רוכב אחרי דיסק שהחליק
לרכיבה יכולה להיות השפעה חיובית ושלילית על יציבות עמוד השדרה. האופן שבו דרישות הרכיבה על הגב האישי תלוי במספר גורמים שונים. טכניקת הרכיבה חשובה במיוחד כשמדובר בשאלה כמה מתיח על הגב בעת הרכיבה.
טכניקת רכיבה לא נכונה עלולה להוביל למאמץ כבד על עמוד השדרה ולדיסקים בין חולייתיים בודדים בצורה של דחיסה. במיוחד רוכבים חסרי ניסיון לעיתים קרובות מאמצים מאוד את גבם ברכיבה מסיבה זו. יש לבחון את השאלה מתי והאם ניתן להמליץ שוב על רכיבה לאחר פריצת דיסק ביחס לגורמים בודדים של הפציעה ותהליך הריפוי.
אם עמוד השדרה יציב מספיק, בדרך כלל ניתן להתחיל ברכיבה שוב במהלך תהליך הריפוי. על מנת למנוע סיבוכים ולא לסכן את תהליך הריפוי של פריצת הדיסק, יש להפסיק את הרכיבה אם כְּאֵב מתרחשת. בטכניקת רכיבה נכונה והתחלה זהירה ברכיבה, הספורט יכול לשפר את יציבות הגב ובכך להשפיע לטובה על ריפוי פריצת הדיסק.
