קריל שמן

מוצרים

שמן קריל זמין מסחרית במדינות רבות בצורה של רך קפסולות (למשל Novakrill, Alpinamed Krill Oil). הם תוספי תזונה ולא רשום תרופות.

מקור ותכונות

שמן קריל מופק מקריל אנטארקטיקה. סרטן קטן זה, בגודל של עד 7 ס"מ, חי בנחילי ענק במימי אנטארקטיקה ומהווה חלק חיוני בשרשרת המזון באוקיאנוס הארקטי. הקריל ניזון מפיטופלנקטון. © לוסיל סולומון, 2011 http://www.lucille-solomon.com שמן קריל מכיל רווי כמו גם חד בלתי רווי וחד בלתי רווי חומצות שומן, פוספוליפידים ו אסטקסנטין. הוא עשיר באומגה 3 חיוני חומצות שומן כמו חומצה דוקוסאקסאנואית ו חומצה איקוסאפנטאנואית. ה חומצות שומן נמצאים בתור פוספוליפידים ולכן הם מתפזרים מַיִםבניגוד לטריגליצרידים ב שמן דגים. מחקרים מצביעים על כך שומן פוספוליפידי חומצות נקלטים ומופצים טוב יותר. הקרוטנואיד אסטקסנטין (C₄₀H₅₂O₄M_r = 596.8 גרם למול) מעניק לשמן לקריל את צבעו האדום העמוק ומגן על שומן בלתי רווי חומצות מחמצון כנוגד חמצון טבעי מְשַׁמֵר. פיגמנט האצות הזה מגיע מפלנקטון וממיקרו אצות ומצטבר גם בסלמון, סרטנים ולובסטר, למשל, והוא אחראי בחלקו לצביעה. Astaxanthin, כמו לוטאין וזאקסנטין, שייך למשפחת הקסנטופילים, שאינם עוברים חילוף חומרים ל ויטמין ומובחנים מקרוטנואידים אחרים על ידי חמצן במולקולה.

אינדיקציות

שמן קריל נלקח כתזונה תוספת בעיקר כמקור לשומני אומגה 3 חומצות, שמייחסים להם מאפיינים מועילים רבים.

מִנוּן

על פי תוספת החבילה. ה קפסולות נלקחים עם הארוחות.

התוויות נגד

חומצות שומן אומגה 3 אינן מותנות במקרה של רגישות יתר לדגים, פירות ים וסרטנים, כמו גם הפרעות בעיכול השומן באזור מעי דק. עיין בהוראות השימוש לקבלת אמצעי זהירות מלאים.

אינטראקציות

בשילוב עם נוגדי קרישה, זמן הדימום עשוי להיות ממושך. חומצות שומן אומגה 3 עשויות להיות נמוכות יותר דם לחץ לאורך זמן, המחייב הפחתה ב מנה של חומרים נוגדי לחץ דם במקביל.

תופעות לוואי

לדברי יצרנים, שמן קריל צריך להיות נסבל טוב יותר מאשר שמן דגים בגלל שחומצות השומן הן בצורה של מַיִם-פוספוליפידים מתפזרים. תופעות לוואי כגון גיהוקים, דגיגים מפתחות, בחילה, ו הקאה לכן אומרים שהם מתרחשים בתדירות נמוכה יותר.