תחבושת קלטת על הגב
אנשים רבים מוטרדים לצמיתות מגב כְּאֵב. חזור כְּאֵב יכול לנבוע מהשרירים או מעמוד השדרה עצמו. ניתן להשתמש בקינסיוטייפ ותחבושות קלטות קונבנציונליות לחריפות וכרוניות כְּאֵב.
ניתן להשתמש בקלטות גם במקרים של סיבה לא ידועה וגם לאחר תלונות הקשורות לתאונות. מודבק היטב, הסרט מחמם את הגב, מקדם דם מחזור לשרירים, מגביר את המודעות לשרירים בגב ותומך בהם בתפקודם. במיוחד מאחור, למודעות ליציבה יש חשיבות רבה להתפתחות הכאב. מתיחה תכופה יותר של השרירים והישיבה זקופה מונעת כאבים רבים.
כשהוא מוחל בחוזקה על הגב, הוא בונה מתח על הגב, כך שהוא סד ותומך בשרירי מאריך הגב. שיטת הקלטת בה משתמשים תלויה ברמת הכאב. בעמוד השדרה המותני, בעיקר רצועות ארוכות תקועות על עמוד השדרה לכיוון ראש.
יש למרוח את כל תחבושות הקלטת בעמידה כך שנבנה מתח מספיק. יש להבדיל בין אם נוקשה תחבושת קלטת או Kinesiotape משמש. עם תחבושת נוקשה הכיפוף מוגבל מלפנים, אך הסד והתמיכה של הגב חזקים יותר.
תחבושת קלטת על האגודל
האגודל הוא גם מקום פוטנציאלי ל- תחבושת קלטת או אלסטי Kinesiotape. קלטת מהווה אלטרנטיבה מועילה, במיוחד לכאבים ברצועות באגודל וכמניעה בספורט המתבצע בידיים. אם הכאב חמור יותר, הקלטת לא צריכה להיות הטיפול היחיד ויש לפנות לרופא בנוסף.
A תחבושת קלטת על האגודל קל מאוד ליישם לבד. הקלטת חייבת להיות תקועה היטב מעל האגודל המפרקים והמשיך ל אַמָה. בדרך כלל נדרשים שני קלטות למטרה זו, המגיעות מה- שׁוֹרֶשׁ כַּף יָד לקישור האגודל האמצעי ועוטפים אותו.
זה נועד לחזק את דם במחזור ובו בזמן לסד ולייצב את המפרק והעצם. האלסטי Kinesiotape משמש גם בספורט המקצועי, למשל בספורט זריקה. ההבדל בקלטת האלסטית הוא שאין הגבלת תנועה ביד, מה שמהווה יתרון לספורט מונע.
