כחצי שנה לאחר הלידה, התינוק שלך מוכן למזון המשלים הראשון. רק בהנקה, הילד כבר לא יכול לספק לו מספיק חומרים מזינים. תוכנית האכלה המשלימה שלנו מציעה סקירה כללית לגבי אופן התינוק שלך דיאטה משתנה בין החודש החמישי לעשירי לחיים. תוכנית ההאכלה המשלימה מתחילה במעבר מהנקה להנקה משלימה ומסתיימת במעבר מהאכלה משלימה למזון משפחתי.
האכלה משלימה מהחודש החמישי
החל מהחודש החמישי לחייו, יתכן שלתינוקך לא רק יהיה חלב, אבל גם האוכל המשלים הראשון. עם זאת, זכרו תמיד שכל ילד מתפתח אחרת - יש תינוקות שלא מוכנים לדייסה הראשונה שלהם רק קצת אחר כך. עם זאת, אם אתה מבחין בסטיות משמעותיות מהנורמה, עליך לעשות זאת לדבר על כך עם רופא הילדים האחראי. כשאתה מציג אוכל משלים, עליך לזכור כי התינוק שלך היה רגיל עד כה רק למזון נוזלי - הדייסה המוצקה משהו היא עבורו חוויה חדשה לחלוטין. מסיבה זו, כדאי להחליף רק בהדרגה ארוחות הנקה בארוחות דייסה. בדרך זו, התינוק שלך יכול לאט לאט להתרגל למזון החדש. כמו כן, הציגו מזון חדש לאט - לא אמור להיות יותר ממזון חדש בשבוע.
ארוחת הדייסה הראשונה
כאשר אתה מתחיל להציג מאכלים משלימים, תחילה עליך להחליף הנקה בצהריים בארוחת דייסה. עדיף להתחיל עם דייסת ירקות טהורה, אותה אתם נותנים לילדכם בכמויות קטנות לנסות בהתחלה. הדייסה צריכה להיות כמה שיותר נוזלית ולמעוך דק. אם הדייסה מוצקה מדי, אפשר לדלל אותה במעט מַיִם או מיץ פירות. ירקות מתוקים כמו גזר או פטרניפס מתאימים היטב. אך מומלץ גם זנים אחרים - נסו מה התינוק שלכם הכי אוהב. רק תרד ו שומר יש להימנע בינתיים מכיוון שהם מכילים הרבה חנקתי. יש להשתמש בהם רק כאשר מכינים את הדייסה בנוסף עם תפוחי אדמה (ובשר). בניסיונות הראשונים, כנראה שארוחת הדייסה עדיין לא תמלא את תינוקך. לכן, הנקי את התינוק שלך בנוסף או האכיל אותו בבקבוק. עם זאת, דאגו להגדיל מעט את כמות הדייסה מיום ליום עד שהתינוק שלכם אוכל ארוחה דייסה שלמה.
מוסיפים תפוחי אדמה ובשר
ברגע שהתינוק אוכל את דייסת הירקות שלו ללא תלונה, אתה יכול להוסיף תפוחי אדמה לדייסה, וקצת אחר כך, בשר. תינוקות עד חצי שנה יכולים לאכול כ -20 גרם בשר ביום, ותינוקות עד שנים עשר חודשים יכולים לקבל 30 גרם. חשוב גם שהדייסה תכיל מספיק שומן. לכן תמיד כדאי להוסיף דייסה ביתית מעט שמן צמחי. שמן קנולה, למשל, מתאים מאוד.
דייסת ערב: דייסת דגני חלב.
את דייסת הדגנים מכניסים לארוחת הדייסה השנייה. זה מוצע לתינוק בין החודש השישי לשמיני, תחילה כמו דייסת דגנים מיש, ובהמשך כמו דייסת פרי דגנים. דייסת הפרי דגנים מוחדרת כחודש לאחר ה חלבדייסת דגנים. ה חלב-דייסת דגנים מחליפה בדרך כלל את ארוחת ההנקה בערב, ודייסת פרי הדגנים מבטלת את ההנקה אחר הצהריים. ניתן להכין דייסת דייסות חלב חלב אם, חלב אם או חלב מלא. אם מנת החלב כבר כלולה באריזה המזוייבת, רק צריך לערבב עם הדייסה מַיִם. איזה דגנים אתה משתמש לדייסה תלוי בך. שבולת שועל משמשים לעיתים קרובות להכנת אוכל משלים.
תוכנית האכלה משלימה: חודש 5 עד 7 לחיים.
זה מה של ילדכם דיאטה עשוי להיראות כמו בין החודש החמישי לשביעי לחיים. זכור, עם זאת, שכל ילד מתפתח אחרת.
- בבוקר: חלב אם או נוסחה.
- צהריים: דייסת ירקות וחלב; דייסת ירקות-תפוחי אדמה וחלב; דייסת ירקות-תפוחי אדמה-בשר ו מַיִם.
- אחרי הצהריים: חלב אם or חלב תינוקות.
- ערב: חלב אם או חלב תינוקות
לוח הזנות להאכלה משלימה: 6 עד 8 חודשי חיים.
זה מה של ילדכם דיאטה עשוי להיראות כמו גיל שישה עד שמונה חודשים.
- בבוקר: חלב אם או חלב פורמולה.
- ארוחת צהריים: דייסת ירקות-תפוחי אדמה-בשר ומים.
- אחר הצהריים: חלב אם או חלב תינוקות.
- ערב: דייסת דגני חלב ומים
תוכנית האכלה משלימה: 7 עד 9 חודשי חיים.
כך יכולה להיראות הדיאטה של ילדכם בין החודש השביעי לתשיעי לחייו.
- בבוקר: חלב אם או חלב פורמולה.
- ארוחת צהריים: דייסת ירקות-תפוחי אדמה-בשר ומים.
- אחר הצהריים: דייסת פירות דגנים ומים
- ערב: דייסת דגנים מחלב מלא ומים
הציגו אוכל משפחתי
החל מהחודש העשירי לחיים, או מעט מאוחר יותר עבור חלק מהילדים, התינוק שלך יכול להשתתף בארוחות משפחתיות. ארבע ארוחות הדייסה מוחלפות כעת בשלוש ארוחות גדולות יותר ושני חטיפים קטנים יותר בבוקר ואחר הצהריים. כמו בהקדמת האכלה משלימה, תוכלו להמשיך בהדרגה גם בארוחות משפחתיות; למשל, החלף רק ארוחת פאפ אחת בהתחלה.
להרגיל את התינוק למזונות מוצקים יותר
התינוק שלך מוכן כעת למאכלים מוצקים יותר - ארוחות כבר לא צריכות להיטרט בגלל זה, אלא פשוט לטרוף את האוכל. ככל שהאוכל יהיה מוצק יותר ויותר, לתינוקך יהיה צורך מוגבר בנוזלים. לכן, תנו לילדכם מספיק מים או תה לשתייה. איך נראית עכשיו הדיאטה המשפחתית? בבוקר, למשל, תוכלו לתת לילדכם כוס חלב עם מעט לחם. בשעת הצהריים, תלוי בתפריט, ילדכם יכול לקבל מעט ירקות רכים ופירה. בערב, כמו בבוקר, חלב ו לחם עם פרי נוסף הם בחירה טובה. בבוקר ואחר הצהריים תוכלו להציע לילדכם לחם, פירות, ירקות או דִגנֵי בּוֹקֶר. תשומת הלב:
- הימנעו מלח ותיבול פיקנטי.
- אין להשתמש במזונות גזים, שומניים או קשים לעיכול.
- חפצים קשים כגון אגוזים אינם מתאימים לילדים צעירים, מכיוון שהם יכולים להיכנס לקנה הנשימה אם הם נבלעים.
