תחבושות | תסמונת טיפ Patellar טיפ פיזיותרפיה, אימונים ופעילות גופנית

תחבושות

ניתן להשתמש בתחבושות בכדי לספק הקלה עבור גיד פיקה ומבנים אחרים. לתחבושות יש השפעה מייצבת, שכן הן מפחיתות את כוחות המתיחה והדחיסה המתעוררים. במיוחד בענפי ספורט כגון כדורעף, תחבושות נלבשות לעיתים קרובות כאמצעי מניעה או כהגנה לאחר תסמונת גיד הפיקה. התייעץ עם מומחה, שכן ישנם סוגים שונים של תחבושות בדרגות גמישות ויציבות שונות.

משחות

משחות משמשות בדרך כלל לזרז את תהליך הריפוי, לעכב דלקת ולהקל כְּאֵב בחולים עם תסמונת קצה הפיקה. משחה שמקדמת דם מחזור הדם (היפרמיה) יכול לקצר את תהליך ההתחדשות. משחות המכילות דיקלופנק or איבופרופן משמשים כדי לעכב דלקת ולהפחית כְּאֵב.

ניתן להשתמש במשחות קירור כאמצעי ראשון בתלונות חריפות. על מנת להגביר את ההשפעה, לעתים קרובות משולבים מריחת משחות עם אולטרסאונד תֶרַפּיָה. המשחות בדרך כלל מעסות באופן ספציפי באזור הצמדת גיד הפיקה. משחות המכילות קורטיזון או אין להשתמש בזריקות עם קורטיזון לאורך זמן רב יותר, מכיוון שהדבר יכול להוביל למוות של רקמת התא בגיד. קבוע וקבוע קורטיזון זריקות יכולות להוביל לקרוע את גיד פיקה.

רפידות

מיוחד הלםמדרסים סופגים רגילים להפחית את הלחץ על גיד הפיקה. דומה לא הלם בולם במכונית, המדרס ממלא פונקציה קפיצית וכך עוזר להפחית את הכוחות המתרחשים. חשוב שיהיה שילוב נכון של נעליים ומדרסים על מנת להשיג אפקט מיטבי. התייעץ עם כירורג אורטופדי או מכונאי אורטופדי כדי לקבוע איזה סוג מדרסים מתאים ביותר למצבך האישי.

Kinesiotape

בעזרת קינסיוטייפים ניתן לייצב ולהגן על גיד הפאטלה מפני כל לחץ. כאן משתמשים ב -3 קינסיוטייפים. סרט 1 ורוד, סרט 2 שחור, סרט 3 כחול.

ראשית, הברך הפגועה מובאת למצב כיפוף של 80 מעלות. בשלב הבא חותכים את הקלטת הראשונה באמצע ואז, מתחת לגיד הפיקה, מועבר כבל סביב הברך בכיוון השעון. החוט השני מודבק נגד כיוון השעון סביב הברך.

הקלטת השנייה נחתכת באמצע וממוקמת סביב הפיקה מעל הפיקה עם קווצה אחת בכיוון השעון. החוט השני מודבק נגד כיוון השעון סביב הפיקה. את הקלטת האחרונה מורחים ממש מעל גיד פיקה. לבסוף, הקלטות נמרחות בחוזקה כדי לשפר את ההידבקות דרך החום שנוצר.