ניקוי רעלים עם מיצים

A גמילה ריפוי עם מיצים מפירות וירקות טריים משמש להיפטר מהגוף מחומרים מזיקים ולספק לו חומרים חיוניים חשובים. כמה מיץ כזה דיאטת גמילה ממשיך, מה אתה יכול לשתות במהלכו ואיך אתה יכול להכין שייק מתאים בעצמך, אתה יכול לקרוא כאן.

מה וכמה ניתן לשתות במהלך דיאטת ניקוי רעלים?

ב דיאטת גמילה עם מיצים, נמנעים במכוון מאוכל מוצק ומזיק או לא בריא. במקום זאת שותים מיצים מעורבים אך ורק מפירות וירקות גולמיים שלא טופלו. במהלך הריפוי - בנוסף לשניים-שלושה ליטרים של סטיל מַיִם - יש לשתות שניים עד שלושה ליטר מיץ מדי יום. עדיף לחלק את זה לשש מנות של 400 או 600 מיליליטר מיץ כל אחד ולשתות אותם בהפרש של כשעתיים. כל הפירות והירקות הגולמיים מותרים במיצים. עם זאת, תערובת מאוזנת חשובה. מכיוון שדווקא בגלל הוויתור על מזון מוצק, יש לוודא כי לגוף בכל זאת יספקו חומרים מזינים חשובים. מדי פעם אפשר לקחת לשם שינוי גם מרק ירקות לעצמו. בנוסף, צמחי מרפא או גמילה תה יכול לתמוך ב דיאטה. עם זאת, עדיף לשמור על הידיים שלך מיוחדות גמילה מוצרים כגון טלאי רגליים לניקוי רעלים, טבליות או אבקות. לא רק שההשפעה של המוצרים היקרים לעיתים קרובות מאוד שנויה במחלוקת. מרכיבים מסוימים, כגון מתכות כבדות הכלול במוצרים מסוימים, יכול אפילו לפגוע בך בריאות.

איך אוכל לרפא גמילה ממיצים?

הכנה היא חצי מהקרב - זה נכון גם כאשר ניקוי רעלים מהגוף עם מיצים. רצוי להכין את הגוף מספר ימים לפני שמתחילים דיאטה ו"להיגמל "מהרגלים לא בריאים. לדוגמא, אתה יכול לוותר על חלבון מן החי, סוכר, סיגריות, קָפֶה ו כּוֹהֶל ולשתות הרבה מַיִם או תה צמחים לא ממותק. קל להזמין ריפוי מיץ מוכן באינטרנט. היתרון הברור של מיצים מוכנים אלה הוא בכך שניתן לשלב אותם בקלות בחיי היומיום; ניתן לחסוך זמן חיתוך ופירה של פירות וירקות. יתרון נוסף הוא שמיצים מוכנים מאוזנים באופן אידיאלי מבחינת המרכיבים, כך שמובטח אספקה ​​מספקת של חומרים מזינים. עם זאת, מיצים מוכנים אינם בהכרח זולים: לריפוי של שלושה ימים, למשל, עליכם לחשב בין 50 ל -150 אירו, תלוי ביצרן. לחלופין יש מיצי פירות, ירקות וצמחים לקנות בבית המרקחת, מהם ניתן לערבב את עצמך תרופה לניקוי רעלים. כמובן שאפשר להכין את המיצים לבד בבית. רצוי להכין אותם טריים מירקות ופירות אורגניים שלא טופלו ואז לשתות אותם מיד לאחר מכן. כי רק בדרך זו החומרים נשמרים ויש להם השפעה מרעלת. היתרון של הכנת משלך הוא שאתה יודע מה יש בו. בימים הראשונים שלאחר דטוקסיפיקציה תרופה, יש להחזיר את הגוף שלב אחר שלב למצב נורמלי דיאטה. זה מאפשר לחילוף החומרים להתאים מחדש לאט. בנוסף, כאב בטן או מונע הפרעות עיכול הנגרמות על ידי המזון המוצק הלא רגיל. למעבר, עשיר במיוחד שייקים, ירקות גולמיים, ירקות מאודים או אורז מתאימים.

כמה זמן נמשכת דיאטת ניקוי רעלים עם מיצים?

לרוב, ריפוי גמילה עם מיצים נקבע לשלושה או חמישה ימים. למתחילים, התרופה בת 3 הימים מתאימה יותר. בפעם השנייה תוכלו לנסות את התרופה ל -5 ימים. לעומת זאת, אנשי מקצוע יכולים להרחיב את דיאטת גמילה לריפוי של 7 ימים, 14 יום ואפילו 21 יום.

באיזו תדירות תוכלו לעשות דיאטת ניקוי רעלים?

ניתן לעשות דיאטות ניקוי רעלים עם מיצים מספר פעמים בשנה. עם זאת, יש לוודא כי ישנם כמה שבועות של תזונה רגילה (אך כמובן בריאה) בין התרופות.

מתכון למיץ גמילה

כדי להכין שייק לגמילה משלך, אתה צריך שפע של פירות וירקות ומסחטת מיץ. ישנם אינספור מתכונים למיץ ניקוי רעלים והמרכיבים יכולים להשתנות. הנה מתכון פשוט להכין לבד:

לקבלת שייק ירקות ירוק, אתה צריך את המרכיבים הבאים:

• ארבע חופן כרוב
• שתי ידיים מלאות בתרד (תרד אביב או קיץ צעיר)
• שני קיווי
• שלושה תפוחים
• תפוז אחד
• מלפפון ½
• חבורה של מנטה

חותכים את כל המרכיבים לחתיכות קטנות ומכניסים למסחטה. המתכון מכין מנה אחת, אז כ -500 מיליליטר מיץ.

יתרונות וחסרונות של ריפוי גמילה עם מיצים

עבור רבים יתרון מכריע של דטוקסיפיקציה עם מיצים זה שבנוסף הקילוגרמים יורדים ואתה יורד במשקל במהירות. בנוסף, דיאטות גמילה עם מיצים קלות לשילוב בחיי היומיום, מכיוון שאפשר להכין את המיצים בקלות ולקחת אותם לכל מקום. באותו הזמן, ירידה במשקל במהירות יכול גם להפוך לחיסרון. מכיוון שאם אתה נופל חזרה לדפוס אכילה לא בריא לאחר הריפוי, אתה תיפול במהירות קורבן לאפקט יו-יו ותעלה שוב במשקל. חסרון נוסף הוא שמיצי פירות מכילים הרבה פרוקטוז ולגורם דם סוכר מפלסים לשמיים. תשוקה יכולה להיות התוצאה. לכן, מומלץ להסתמך דווקא על מיצי ירקות - במיוחד מכיוון שהם גם מרווים יותר.

ריפוי גמילה: אצל רבים זה יוצר את השילוב

אנשים רבים משלבים את שתי הגרסאות של תרופת הגמילה, למשל על ידי שתיית מיץ בבוקר ובערב ואכילת צלחת אלקליין בצהריים. לחלופין, תוכלו לקיים יום אחד או יומיים לגמילה במהלך השבוע במקום לעשות קורס של מספר ימים. זה גם עוזר לאנשים מסוימים אם אתה לא עושה את תרופת הגמילה לבד, אלא למשל יחד עם חבר. כך תוכלו להחליף רעיונות ולהניע אחד את השני! באופן כללי, תרופה לניקוי רעלים יכולה להיות נקודת התחלה טובה להוריד במהירות כמה קילו ולחשוב מחדש ולהתאים לצמיתות את הרגלי האכילה שלך. עם זאת, כדי לשמור על משקל נמוך יותר ולחיות בריאים בטווח הארוך, כדאי לאכול תזונה מודעת ומאוזנת.