אנשים רבים סובלים מעייפות מתמדת, או תמיד עייפים. הגורמים לתופעה זו הם מגוונים מאוד ולעיתים קרובות ניתן להסבירם בחוסר שינה או בעבודת יתר. עייפות כרונית הוא מתיש מאוד עבור המושפעים מכיוון שהוא מגביל משמעותית את ביצועיהם בחיי היומיום ובעבודה.
הרזרבות מנוצלות וגורמות במהירות לעומס נפשי ופיזי. לכן עייפות קבועה יכולה להפוך גם לבסיס למחלות, מכיוון שנפגעים פחות מסוגלים להתגונן. מסיבה זו, בהחלט צריך להבהיר ירידה בולטת בביצועים עם עייפות מתמשכת. מלבד סיבות לא מזיקות יחסית, שבדרך כלל עומדות מאחוריה, ניתן לשקול גם סיבות חמורות יותר בנסיבות מסוימות.
סיבות
הגורמים ליום יום מתמשך עייפות הם מרובים. הנפוצים ביותר הם גורמים המשפיעים באופן ישיר על קצב היום-לילה, כמו חוסר שינה, כל הזמן לקום מוקדם בקשר לפעילות גופנית או נפשית מאומצת או בעיות שינה ליליות. גם אם שגרת היומיום משתנה בתדירות גבוהה ואינה עוקבת אחר סדירות מתמדת, עייפות מוגברת יכולה לגרום ולהוביל לכך שאתה תמיד עייף.
לאחר מכן הגוף מתקשה להסתגל לקצב היומי המשתנה. באופן כללי, ניתן לראות בעייפות כאות אזהרה מהגוף שמשהו חסר. בעיות פיזיות רבות, אך גם נפשיות, גורמות לתסמיני עייפות.
במצבים אלה הגוף זקוק לאנרגיה רבה בכדי להתמודד עם בעיות אלו. אנרגיה זו חסרה אז במצבים יומיומיים, שהאדם הנוגע בדבר מבחין בהתחלה מוקדמת ובעייפות מתמשכת. בנוסף, מצב עייפות קבוע יכול להיות גם סימן ל סרוטונין מחסור ב.
מכיוון שהגורמים לעייפות הם כה מגוונים, לא תמיד קל למצוא במהירות את הסיבה האישית. ניתן לשקול את הסיבות הבאות. בנוסף לאלו שהוזכרו לעיל, ישנם גורמים אפשריים אחרים מדוע אתה תמיד עייף.
יש לברר את אלה ממטופל למטופל בכל מקרה ומקרה.
- נסיבות חיים: חוסר שינה, לחץ, דרישות מוגזמות או לא מספקות, חוסר פעילות גופנית, חוסר נוזלים, עודף משקל או תת משקל, ארוחות עתירות שומן (במיוחד לפני השינה), דיאטות, אור שמש חזק, שלבי גדילה (ילדים), מחזור- עייפות קשורה אצל נשים, הריון, גיל המעבר, לחץ נפשי (דאגות)
- סיבות אורגניות: מחלות זיהומיות שונות (כולל, למשל, קדחת הבלוטה של פייפר הנגרמת על ידי נגיף אפשטיין-בר), אנמיה, מחלות לב, מחלות ריאות, חוסר איזון הורמונלי (למשל, מחלות בבלוטת התריס, פרתירואיד או בלוטת יותרת הכליה), סוכרת, מחלות אוטואימוניות, מחלות כבד, כליות או מערכת העיכול, מחלות ממאירות (גידולים) או בעיות נשימה ליליות
- מחלת נפש: דיכאון, תסמונת שחיקה, הפרעות חרדה, הפרעות אכילה, דמנציה, שימוש לרעה באלכוהול, מחלת פרקינסון, טרשת נפוצה ועוד רבים.
- תרופות: כדורי שינה, סמים פסיכוטרופיים, דם תרופות ללחץ, מִיגרֶנָה תרופות, תרופות נוגדות דיכאון, תרופות לאלרגיות (למשל אנטיהיסטמינים), משככי כאבים שונים, כימותרפיה
אנשים שנפגעים מעייפות בשעות היום מרגישים כיפה בהופעה מיד לאחר שהם מתעוררים בבוקר או מוקדם ביום. התוצאה היא חוסר כונן, העפעפיים הופכים כבדים ונופלים שוב ושוב.
המושפעים הם פחות עמידים באופן משמעותי, מגיבים במהירות עם גירוי ונוטים להתפרצויות רגשיות. בשלב לחוץ של החיים, בשעות היום עייפות לא תמיד צריך להיות מדאיג מצב. בתקופות כאלה הגוף לרוב מותש ודורש יותר שינה ומגוון, מה שיכול להתבטא בעייפות תכופה.
כאשר תקופה זו נגמרה, לעומת זאת, עייפות צריך גם להישכך שוב. סימן אזעקה אפשרי הוא כאשר שלב העייפות אינו אחריו שלב פעיל וער; האדם הנוגע בדבר עדיין עייף כל הזמן, אם כי אין שום סיבה ברורה לכך. ניתן להבחין גם אם העייפות אינה משתפרת לאחר שלבי שינה, פעילות גופנית או התאוששות, אם העייפות בולטת ועמידה הרבה יותר מהרגיל, או אם היא מתרחשת לפתע מבלי שהאדם הנוגע בדבר התאמץ יתר על המידה לפני כן.
במיוחד אם מתווספים לעייפות תסמינים אחרים, יש לבצע בדיקה רפואית. אלה כוללים, למשל, בחילה ו הקאה, מבוכה כללית, חום, הזעות לילה כבדות, ירידה לא מכוונת במשקל, כְּאֵב, סחרחורת, קוצר נשימה, מצבי רוח דיכאוניים ו זיכרון בעיות. באופן כללי, יש לחקור את הגורם לעייפות אם הדבר מפריע בצורה ניכרת לחיי היום יום ומוביל לירידה ניכרת בביצועים. מכיוון שהגורמים לעייפות מתמשכת יכולים להיות מגוונים מאוד, על הרופא לקבל תחילה סקירה על תנאי החיים של המטופל.
שיחה מפורטת בתחילת האבחון היא אפוא חלק מהתהליך. מעניין שהרופא יודע כמה זמן קיימת העייפות, באילו רגעים היא מתרחשת וכמה זמן היא נמשכת. חשוב גם לדעת האם זה נראה בלתי הולם שאתה תמיד עייף, כלומר האם זה מתרחש לאחר פעילויות שלמעשה לא נתפסו כמאומצות במיוחד או שמא היא אפילו מתחילה לפנות בוקר לאחר ההתעוררות.
גורמים המגבירים או משפרים עייפות יכולים גם לעניין את הרופא. תנאי עייפות שאינם משתפרים לאחר שינה או מנוחה נוטים יותר לגרום לדאגה. סוף סוף הרופא ישאל גם על הרגלים, למשל על קצב ערות השינה ואיכות השינה, האם יש קשיים בהירדמות או בשינה, בין אם בלילה נשימה עוצר או נַחֲרָנִי הבחינו בו.
מעניין לדעת אם האדם הנוגע בדבר עושה מספיק ספורט, עלה או ירד במשקל, כיצד הוא אוכל, האם הוא מעשן או שותה לעיתים קרובות אלכוהול. להבהרת גורמים פסיכולוגיים, הרופא ישאל גם על בעיות בחיים הפרטיים והמקצועיים. האם האדם המודאג נמצא במצב לחץ חריג?
האם יש לו לעתים קרובות שינויים במצב הרוח, ספק עצמי או מצב רוח דיכאוני? בקשר לחיים המקצועיים, יכול להיות גם חשוב לדעת אם המטופל נחשף לכימיקלים או לחומרים מזיקים אחרים. בנסיבות מסוימות, אלה יכולים להשפיע בריאות וכך להיות הגורם לעייפות.
באותו אופן, חשוב לדעת איזו תרופה המטופל נוטל והאם הוא הבחין בתסמינים אחרים בנוסף לעייפות. לאחר בירור המידע הבסיסי אודות תנאי חייו של המטופל ומידת העייפות, יכול הרופא לבצע בדיקות ובדיקות שונות כדי להבהיר את העייפות בצורה מדויקת יותר. באמצעות השיחה, ייתכן שכבר יש לו מושג לגבי הכיוון אליו הוא צריך לחקור הלאה, כך שניתן יהיה להשתמש במבחני האבחון הבאים באופן ספציפי יותר.
אחרי גנרל בדיקה גופנית, השלב הבא הוא לעתים קרובות הפניה למומחה. רופא המשפחה יבחר ברופא זה בהתאם לסיבה החשודה. מומחים אפשריים שיכולים לדאוג לעייפות מתמשכת של המטופל הם נוירולוגים (במקרה של חשד לאבחון של עייפות עצבית), קרדיולוגים (במקרה של חשד לֵב מחלה), סוכרתיים (במקרה של חשד סוכרת), אנדוקרינולוגים (במקרה של חשד לסיבה הורמונאלית לעייפות), פסיכולוגים או פסיכיאטרים (במקרה של חשד לסיבה פסיכולוגית).
ניתן להתייעץ עם מומחים אחרים. מומחים אלה יכולים, בהתאם לתחום התמחותם, לחקור באופן ספציפי מה יכולה להיות הסיבה הבסיסית לכך שאתה תמיד עייף. לדוגמא, ניתן לכתוב א.ק.ג (לחץ), ה- דם ניתן לבחון הפרעות מטבוליות שונות, ניתן לבצע בדיקת MRI או טומוגרפיה ממוחשבת או אולטרסאונד ניתן לבצע בדיקת איברים שונים. באמצעות אמצעי הבדיקה השונים ניתן לקבוע במהירות את הגורם לעייפות הנמצאת תמיד במקרים רבים.
כל המאמרים בסדרה זו:
