תרפים
לאחר ביצוע האבחנה הקשה, הטיפול הולם בא שבר עייפות בעקב עוקב אחר כך. זה מורכב בעיקר מהגנה והקלה מוחלטים. תקופה ארוכה יותר ללא ספורט חשובה והכרחית לא פחות מתקופות מנוחה מספקות בחיי היומיום.
בשום זמן אתה לא צריך לרוץ יותר מדי זמן רב והרבה, כפגיעות העצמות הקטנות ביותר שהובילו לעייפות שֶׁבֶר צריך מנוחה וזמן. זה יכול להפוך לאתגר אמיתי, במיוחד עבור ספורטאים שאפתניים. עם זאת, יש לעקוב אחר טיפים אלה על מנת להיות מסוגלים להיות פעילים שוב ללא כאבים בעתיד.
מי שלא יכול או לא אוהב לעשות בלי ספורט בכלל צריך לעבור לספורט עדין ללא לחץ ישיר על העקב. שחייה או התעמלות אקווה הן אפשרויות טובות כאן. יתר על כן, על המטופל ללמוד זאת להקשיב ל הגוף שלו.
כְּאֵב הוא תמיד איתות שמגבלת הביצועים של גופו עצמו הושגה והכרח להפסקה. ניתן לתמוך בטיפול על ידי שימוש במינון של משככי כאבים. למטרה זו, "קלאסיקות" כגון איבופרופן או ASS מתאימים.
כמובן, זה לא אמור להיות פיתרון קבוע, אלא רק להפחית את לחץ הסבל בשלב הראשון. מצד שני, זה לגמרי לא אחראי לקחת משככי כאבים, אבל עדיין לעשות בלי הפסקת האימונים. בעיות בריאותיות חמורות יכולות להיות התוצאה!
בפרקי זמן קבועים על רופא להעריך את התקדמות תהליך הריפוי. הוא יכול לתת את "האור הירוק" להתחיל להתאמן שוב לאחר פרק זמן מתאים ולהתאים למציאות תכנית אימונים יחד עם המטופל כדי לחזור לאימונים. אם חולה שנרפא כעת מתחיל שוב באופן שאפתני ושאפתני מדי לאחר הפסקה ארוכה יותר, קיים האיום של הפסקת עייפות נוספת או פציעת ספורט אחרת הקשורה למאמץ יתר.
מֶשֶׁך
A שבר עייפות בעקב היא פציעה ממושכת ביותר - בשני מובנים: מצד אחד, בדרך כלל לוקח הרבה מאוד זמן "לעבד" שבר עייפות. הגוף ובעיקר שלד העצם עמידים ועומסים כמו גם עומסי יתר קצרים יותר נסבלים ברוב המקרים. למרות שרגישות הפרט ורגישותם לפציעה הם כמובן מכריעים, ניתן לומר שאיש לא סבל מיידית שבר עייפות בעקב אחרי פעילות אחת לא רגילה בלבד.
עד שזה יקרה, עומסי העומס ודאי התרחשו ללא הפסקה לאורך זמן רב וללא שלבי התחדשות. הריפוי של עייפות שֶׁבֶר של העקב הוא גם ארוך מאוד ולעתים קרובות קשה מאוד, במיוחד עבור החולים שנפגעו. תהליך הריפוי דורש משמעת רבה ועוד יותר סבלנות.
אפילו עם הקלה עקבית, זה יכול לקחת שבועות עד חודשים עד שניתן לדבר על ריפוי סופי. גם לאחר מכן, על החולים שנפגעו להמשיך ולתרגל סבלנות ולהתחיל לאט מאוד. עם זאת, "התעלמות" מהעייפות שֶׁבֶר של העקב, כלומר גרירתו ופשוט ממשיכים להתאמן, אינה חלופה: במקרים אלה, שבר העייפות או שרידיו הכרוניים בשילוב עם הנלווים כְּאֵב לעיתים קרובות נשאר בן לוויה לכל החיים.
