תזונה להפרעות במחזור הדם | טיפול בהפרעות במחזור הדם

תזונה להפרעות במחזור הדם

במיוחד בעולם המערבי המודרני, תזונה מהווה גורם סיכון ישיר ועקיף להופעת הפרעות במחזור הדם. מילת המפתח העיקרית בהקשר זה היא מה שמכונה כולסטרול or דם ליפידים. הגוף זקוק לכמות מסוימת של שומנים, אותה יש לספק לגוף.

כולסטרול הוא הבסיס לרבים משל הגוף הורמונים או ל ויטמין D. צריכת יתר של מזון שומני, לעומת זאת, מביאה להצטברות של יותר מדי כולסטרול ב דם, שם הוא מתחיל להצטבר על קירות הדם כלי. כתוצאה מכך, הקוטר של דם כלי עלול להתכווץ לשבריר מגודלם המקורי, או שהפקדות הכולסטרול עלולות להשתחרר ולגרום לחסימה מוחלטת של כלי דם בנקודה צרה במהלך הארוחה. ברוב המקרים, טיפול תזונתי פירושו הימנעות מארוחות שומניות ומשימוש מוגבר בחומצות שומן בלתי רוויות, כמו אלו שנמצאות באגוזים, אבוקדו או זרעים. עם זאת, אין לאכול דברים אלה בנוסף, אלא להשתמש בהם כתחליף לחומצות השומן הרווי הנצרכות אחרת. מזון עשיר בכולסטרול יכול להוות גורם סיכון להופעתו של הפרעות במחזור הדם.

ספורט עם הפרעה במחזור הדם

אומרים שלספורט יש השפעה מונעת, במיוחד בכל הקשור לטרשת עורקים. זה אמור למנוע התפתחות של כלי דם חמורים סְפִיגָה או התכווצות. בנוסף, ספורט יכול גם למלא תפקיד חשוב בטיפול ב הפרעות במחזור הדם.

מחקרים הראו כי אימוני הליכה אינטנסיביים יכולים להכפיל את ה כְּאֵבמרחק הליכה חופשי, במיוחד במקרה של מחלה חסימתית לבבית (PAVK). זרימת הדם המגורה הנגרמת על ידי ספורט מובילה למעין שחזור של דפנות כלי הדם. הם הופכים אלסטיים יותר ויותר ומאבדים חלק מהנוקשות הנגרמת על ידי טרשת עורקים.

בעזרת הספורט, לעומת זאת, המקור מצב לא ניתן לשחזר לחלוטין. מבחינה זו, לספורט כאמצעי מניעה יש השפעה הרבה יותר גדולה מאשר אפשרות טיפול. בנוסף, ספורט מלווה בדרך כלל במשקל גוף נמוך יותר.

זה נחשב ברפואה כגורם הסיכון הגדול ביותר עבור לחץ דם גבוה. לחץ דם גבוה בתורו נחשב לאחד מגורמי הסיכון הגדולים להתפתחות מחלות כלי דם.