להלן אנו מציגים מספר שיטות וריאציות שניתן להשתמש בהן בדרכי הנשימה תרפיה.
שיטות טיפול נשימתי
האוטוניה על פי גרדה אלכסנדר: שיטה זו עובדת עם הלא מודע ריצה נשימה של הלקוח. בתהליך נאמר כי דפוסי התנועה וההתנהגות משתנים לטובה ככל שהמודעות העצמית ורגישות הגוף משתפרות תרפיה.
חינוך לנשימה, קול ודיבור על פי שלפהורסט ואנדרסן: כאן הנשימה היא הקישור בין הרמות הצומחיות והסומטיות של האדם. מטרת ה תרפיה זה לשפר נשימה, קול ותנועה.
טיפול בנשימה ובגוף לפי גרף דורקהיים: המטופל מתבקש להתמודד עם דפוסי ההתנהגות והפחדים שלו, ובכך מאפשר התחלה חדשה. יש לחוות את הגוף כ"גוף נשמה ", היוצר אחדות עם הנפש.
עבודות נשימה לפי קורנליס ונינג: זה נשימה הטיפול מבוסס על הפסיכולוגיה של CG יונג. יש להציע דרך מ"פנים לחוץ "באמצעות התפתחות פיזית-נפשית, כך ש"האדם הופך להיות מה שהוא אמור להיות".
הולוטרופי נשימה על פי סטניסלב גרוף: הנשימה בשימוש מכוון, כלומר הנשימה העמוקה עד היפרוונטילציה, אמור ליצור חיבור ל"מרפא הפנימי ", ל"אני העליון".
נשימה חווייתית על פי אילזה מידנדורף: העבודה נעשית עם מה שמכונה "נשימה מותרת" ועם החוויה שיש אינטראקציה הדדית בין "נשימה, איסוף ותחושה" אשר עם סימולטני לאזן בין "כניעה ותודעה", מאפשר התפתחות מודעת בכל הרמות.
נשימה אינטגרטיבית: הנשימה משמשת כדרך לחבר גוף, נשמה ורוח. אלמנטים של בתי ספר לנשימה שונים מותאמים למצב הבעייתי האישי של המטופל. שיטות פסיכותרפיות אחרות משולבות גם עם חווית הנשימה.
צ'י קונג: צ'יגונג (צ'י = נשימה, גונג = רכישת כישורים) מקורו תרופה סינית מסורתית. המטרה היא להרמוני נשימה, נפש וגוף.
פראניאמה: כמרכיב של יוגה, פראניאמה הוא אחד מטיפולי הנשימה הוותיקים ביותר.
