שינוי במשקל: גורם, טיפול ועזרה

שינוי במשקל מתייחס לשינוי רציני במשקל. זה יכול להיות עלייה במשקל, כמו גם ירידה במשקל ביחס למשקל הרגיל.

סיבות

לירידה במשקל או לעלייה יכולות להיות סיבות רבות ושונות והן יוצגו בחלוקה הבאה.

ירידה במשקל

אם ירידה במשקל אינה מכוונת, כלומר, היא אינה סיבה לירידה מכוונת במשקל דיאטה, צום, לחץ או פעילות גופנית, הסיבה עשויה להיות מחלה. כמו כן, ירידה במשקל פתולוגית עצמה יכולה עוֹפֶרֶת ל אנורקסיה ויש לטפל בהם רפואית. ראה גם את המאמר בנושא אובדן תיאבון. מחלות אופייניות לירידה במשקל יכולות להיות זיהומים במערכת העיכול, מחלות שלשול, סרטן, אלרגיות וזיהומי תולעים.

עלייה במשקל

עלייה במשקל היא בדרך כלל נורמלית לחלוטין עקב גדילה ו הֵרָיוֹן. עם זאת, הסיבה השכיחה ביותר לעלייה במשקל בעולם המערבי, היא של צריכת מזון מוגברת (עלייה באנרגיה) עם הוצאות אנרגיה נמוכות יותר עקב פעילות גופנית, עבודה וספורט. נציגי המחלות האופייניים כאן הם השמנה (השמנת יתר, השמנת יתר). מחלות אלה מצידן אחראיות למחלות רבות אחרות, חלקן עלולות להיות קטלניות. דוגמאות יהיו לֵב כישלון, דַלֶקֶת שְׁרִיר הַלֵב, בלוטת התריס ו סוכרת mellitus. יתר על כן, עלייה במשקל יכולה להופיע גם במחלות מטבוליות מסוימות ובהפרעות הורמונליות ויש לטפל בהן על ידי רופא.

מחלות עם סימפטום זה

• תסמונת המעי הרגיז
• מחלות זיהומיות
• הפרעות הורמונליות
• אַדֶמֶת
• מחלת גרייבס

• חוסר סובלנות למזון
• מחלת קרוהן
• יתר של בלוטת התריס
• חַצֶבֶת
• סרטן בלוטת התריס

• קוליטיס כיבית
• חוסר סובלנות לגלוטן
• תת פעילות בלוטת התריס
• חַזֶרֶת
• דלקת התריס של השימוטו

מתי עליך לפנות לרופא?

שינוי משקל קטן בדרך כלל אינו גורם לדאגה. במיוחד אצל נשים, המשקל נע בכמה קילוגרמים במהלך חודש. בנוסף, רוב האנשים עולים במשקל מסוים עם השנים. משקל גבוה יותר המתפתח לאורך מספר שנים יכול להיות נשלט על ידי בדיקות סדירות על ידי רופא ולעיתים קרובות על ידי שינוי בהרגלי אורח החיים. בהחלט יש לדון עם הרופא בעלייה מהירה ללא סיבה נראית לעין, שיזם את החקירות הנדרשות. המצב דומה עם ירידה במשקל. מי ששינה את אורח חייו שמח על המשקל הנמוך יותר. עם זאת, כל מי שפתאום ודי מהר יורד במשקל ללא סיבה, בהחלט צריך לפנות לרופא. להפחתת משקל שאי אפשר להסביר במבט ראשון יכולים להיות סיבות שונות ויש לטפל בה ברוב המקרים. בכל מקרה, ביקור אצל הרופא מסומן כאשר מתרחשת תחושה של חוסר נטייה. בדרך כלל היצר מאותת שמשהו לא בסדר. מי שכבר לא מרגיש טוב עדיף להתייעץ קודם עם רופא המשפחה. הדבר יתייחס למומחים במידת הצורך.

טיפול וטיפול

בהתאם לסיבה, עלייה או ירידה חריגים במשקל תמיד צריכים להיבדק מקרוב על ידי רופא. טיפול עצמי מומלץ רק אם העלייה או הירידה במשקל נובעות באופן מופגן מצריכה מוגברת או נמוכה של קלוריות. במקרה זה, הרבה פעילות גופנית ובריאה ומאוזנת דיאטה מצליחים במיוחד.

תחזית ופרוגנוזה

שינוי במשקל לא בהכרח חייב להשפיע לרעה על הגוף. לדוגמא, מי שרוצה לרדת או להשמין יכול לראות דרך שינוי המשקל אם הפרויקט עובד או לא. לכן, ברוב המקרים, אין צורך לטפל בשינוי משקל. בדרך כלל, שינוי משקל לא מכוון קשור לשינוי דיאטה. לעיתים קרובות תזונה זו אינה בריאה לגוף, ולכן המשקל עולה. לכן, שינוי במשקל עשוי להצביע על הרגל אכילה חדש, שאולי נגרם על ידי לחץ או תסמינים אחרים. לפיכך, האדם המושפע עשוי להתפתח במהירות השמנה, שזה מאוד לא בריא מצב לגוף. לכן, כאשר מתרחש שינוי במשקל, המטופל צריך תמיד לוודא שהמשקל נשאר בטווח הנורמלי. עם זאת, שינוי במשקל יכול להתרחש גם שלא בכוונה. זה לעתים קרובות סימן למחלה של בלוטת התריס, יש לטפל במחלה זו בכל מקרה. הטיפול נעשה בתרופות. השינוי במשקל יכול להתרחש גם בגלל הורמונים שנוספו באופן מלאכותי לגוף. אם השינוי במשקל הוא חמור מאוד ומתחיל בפתאומיות, זה עשוי להצביע על בעיה חמורה נוספת בגוף. במקרה זה יש לבצע בדיקה במשרד הרופא. אולם לרוב, השינוי במשקל הוא סימפטום מכוון.

מניעה

השמנה ו אנורקסיה בדרך כלל לא צריך להתרחש אם המטופל אוכל תזונה בריאה ותקינה ומתאמן כרגיל. כמות פעילות גופנית בריאה יכולה להיות יעילה במיוחד בהקשר זה.

מה אתה יכול לעשות בעצמך

אם חל שינוי במשקל, חשוב מאוד לברר את הסיבה ולקחת כל תרופה הדרושה. יתכן גם שהרופא או התזונאי יזמין תזונה תוספים. בנוסף, יומן מזון יכול לעזור לשמור על השליטה בצריכת המזון. גם לעלייה במשקל וגם לירידה במשקל, חשוב במיוחד שכל המידע יהיה כנה ומלא. יומן כזה מתעד בדרך כלל מתי אכלו ובאיזו כמות. תזונה בריאה ומאוזנת ממלאת תפקיד מפתח בירידה במשקל. הדיאטה צריכה להיות עשירה ב ויטמינים ו מינרלים וכוללים כמות מתאימה של קלוריות. אם השינוי במשקל נובע מהפרעה במערכת העיכול, דיאטות מיוחדות יכולות לעזור בהפחתת הסימפטומים. אם השינוי במשקל נובע מ- הפרעת אכילה או נפשי אחר בריאות נושאים הקשורים ישירות לאכילה, ניתן לציין את מצב הרוח הנוכחי גם ביומן האוכל. השתקפות זו יכולה לעזור להשיג בהירות לגבי טריגרים אישיים. במקרה של עלייה לא רצויה במשקל, ספורט ופעילות גופנית בחיי היומיום הם גם אמצעי טוב לעזרה עצמית. ספורט עדין כגון שחיה הם יתרון, כמו המפרקים פחות לחוצים ב מַיִם. אוֹר אימון כוח עם כושר גופני קל לעשות את הלהקה גם בבית. אולם במקרה של ספק, מומלץ לייעץ רפואי או פיזיותרפי כדי שהספורט לא יגרום למאמץ יתר.