שמנים חיוניים
שמנים אתרים משמשים לעתים קרובות כתוספי אמבטיה באמבטיות קרות. בזמן הרחצה החומרים נספגים חלקית דרך העור, ולכן השפעתם האנטי דלקתית יכולה להתפשט בכל הגוף. בנוסף, לעומת זאת, השמנים האתרים נשאפים גם יחד עם אדי המים.
בדרך זו, המרכיבים מגיעים ל דרכי הנשימה באופן ישיר, שם יש להם גם השפעה אנטי דלקתית. יש להם גם אפקט לחות ומכייח. כך ניתן לשחרר שוב אף סתום וסמפונות מלאים ברירית.
שמנים אתרים המשמשים לעיתים קרובות ל אמבטיה קרה יש לו נענע שמן, אֶקָלִיפּטוּס שמן, קמפור, אורן ושמן מחט אשוחית, שמן טימין ושמן הדס. פינימנטול הוא תוסף לאמבטיה המכיל כמה שמנים אתרים. כאשר מוסיפים פינימנטול למים, קצף אמבטיה קרה נוצר, המכיל אֶקָלִיפּטוּס, קמפור ומנטול.
יש גם גרסה של אורן עץ מתאים לילדים, אבל זה אמבטיה קרה מכיל רק אֶקָלִיפּטוּסהאדים בתוספת הפנימנטול טובים במיוחד לצינורות הסימפונות ולגב העליון דרכי הנשימה, שם יש לו השפעה אנטי דלקתית ומכייחת. האינטראקציה של שלושת המרכיבים האתריים משפרת עוד יותר את האפקט הזה. בשל השפעתו העדינה אקליפטוס מתאים לא רק למבוגרים אלא גם לילדים.
ממתקים המכילים אקליפטוס נלקחים לעיתים קרובות עם הצטננות. בצורה זו אקליפטוס מפתח בעיקר את שיעול-אפקט משחרר. כתוסף לאמבטיה קרה, שמן אקליפטוס פועל בעיקר באמצעות קיטור הנשאף.
זה מרטיב את הריריות ויש לו השפעה אנטי דלקתית. ניתן להילחם היטב בשיעול ובכאב גרון. נזלת אף וגם צינורות הסימפונות הריריים מושפעים מאקליפטוס, מכיוון שיש לו גם השפעה מכייחת.
שמן עץ תה משמש בשמפו ותוספי אמבטיה רבים. בשל השפעתו האנטיבקטריאלית, שמן עץ התה פופולרי במיוחד עבור אמבטיות קרות. עם זאת, חשוב להשתמש בכמות הנכונה של השמן בעת מריחתו.
מינון קטן מדי בדרך כלל אינו חזק מספיק כדי להילחם ב בקטריה ונוטה לגרום להם להתרבות בצורה אגרסיבית יותר. עם זאת, שיעור גבוה מדי של שמן עץ התה יכול להיות רעיל לגוף. מסיבה זו, אין להכין שמן עץ התה בפני עצמו אלא לרכוש אותו כמוצר מוגמר.
