תזונה ותזונה להפרעות במחזור הדם

עבור גברים ונשים רבים זה קורה לעיתים קרובות לאחר גיל ארבעים שלפתע הם צריכים להפסיק ללכת כי הם מקבלים כְּאֵב בשוקיהם שמאלץ אותם לעתים קרובות יותר ויותר להפריע לדרכם הנבחרת. בדרך כלל, במהלך כְּאֵב הם פונים לעבר חלון ראווה כדי לא למשוך את תשומת ליבם של חבריהם על ידי עצירה פתאומית לאחר זמן מסוים, כְּאֵב עובר וניתן להמשיך את השביל. אי נוחות זו נובעת מבעיות במחזור הדם ברגליים.

גורם וטיפול

אין ספק, טרשת עורקים, בין יתר המחלות, ממלא תפקיד בפיתוח תהליכי כלי דם צרים. הגורם לכאב הוא היצרות מסלולי כלי הדם, מה שמוביל לחסר חריף פחות או יותר חמצן לאזור שמסביב ובכך פוגע בתפקוד. ככל שה- דם כלי לשמור על נטייתם להתכווץ, ככל שההפסקה שעובר על האדם המושפע לקחת, למשל, רק מתי ריצה. אם סוג זה של התכווצות משתחרר, הכאב מפסיק והתפקוד משוחזר כמעט לחלוטין. למרבה הצער, זה בדרך כלל לא נשאר עם תופעות זמניות, אלא השינויים ב דם כלי ממשיך לגדול במספר גורמים מזיקים ומוביל להיצרות של כלי הדם כֶּרֶך. בנסיבות שליליות, זה יכול אפילו עוֹפֶרֶת לחסימה, או על ידי דם כלי השיט גדל או על ידי א קריש דם גיבוש ולינה. החסימות האמיתיות בדם כלי של הרגליים, במיוחד של אלה תפוצה, מלווים לעיתים קרובות בנסיבות דרמטיות מאוד. במקרה של חסימה של כלי דם גדולים יותר, כולו רגל נמצא בדרך כלל בסיכון. ה רגל עלול למות ומסוכן מאוד מצב עלול להתרחש, הדורש התערבות של מנתח. עם זאת, ניתוח בתחום זה במיוחד התפתח עד כדי כך שניתן להציל את האיבר אם מתבצעת התערבות בזמן, למשל גם על ידי החדרת מלאכותי. כלי דם שיכול להחלים לחלוטין. אספקת הדם עדיין מובטחת, גם אם על המטופל להישאר תחת טיפול ושליטה רפואית מתמדת. אולם במקרים רבים, האורגניזם יוצר לעצמו מעגל עוקף בחלק הפגוע ובכך מאבטח את אספקת הדם בעצמו, אם כי בתנאים פחות נוחים. אם הגוף יוצר את העזרה בעצמו בצורה כזו, ניתן להימנע מהתערבות כירורגית. שינויים אלה ידועים, בין היתר, כרגלי מעשנים כביכול. למעשה, במקרים אלה יש לתת ייעוץ רפואי דחוף להימנע ממנו ניקוטין צריכה בכל צורה שהיא. איסור זה קפדני במיוחד במקרה של חולים צעירים יותר. ניקוטין נחשב לרעל כלי דם המעדיף את הנטייה ל טרשת עורקים. אין ספק שגורמים בעלי אופי עצבני, כגון נפשי לחץ, יש גם השפעה מכווצת כלי דם. אם ניקוטין לכך מתווספת צריכה, ההשפעות מזיקות במיוחד. עם זאת, מספר גורמים אחרים, כגון חשיפה ממושכת ל קר, רטיבות, נעליים לא מתאימות או גרביים עשויות סיבים סינטטיים, אשר פוגעות עור לנשימה, יש גם השפעה שלילית. עם זאת, אין להשתמש בגרביים העשויות סיבים סינטטיים עד שבעיות במחזור הדם חמורות.

דיאטה להפרעות במחזור הדם

אין ספק, להופעתם של צמצום תהליכי כלי הדם, בנוסף למחלות אחרות, טרשת עורקים משחקת תפקיד. לרוע המזל, בדרך כלל אנו מוצאים את הגורמים שהוזכרו יחד, ולכן הטיפול חייב להתבצע על ידי גורמים שונים אמצעים. מלבד האיסור המוחלט על ניקוטין ושגרה יומיומית קבועה, מיוחד דיאטה חשוב. זה בעיקר א דיאטה עשיר מאוד ב ויטמינים, דל שומנים, אך עשיר יחסית בשמנים צמחיים מסוימים. בכל מקרה יש להימנע ממשקל עודף ולו למניעת יתר לחץ על הגפיים. מאז מה שנקרא בלתי רווי חומצות שומן יש השפעה חיובית על תהליכי כלי הדם על פי ממצאי מדע התזונה, יש לצרוך בעיקר שמנים בכמויות קטנות יותר. שומנים מן החי והצומח הם תרכובות של גליצרין ו חומצות שומן, שהם בעיקר חומצות שומן רוויות ולא רוויות כביכול. שומנים מן החי מכילים בעיקר גבוהים יותר חומצות שומן כמו חומצות פלמיטיות, אולאיות וסטיריות, וכמה חומצות שומן נמוכות יותר חלב שומן, למשל, היא חומצת השומן עם המספר הנמוך ביותר של פַּחמָן אטומים. אם חמאה הופך למגולגל, זה תלוי בדרך כלל במחשוף של שומן חומצה בוטירית לחומצה בוטירית ו גליצרול. שומן מן החי נמצא בעיקר מאוחסן בתאי שומן מתחת ל עור in רקמת חיבור. שומן צמחי נמצא בעיקר בזרעים. בין השומנים הבלתי רוויים חומצות, מבדילים בין חומצות שומן חד בלתי-רוויות, כגון חומצה פלמיטולאית, אולאית וחומצה אירוצית, וגם חומצה לינולאית בלתי-רוויה כפולה, חומצה לינולנית בלתי-רוויה, וחומצה ארכידונית בלתי-רוויה. חומצה אולאית מצויה לא רק בשומנים צמחיים אלא גם בשומנים מן החי. חומצה אירוצית נמצאת ב שמן לפתית, חַרדָל שמן זרעים ושמן זרעי ענבים. לינולאית ולינולאנית חומצות נמצאים בכמויות עשירות בשמן פשתן. השומני הבלתי רווי חומצות אינם נוצרים באורגניזם האנושי ולכן יש לספק אותם תמיד. מסיבה זו הם נקראים גם חומצות שומן חיוניות. לכן מומלץ להשתמש שמן חמניות בנוסף לשמנים הנ"ל להכנת מזון. מעל לכל, מומלץ להוסיף את השמנים קר לסלטים. גם בעת אידוי וצלייה כדאי להשתמש בכמויות קטנות של שמן מסוג זה. הסובלים מ הפרעות במחזור הדם לא צריך לצרוך יותר מ 20 עד 30 גרם חמאה ליום, אלא אם כן הרופא המטפל מאפשר כמויות גדולות יותר. לבן לחם ועוגות, ממתקים ו שוקולד יש להימנע גם ב דיאטה אם אפשר. את הצורך בממתקים עדיף לענות על דבורה טהורה דבש, שניתן לערבב גם עם אוכל ושתייה. הוא מכיל מספר רב של מה שמכונה יסודות קורט, הממלאים תפקיד חשוב בחילוף החומרים בתאים של האורגניזם האנושי. של ה לחם סוגים, המועילים ביותר הם הלחמים המלאים, מכיוון שהם מכילים ויטמינים כמו גם מינרלים. ניתן לכלול בתפריט תפוחי אדמה גם עבור הפרעות במחזור הדם. לעומת זאת, ניתן לוותר על פסטה, שכן היא רק מקור ל קלוריות, לא חומרים מזינים. בתזונה דרוש מלח נמוך גם בתהליכים בכלי הדם. בהקשר זה יש חשיבות רבה לאורז כפחמימה מכיוון שהוא מבטיח תזונה קבועה דלת מלח. יש לציין כי צריכת בשר וחלבון צריכה להיות נמוכה ככל האפשר. נושא החלבון הנוח ביותר הוא גבינת קורד, רצוי ללא שמנת. גבינה כבר שוב מכילה שומן מדי. כמויות קטנות של חציגבינה קשה ניתן לצרוך מדי פעם, גם טרי ביצים, אך עליהם להיכלל בדיאטה באיפוק. דגים, רצוי מבושלים, מאודים או צלויים, מועילים יותר מבשר. נקניקיות עדיף להימנע לחלוטין, מכיוון שתכולת השומן והמלח אינה ניתנת לשליטה. ויטמין ניתן לעמוד בדרישות מכל הפירות והירקות הקיימים בשפע. מומלץ גם מיצים, בעיקר מיץ תפוחים. מעבדי מזון מודרניים מבטיחים מיץ מהיר של פירות טריים, כך שנוכל ללמוד להימנע ככל האפשר מאוכל משומר או מתרכיזי מיץ פירות. אבל גם ירקות מאודים, כמו פלפלים, עולש וסיני כרוב, עוזרים לשמור על כלי הדם שלנו אלסטיים.