופות או באמצעות התערבות כירורגית. בעת נטילת תרופות יש להקפיד על קבלת המינון הנכון וכי הוא נלקח באופן קבוע על מנת להקל לחלוטין על הסימפטומים. כמו כן, במקרה של יחסי גומלין ותופעות לוואי, יש להתייעץ תמיד עם איש מקצוע רפואי כך שלא יתקיימו הידור. במקרה של ניתוח, המטופל צריך תמיד לנוח לאחר ההליך ולדאוג לגוף. יש להימנע מפעילויות מלחיצות או מאומצות, כמו גם פעילויות ספורט. יתר על כן, אורח חיים בריא עם בריא דיאטה בדרך כלל יש גם השפעה חיובית על המשך המחלה במקרה של תסמונת עייפות.לעשן והשימוש ב כּוֹהֶל ואחר תרופות צריך להימנע גם. לעתים קרובות, קשר עם הסובלים מתסמונת עייפות אחרים הוא גם שימושי.

מה אתה יכול לעשות בעצמך

פעילות גופנית יכולה לנטרל את הסימפטומים של תסמונת העייפות. מתרגלים באופן קבוע סבולת ספורט כגון רכיבה על אופניים, שחיה, ו ריצה מגביר את הביצועים הפיזיים, ואת אנדורפינים משוחרר תוך כדי הקלה על מצבי רוח דיכאוניים. פעילות ספורטיבית יוצרת גם תחושת הישגיות ומגבירה את הביטחון העצמי, מה שמשפיע לטובה על הנפש לאזן. האימון לא יכול להיות אינטנסיבי מדי ויש להגדילו לאט לאט: לפני שמתחיל, הגיוני לדון עם הכמות המתאימה עם הרופא המטפל. תזונה מאוזנת עם הרבה פירות וירקות טריים מונעת תסמיני מחסור, ובמקרים מסוימים צריכת תזונה תוספים ניתן לציין. צריכת נוזלים מספקת חשובה גם כדי לשמור על תפוצה הולך. מקלחות מתחלפות ו קר מַיִם נשפך על הידיים גם לעורר דם תפוצה. כדי להתמודד עם חיי היומיום, על הסובלים לשים לב לאותות גופם ולקבוע הפסקות מנוחה קבועות. ניהול יומן יומי יכול לסייע בזיהוי שלבים בעלי ביצועים גבוהים וביצועים נמוכים ולתכנן את השגרה היומית בהתאם. לתנומה קצרה יש לעיתים קרובות השפעה משפרת ביצועים - אך היא לא אמורה להימשך יותר מ -20 עד 30 דקות לכל היותר, אחרת העייפות תגבר. התעמלו באוויר הצח ובקביעות אוורור של מקומות מגורים ועבודה מבטיח אספקה ​​מספקת של חמצן.