מבוא
נשים טבעוניות רבות חיות יש גם ב הֵרָיוֹן הרצון להישאר נאמן להזנתם ולסגנון החיים שלהם. מאז אספקה מספקת של מינרלים ו ויטמינים חשוב עבור הֵרָיוֹן יכול להיות בעייתי בהקשר של טהור תזונה טבעונית, צריך להימנע מכך. אחרת, ליקויים לא מוכרים ולא מטופלים יכולים להיות חמורים בריאות השלכות על האם והילד המצפים. כשמתחזקים תזונה טבעונית למרות כל האזהרות, לכן יש לשים לב לנכון, המחושב דיאטה, צריכת חומרים מזינים חשובים באמצעות תזונה תוספים ובדיקות רפואיות קבועות של דם ערכים.
מדוע אסור לאכול אוכל טבעוני במהלך ההריון?
יש הסכמה מדעית ורפואית שטבעונית בלבד דיאטה בְּמַהֲלָך הֵרָיוֹןאפילו בבחירות מזון זהירות אינו אפשרי ללא חסרים בחומרים תזונתיים ולכן לא ניתן להמליץ עליו. כבר ללא קיום הריון אספקת ויטמינים ומינרלים מספקים עלולה להיות בעייתית בתזונה צמחית גרידא, אולם בהריון על ידי הצורך המוגבר נוסף קשה עוד יותר. זה נוגע מעל לכל ויטמינים B2, B6, B12 ו- D, בנוסף ברזל, Folsäure, ויטמין C, אבץ, סידן ו יוד.
לכן רציני בריאות השלכות על היותה אם ומעל לכל על הילד שטרם נולד מאיימים על תזונה טבעונית בהריון בגלל היעדר ויטמין ויסודות קורט שהוזכרו. כתוצאה מכך נכתב בהמלצה הכללית להימנע מתזונה טבעונית לתקופת ההריון. אם בכל זאת תחזוקת הטבעונות היא למרות כל האזהרות, על האישה ההרה ללכת בכל מקרה באופן קבוע לרופא סביב דם ערכים לבדיקה כדי לתת וחסר תנאים לזהות מוקדם.
ההכרחי ויטמינים ו אלקטרוליטים חייב להיות מוחלף בהחלט. כדאי לעשות זאת בפיקוח רפואי ולא בכוחות עצמה כדי למנוע מנת יתר ותופעות לוואי לא רצויות. יש לקחת ייעוץ תזונתי יסודי. ותוספי תזונה במהלך ההריון - כדאי שתדעו זאת!
כל המאמרים בסדרה זו:
