תזונה
בריא ומאוזן דיאטה יכול להגדיל את הסיכויים ל הֵרָיוֹןלמטרה זו די ויטמיניםיש ליטול מינרלים, סיבים וחומרים צמחיים משניים דיאטה לכן צריך לכלול מוצרי דגנים (במיוחד דגנים מלאים), מוצרי חלב דלי שומן והרבה פירות וירקות טריים. עם פירות וירקות, זה צריך להגיע במקרה הטוב מכל קבוצות הצבעים.
לדגים גם תפקיד חשוב בשל תכולתו הגבוהה של חומצות שומן אומגה 3. יש לאכול מזונות מן החי רק במתינות. צמחוני או טבעוני דיאטה אינה מהווה בעיה עקרונית, אך ניתן להשיג אספקה טובה של חומרים מזינים על ידי מבחר ממוקד של מזונות.
חומצה פולית
חומצה פולית אינו חשוב עבור הֵרָיוֹן עצמה, אך מפחיתה את הסיכון למומים, כגון מום בצינור העצבי, במהלך ההריון. אישה בהריון, וגם נשים שרוצות להיכנס להריון, צריכות לקחת מדי יום כ- 400 מיקרוגרם פולסאורה כהכנה לעצמה.
משקל בריא
תת משקל יכול להוביל ל עיצוב בעיות. במיוחד אם אתה מאוד תת משקל, בִּיוּץ עלול שלא להתרחש או שהמחזור עשוי להשתנות מאוד. להיות עודף משקל, לעומת זאת, מוביל פחות ל עיצוב בעיות, אך מגדיל את הסיכון להריון סוכרת, לדוגמה. משקל בריא ו- BMI תקין הם אפוא בסיס טוב ל- הֵרָיוֹן.
אוכל יוקרתי
גם אלכוהול וגם ניקוטין הם כמובן הכל חוץ מועילים להיכנס להריון במהירות. יש להפחית את צריכת האלכוהול לאחת או שתיים משקפיים בשבוע. לעשן במהלך ההריון כדאי להפסיק לחלוטין, מכיוון שלפעמים גם הפריון וגם הילד נפגעים קשות. על השותף לקחת עצה זו גם ל לֵב, האיכות של זרע יכול להיות מופחת על ידי עישון ואלכוהול.
לחץ
הרבה מתח יכול להוביל עיצוב בעיות. א לאזן ל הַרפָּיָה, כמו יוגה או ספורט חשוב מאוד. לחץ ודאגות שליליות צריך להשאיר, ככל האפשר, מעט מקום.
כניסה להריון עם 40
בזמן של ימינו אימון טוב והמשך משחקים תפקיד עליון בחייהם של מבוגרים צעירים. דברים כמו נישואין או תכנון משפחה נדחים למועד מאוחר יותר ולפני שאתה יודע את זה, האישה נמצאת בגיל שבו ההריון יכול להיות בעייתי. הסיכוי להיכנס להריון נוטה לרדת עם העלייה בגיל, על פי מחקרים מסוימים כמעט בלתי אפשרי להיכנס להריון מביציותיו של הגוף החל מגיל 45 לערך.
כמובן, תמיד יש מקרים חריגים בהקשר זה. יש לציין בבירור כי הריון מאוחר מביא לא רק יתרונות רבים לאחר, אלא גם. אחרי שאישה חיכתה הרבה זמן להביא ילדים לעולם, ברוב המקרים היא בטוחה עוד יותר במה שיקרה לה במהלך ההריון ואחרי הלידה.
נשים רבות מסוגלות להתמודד טוב יותר עם הלחץ של השנים הראשונות לחיי ילדם בגיל גבוה יותר. עם זאת, לנשים מעל גיל 40 זה הרבה יותר קשה להרות ילד, בשל העובדה שמספר הביציות מתחיל לרדת משמעותית בשלב זה. בנוסף, בשל "גילן" של הביציות, פגמים כרומוזומליים שכיחים הרבה יותר, וכתוצאה מכך עולה סיכון הַפָּלָה או לידת ילד עם מוגבלות שכלית ו / או פיזית.
הדוגמה הידועה ביותר למחלה תורשתית כזו היא טריזומיה 21 (תסמונת דאון). לא רק כניסה להריון יכולה להיות קשה אצל נשים מבוגרות, אלא שסיבוכים נוספים יכולים להתרחש גם במהלך ההריון בפועל. מגיל 40 שנה לערך, תסמינים נלווים כמו לחץ דם גבוה ו / או סוכרת מופיעים בתדירות גבוהה יותר במהלך ההריון.
בנוסף, בלא מעט מקרים מתרחשת ניתוק שליה או בעיות חמורות במהלך לידת הילד. ההסתברות לא הַפָּלָה or לידה מוקדמת הוא גם גבוה פי כמה בגיל זה. משנת 40 ואילך עדיין ניתן להיכנס להריון באופן עקרוני, אך בדרך כלל הדבר מצריך תמיכה רפואית בצורה של טיפולי פוריות או הפרייה מלאכותית.
יש לשקול היטב את הסיכון המוגבר באופן משמעותי לסיבוכים ולמומים ואז להחליט באופן אינדיבידואלי אם רוצים לקחת סיכון זה. התייעצות מפורטת עם רופא נשים אמורה להתקיים בכל מקרה.
