תופעת הלוואי
באופן כללי, חמוציות הן גם בריאות ונסבלות היטב הודות למקורן הטבעי, ולכן יש להן מעט תופעות לוואי. תופעות לוואי מופיעות לעיתים רחוקות מאוד. רובם נגרמים מצריכה מוגזמת, ולכן התנזרות קצרת טווח לבדה בדרך כלל מבטיחה שיפור.
אנתוציאנידינים הם חומרים מרים שיש אנשים שלא יכולים לסבול היטב ומראים סימפטומים של חוסר סובלנות. אלו כוללים בטן כְּאֵב, הפחה or בחילה. צריכת גבוהה יכולה גם להוביל להיווצרות תכופה יותר של כליה אבנים.
ברוב המקרים אלה אינם מזיקים. עם זאת, אובדן ספונטני של כליה אבנים עלולות לגרום לחמורות כְּאֵב. אם חמוציות נאכלות לעתים קרובות יותר כאשר כליה אבנים כבר קיימות, זה יכול להוביל להידרדרות.
הסכנה כאן היא שה- אבנים בכליות לגדול יותר מדי ולחסום את נתיבי זרימת השתן. חמוציות יכולות גם להאט דם מִתקַרֵשׁ. במקרים מסוימים לכך עשויות להיות השלכות חמורות, כגון דימום במערכת העיכול מוֹחַ.
במיוחד אנשים עם הפרעת קרישה או עם תרופה המפחיתה דם קרישה צריכה לדון בכך עם הרופא לפני נטילת חמוציות. ההשפעות של חמוציות על הילד במהלך הֵרָיוֹן ובעוד ההנקה אינם ברורים, ולכן אין ליטול אותם בתקופה זו. בסך הכל, כל תופעות הלוואי המתוארות נדירות.
מתי לא ניתן לתת חמוציות?
בתנאים מסוימים השימוש בחמוציות אינו מומלץ ואין לתת אותו. אם אבנים בכליות כבר נמצאים, יש להימנע מלהמנע מהם לצמוח עוד יותר. גם אם אינך סובלני לחמוציות או מרכיביהם כגון אנתוציאנידינים, השימוש בחמוציות אינו מומלץ מכיוון שהוא עלול לגרום לבעיות.
עם זאת, התוויות נגד מיוחדות למתן חמוציות הן הֵרָיוֹן או הנקה כמו גם נוגד קרישה קיים כבר או הפרעת קרישה. זה הכרחי מכיוון שההשפעות של נוגד קרישה או הפרעת קרישה יכולות להיות חמורות מאוד. ההשפעות על הילד במהלך הֵרָיוֹן והנקה עדיין לא ידועים.
צורות יישום אחרות מלבד כמוסות
בנוסף לכמוסות, מרכיבי החמוציות יכולים להיספג בגוף באמצעות צורות יישום אחרות. הדרך הקלה ביותר היא לאכול חמוציות טריות או מיובשות. אלה ניתן לקנות היטב בחנויות מכולת.
הם יכולים גם לקחת בצורה של טבליות או אבקה. אם שופכים מים חמים על חמוציות מיובשות, תוכלו ליהנות מהם כתה לאחר מספר דקות. חמוציות זמינות גם כמיץ.
המינון
לא ניתן לקבוע את המינון או את המינון היומי באופן מבוסס עד כה. אין מינונים מקובלים שנבדקו במחקרים. בנוסף, המינון היומי המרבי תלוי מאוד בנסיבות הפרט.
משמעות הדבר היא שאנשים כבדים יותר יכולים לקבל מינון גבוה יותר מאשר אנשים קלים יותר. זה גם אומר שהחומר הפעיל מתפרק מהר יותר אצל אנשים מסוימים מאשר אצל אחרים. אם יש ספק, כדאי לקרוא בעיון את החבילה של המוצר או לפנות לקבלת ייעוץ מרופא.
יש להטיל ספק בתועלת של כמוסות חמוציות במינון גבוה. זאת בשל העובדה שמצד אחד המעי יכול לספוג רק כמות מסוימת של חמוציות או מרכיביהם בבת אחת. המשמעות היא שחלק ממרכיבי הכמוסות אינם נספגים בגוף ומופרשים מבלי לעבור חילוף חומרים.
מצד שני, הגוף יכול לבצע חילוף חומרים רק בכמות מוגבלת של החומר הפעיל בבת אחת. המשמעות היא שלא ניתן להשתמש ביעילות בכל החמוציות שהוטמנו בגוף. אולי ניתן לאחסן חלק קטן ממנו לשימוש מאוחר יותר.
