שולחן מתכוונן לגובה

הַגדָרָה

שולחן מתכוונן לגובה הוא תוספת מתאימה למקום עבודה ארגונומי, יחד עם כיסא שולחן ארגונומי וציוד מחשב. זה מבטיח שהמשתמש נשאר גמיש בזמן העבודה ומקל על שרירים, רצועות ועמוד השדרה ומונע מחלות כרוניות. מבנים אלה נטענים לעיתים קרובות בצד אחד בישיבה מתמדת, מה שאומר קיצור השרירים ומתח קבוע עבור הדיסקים הבין חולייתיים של עמוד השדרה. בנוסף, ניתן לכוונן את השולחן המתכוונן לגובה בהתאמה אישית לכל גודל העובד וניתן לכוון אותו נכון לכל מיקום. מרווח רגליים מספיק הוא גם חלק חשוב בשולחן המתכוונן לגובה, כך שניתן להזיז את הרגליים שוב ושוב והעבודה לא הופכת להיות לא נוחה, אפילו לאורך תקופה ארוכה יותר.

מי צריך שולחן מתכוונן לגובה?

השולחן המתכוונן לגובה מתאים לכל האנשים העובדים הרבה בישיבה ואין להם אפשרות להקל על השרירים ועל עמוד השדרה על ידי עמידה קבועה ו מתיחה או דומה. לא משנה אם אתה עובד בעיקר במחשב או בסוגים אחרים של עבודות שולחן. שינוי ביציבה חשוב על מנת שהשרירים לא יתקצרו ויגורה בצמיחת העצם.

במיוחד אנשים שכבר סובלים ממחלות כרוניות כמו מתח במערכת צוואר, החליק דיסק או מתח כאבי ראש יכול להפיק תועלת משולחן מתכוונן לגובה. יציבה ארגונומית יותר על ידי התאמת השולחן לגובה האישי יכולה להקל על אזור הגב והכתף, וזה לא תמיד אפשרי עם שולחנות עבודה בגדלים סטנדרטיים. שוב ושוב, עלייה בביצועים וביצירתיות משולבת בתנועה.

זה יכול להתאפשר באמצעות שולחן מתכוונן לגובה בכל פעם שרוצים דחף מעורר מחשבה או שינוי פרספקטיבה במקצועות יצירתיים ואחרים. אנשים עם בריאות בעיות כגון השמנה, לחץ דם גבוה or סוכרת תיהנו גם מהתנועה הקטנה הנוספת שמציע שולחן מתכוונן לגובה ובכך מגרה את מערכת לב וכלי דם ומטבוליזם. אנשים עם אובדן עצם (אוסטאופורוזיס) יכול גם ליהנות משולחן עבודה ארגונומי, מכיוון שתנועה נוגדת את אובדן מסת העצם והישיבה מאיצה את האובדן עוד יותר.

לכן, מגוון מאוד חשוב כאן. מחקרים נוספים הראו כי שיחות טלפון המתבצעות בשולחנות המתכווננים לגובה מוצלחות יותר. הדבר מיוחס לשיפור התקשורת בעמידה, שכן היציבה הזקופה והפתוחה מגבירה את הביטחון העצמי וגורמת לאדם להראות יותר חביב.

זה יכול לעזור לאנשים במקצועות תקשורתיים כגון מוקדים ומוקדים טלפוניים או במשא ומתן בטלפון. על פי המכון הפדרלי לבטיחות בעבודה ו בְּרִיאוּתשולחנות כתיבה מתכווננים לגובה חייבים לעמוד במאפיינים או דרישות מסוימות. בהתאם ליצרן, לעומת זאת, ישנם מאפיינים שונים נוספים.

בין המאפיינים שצוינו ניתן למנות את גובה משטח השולחן המתכוונן (60 עד 118 ס"מ), משטח העבודה של השולחן ועומק השולחן (תלוי בסוג צג המחשב 80 עד 100 ס"מ). אם העבודה ליד השולחן היא עבודה מעורבת, כלומר עבודה נעשית במחשב וגם עבודת כתיבה, צריך שיהיה מספיק מקום לשני האזורים, אך לפחות 80x160 ס"מ. ניתן גם להפריד טוב יותר בין האזורים על ידי צורה זוויתית של השולחן.

יתר על כן, לא צריכות להיות פינות ושוליים חדים בתחנת עבודה ארגונומית ואין להגביל את מקום הרגליים, מה שאומר שלא יהיו מדפים קבועים או אזורי אחסון או צלב פלטות מתחת לשולחן. ישנם שולחנות עמידה המאפשרים עבודה בעמידה או בישיבה ושולחנות פשוטים הניתנים להתאמה לגובה הניתנים להתאמה לעובד הבודד. כיוון הגובה זמין בגרסאות חשמליות ומכניות כאחד.

הגרסה המכנית פועלת בדרך כלל עם ידית ארכובה והיא קצת יותר מסובכת מהגרסה החשמלית, אך היא פחות יקרה. הגרסה החשמלית זמינה עם מאפיינים שונים. גובה השולחן נשלט על ידי מנוע ויש צורך באספקת חשמל. יש שולחנות עם זיכרון פונקציות בהן ניתן לתכנת את הגובה במצב ישיבה ועמידה והשולחן עובר לגובה הקבוע מראש בלחיצת כפתור.

בדרך כלל ניתן לאחסן יותר מפרופיל אחד, כך שהשולחן המתכוונן לגובה יכול לשמש יותר מאדם אחד. שולחנות עבודה רבים מציעים גם צינורות כבלים כך שכבלים ממוניטורים ומכשירים אלקטרוניים אחרים אינם מגבילים את משטח העבודה, כמו גם סוגריים למסכים. מאפיינים מיוחדים נוספים של שולחנות מתכווננים לגובה יכולים לכלול מנגנוני "עצירה רכה" (בעת התאמת הגובה אין עצירה פתאומית ובכך אין החלקה של עצמים) או תצוגות המאפשרות התאמת הגובה.