שרירי רגליים | אימון שרירי רגליים

שרירי רגליים

• הארבע ראשי (M. quadriceps femoris) / שריר ירך בעל ארבע ראשים
• מרובע ירך שריר (M. quadratus femoris)
• שריר המותני של הירך (M. iliopsoas)
• שריר gluteus maximus גדול (M. gluteus maximus)
• שריר gluteus medius (M. gluteus medius)
• שריר זעיר קטן (M. gluteus minimus)
• ארוך ירך מחלץ (M. adducotor longus)
• תוסף עצם הירך קצר (M. adductor brevis)
• גדול ירך מחלץ (M. adductor magnus)
• שריר בצורת אגס (M. piriformis)
• שריר פקטיני (M. pectineus)
• שריר ירך ישר (M. rectus femoris)
• שריר חייט (מ. סרטוריוס)
• עצם הפיסיס שריר (M. biceps femoris)
• שריר Semitendinosus (M. semitendinosus)
• שריר גידים שטוח (M. semimembranosus)
• שריר דק (M. gracilis)
• שריר עגל תאום (מ 'גסטרוקנמיוס)