שומן בטני פנימי: קבע סיכון אישי

היקף בטן מוגבר הוא הסימן הגלוי כלפי חוץ לשומן פנימי מוגזם של הבטן. לכן מדידת היקף הבטן נחשבת לשיטה פשוטה לאיתור שומן פנימי מוגזם של הבטן. ניתן לקבוע באופן זה עד 75 אחוזים משומן זה. לכן, בניגוד ל- BMI, מדידת היקף הבטן מספקת תובנה לשומן הפצה הקשורים בריאות סיכונים.

כאשר יש צורך במדידת שומן בטנית קבועה

בהנחיותיו, הגרמני השמנה החברה ממליצה על מדידת היקף בטן קבועה גם במדד BMI של למעלה מ 25. מדידת היקף הבטן אמורה להפוך לסטנדרט לקביעת שומן פנימי בבטן במשרדי הרופאים, אך היא יכולה להתבצע גם על ידי כל אחד.

מדוד את היקף הבטן

בהמשך נסביר כיצד למדוד כראוי את היקף הבטן שלך:

• עמוד זקוף עם פלג גופך העליון ללא כיסוי.
• הנח את הקלטת האמצע באמצע בין הצלעות התחתונות ל ציצת האיליאק.
• הפעל את המדידה בקו ישר בין שתי הנקודות סביב הבטן.
• קרא את היקף הבטן במצב נשיפה קלה.

היקף מותניים של יותר מ 88 ס"מ אצל נשים ו -102 ס"מ אצל גברים מעלה משמעותית את הסיכון למחלות לב וכלי דם סוכרת. אמת מידה זו שהוגדרה על ידי העולם בְּרִיאוּת ארגון (WHO) חשוב. הסיבה לכך היא שאנשים באותו משקל עשויים להיות בסיכון שונה למחלות מטבוליות בגלל שומן הפצה.

גורמי סיכון בחבילה משולבת

בין הגורמים למחלות מטבוליות וכלי דם, שינויים ב דם לַחַץ, סוכר בדם ובמוקדם או במאוחר, אינסולין לרמות יש מקום יציב לצד יותר מדי שומן בטני. שינויים אלה יכולים להתפתח באופן עצמאי, אך יכולים להיגרם גם משומן פנימי מוגזם של הבטן.

בסופו של דבר זה הופך לחבורת סיכונים מסוכנת הנקראת תסמונת מטבולית אם מתקיימים לפחות שלושה מחמשת הקריטריונים הבאים:

גורם סיכון	ערכים
היקף בטן	נשים מעל 88 ס"מ, גברים מעל 102 ס"מ
טריגליצרידים	מעל 150 מ"ג / ד"ל או 1.7 ממול / ליטר
HDL כולסטרול	נשים מתחת ל -50 מ"ג / ד"ל או 1.30 ממול / ליטר, גברים מתחת ל -40 מ"ג / ד"ל או 1.03 ממול / ליטר
סוכר בדם	מעל 110 מ"ג / ד"ל או 6.1 ממול / ליטר (צום)
לחץ דם	מעל 130 עד 85 מ"מ כספית

שומן בטני פנימי מגביר את הסיכון לתסמונת מטבולית

בטן השמנה עם שומן בטני פנימי מוגזם הוא צורת ההשמנה הסבירה ביותר תסמונת מטבולית. קבוצת הכוכבים של תסמונת מטבולית גורמי סיכון לאורך שנים רבות מוביל כמעט באופן בלתי מורגש לפגיעה בגדולים וקטנים דם כלי, וכתוצאה מכך השלכות על האיברים המסופקים.

ההשלכות השכיחות ביותר משפיעות על הכליליות כלי (כְּלִילִי עורק מחלה, אנגינה, אוטם שריר הלב) ואת כלי לספק את מוֹחַ (שבץ).