מבוא
תחבושת גיד הפיקה היא תחבושת צרה המקיפה את החלק התחתון העליון רגל, ממש מתחת לברך. בשלב זה בסיס גיד הפיקה ממוקם על בליטה בקצה העליון של השוקה. הגיד מתהדק סביב הברך ומבצע משימות חשובות ב מתיחה הברך.
אל האני הברך, מה שמכונה "פיקה", נמצא בתוך ה- גיד פיקה ומשמש כסטייה של סיבי הגיד. השריר שמניע את הגיד הוא החזק הארבע ראשי שריר של ירך. בלי זה, מתיחה הברך והתנועות כמעט בלתי אפשריות. רצועת גיד הפיקה מפעילה לחץ על הגיד בבסיסה ובכך יכולה להקל עליו חלקית. עבור אנשים רבים האזור הוא אזור בעייתי כואב, שניתן להקל עליו באופן משמעותי באמצעות תחבושת בחיי היומיום.
אלה האינדיקציות
אל האני גיד פיקה לסד יש מרכיב אפקט טיפולי ומונע. ענפי ספורט רבים מלווים במתח על רגל שרירי מאריך, למשל, באמצעות זן מונוטוני ארוך טווח כמו ריצה קלה או באמצעות בלימה מהירה ותאוצה בענפי כדור רבים. הגיד יכול להתחכך בעצם מתחת לברך ולהפוך לאזור בעייתי עקב המתח התמידי.
סיבי הגיד מגורה ויכולים להיות מודלקים בקלות. לפיכך, ניתן להשתמש בגיד לברך קדמית כְּאֵב, סָחוּס נזק לפיקה, דלקת בגידים או מה שמכונה "תסמונת קצה הפיקה". יחד עם הפחתה בספורט, סד גיד הפיקה יכול לספק את ההקלה הדרושה ולקדם ריפוי הגירוי. במקרה של תלונות צפויות, למשל בספורט בעל ביצועים גבוהים או אם ברך קדמית כְּאֵב כבר התרחש, ניתן להשתמש גם בתחבושת באופן מונע.
כיצד פועלת תחבושת גיד הפיקה?
התמיכה צרה מאוד ומותאמת אנטומית כך שניתן יהיה למרוח אותה ישירות על המעבר מעצם השוק אל מפרק הברך. זה לוחץ על ה- גיד פיקה ו הברך מלמטה, ובכך להקל על גידים, הצמדות עצם, הברכיים ו סָחוּס מבנים בברך הקדמית בפרט. יחד עם זאת, זה מגביר את היציבות מפרק הברך וגם נוגד הגבלות תנועה.
בחלק הפנימי של תמיכת גיד הפיקה יש נובים שיכולים להפעיל לחץ במיוחד על נקודות בודדות. במהלך התנועה הם לְעַסוֹת הגיד והשרירים בתחתית מפרק הברך. החום שנוצר מתחת לתחבושת מסייע גם להפחתת דלקת וגירוי בגידים במהירות רבה יותר. בספורט נעשה שימוש מונע גם בתמיכת גיד הפיקה. הלחץ הקל על מפרק הברך יכול להוביל לתנועות המתבצעות בצורה מודעת ובזהירות רבה יותר, ובכך להגביר את ההתייצבות במפרק ולהפחית את שכיחות הפציעות.
