שינויים
שׁוֹנִים כושר גופני מכונות משנות את התרגיל של Hyperextension, כך שפלג הגוף העליון והרגליים לא יוצרים קו בכל המכונות, אלא זווית ישרה בין ירך וגוף עליון. זה מאפשר תנועה ולכן משתמשים בתדירות גבוהה במיוחד ב בריאות הַדְרָכָה. אפשרות אחרת לשינוי היא השימוש במרחיב. תוכל למצוא מידע מפורט יותר אודות Hyperextension עם המרחיב כאן.
