רגליים נפוחות: גורם, טיפול ועזרה

כפות רגליים נפוחות הם תסמין שכיח. במיוחד בימים חמים, אנשים רבים סובלים מהם כפות רגליים נפוחות. אך הסיבה היא לא תמיד מזג האוויר או חוסר האימון.

מהן רגליים נפוחות?

כפות רגליים נפוחות הם נפיחות המתרחשת באזור כף הרגל, כלומר באזור שמתחת ל קרסול. זה מכונה גם בצקת בכף הרגל. רגליים נפוחות מתייחס לנפיחות המתרחשת באזור כף הרגל, כלומר באזור שמתחת ל קרסול. זה מכונה גם בצקת בכף הרגל. יש להבדיל בין רגליים נפוחות רגליים נפוחות. עם זאת, נפיחות בכף הרגל מופיעה לעיתים קרובות בשילוב עם נפיחות ברגליים.

סיבות

רמז חשוב לגורם לרגליים נפוחות ניתן על ידי לוקליזציה של הנפיחות. לדוגמא, בצקת חד-צדדית בכף הרגל מתרחשת כאשר יש עומס בקטן דם כלי (נימים). סיבה אחת לכך דם קיפאון יכול להיות ורידי פקקת. חסימה של זרימת הוורידים עקב ורידים בולטים, למשל, יכול גם עוֹפֶרֶת ל דם קיפאון ובכך נפיחות בכפות הרגליים. עם זאת, לא רק זרימת דם מופרעת, אלא גם הפרעה לִימפָה זרימה עלולה לגרום לנפיחות. נפיחות ברגל זו מתרחשת גם בצד אחד ומתחילה באופן אופייני בהונות. אם הנפיחות בכף הרגל מתרחשת משני הצדדים, הפרעה ב איברים פנימיים תמיד צריך להיחשב. לכן, לֵב or כליה מחלות עלולות לגרום להצטברות נוזלים בכפות הרגליים. בלוטת התריס ו כבד מחלות יכולות להתבטא גם בבצקת בכף הרגל. בשלבים מתקדמים, נפיחות בכף הרגל מופיעה גם עם סוכרת. כמו כן, כמה תרופות וגם צריכה מוגזמת של כּוֹהֶל לגרום לנפיחות בכף הרגל. בשל רמות אסטרוגן גבוהות, נשים הרות רבות סובלות מכפות רגליים נפוחות. צריכת מלח מוגברת יכולה גם לגרום מַיִם שמירה ברקמות. סיבה שכיחה נוספת לנפיחות באזור כף הרגל היא פציעות כמו רצועות קרועות או שברים. אם הרגליים הנפוחות נובעות מ- תגובה אלרגית, זה נקרא בצקת של קווינקה.

מחלות עם סימפטום זה

• פקקת ורידים
• בצקת של קווינקה

• סוכרת
• נקע

• רצועה קרועה
• פַּקֶקֶת

אבחון ומהלך

ברוב המקרים בצקת אינה מזיקה ולעיתים קרובות היא נעלמת מעצמה תוך 24 שעות. עם זאת, אם הנפיחות מתרחשות לעיתים קרובות יותר או נמשכות זמן רב צריכות לפנות לרופא, מכיוון שהמים האחוריים של הרקמות הפגועות יכולים עוֹפֶרֶת לאספקת מחסור בכף הרגל הפגועה. ההשלכות הן למשל עור גירויים או במקרים גרועים אפילו כיבים. בנוסף, כל נפיחות יכולה גם להסתיר מחלה קשה. מאחר שהגורמים לכפות רגליים נפוחות מרובים, יש צורך באנמנזה יסודית לאבחון. כבר מטבעם של בצקת בכף הרגל ניתן להסיק מסקנות לגבי הסיבה. יש לקחת בחשבון גם תסמינים נוספים של המחלה הבסיסית. בדיקות דם או דגימות רקמות של כף הרגל הנפוחה מספקות כאן רמזים. רמזים נוספים באבחון ניתנים על ידי נהלים כגון אולטרסאונד (סונוגרפיה), טומוגרפיה ממוחשבת (CT), קרני רנטגן or הדמיה בתהודה מגנטית (MRI).

סיבוכים

לא ניתן לשלול סיבוכים ברגליים נפוחות. אם התסמינים מתרחשים באופן כרוני, הצטברות נוזלים ברגליים יכולה להגביל את אספקת החומרים המזינים לתאים, ולגרום נזק לתאים. במקרים קיצוניים, מוות של תאים מתרחש. הפרעות במחזור הדם יכול להתרחש גם, והתלונות לרוב מתקשרות עם רגליים נפוחות. התוצאה של דם לא מספיק תפוצה זו תחילה תחושת קהות ברגליים, כפי שקורה לעיתים קרובות בגפיים שנרדמו. אם הבעיה נמשכת, היא קשה כְּאֵב באזורים שנפגעו. אולם, ה מערכת לב וכלי דם נמצא במתח הגדול ביותר, ומגיב לדם המופרע תפוצה ברגליים עם דופק מוגבר ודופק לב. גם כאן בדרך כלל יש כבר הפרעה במחזור הדם, המתרחשת באינטראקציה עם כפות הרגליים הנפוחות. סיבוכים נוספים תלויים במחלה הבסיסית. רגליים נפוחות המופיעות כתוצאה מ בלוטת התריס עשוי להיות מלווה ב עייפות, חום, כְּאֵב רֹאשׁ ו בטן בעיות כגון בחילה ו הקאה.אם "כפות הרגליים השמנות" הן הגורם לפקק כבד או כבד סרטן, סיבוכים כגון דם בשתן (המטוריה) או כאב באגף ניתן לצפות. בנסיבות מסוימות, הרגליים הנפוחות עשויות להיות גם תוצאה של תגובה אלרגית. הסימפטומים הבאים תלויים בעיקר ב אלרגיה המדובר ובמועד התחלת הטיפול. לסיכום, סיבוכים של כפות רגליים נפוחות יכולים להיקבע רק על ידי רופא בשל מגוון הגורמים האפשריים ומהלכי המחלה.

מתי עליך לפנות לרופא?

גורמים שונים מתקבלים על הדעת לרגליים נפוחות. אגב, רגליים נפוחות נפוצות גם תחת השם בצקת בכף הרגל. הנפיחות נמצאות כאן לבדן באזור כף הרגל שמתחת ל קרסול. אלא אם כן רגליים נפוחות מתרחשות כפרק חד פעמי או נדיר בהזדמנויות מסוימות, כמו מזג אוויר חם במיוחד, הן סיבה לפנות לרופא. עדיף שאנשים עם רגליים נפוחות יפנו תחילה לרופא המשפחה שלהם. בדרך כלל הוא מכיר את מטופליו במשך מספר שנים ובהתאם לכך הוא מעודכן היטב לגבי מצבם בריאות. רגליים נפוחות יכולות להיגרם על ידי הפרעות איברים שונות, כגון מחלות של לֵב, כבד או כליות. מחלות בבלוטת התריס או מתקדמות סוכרת מליטוס גורם לעיתים קרובות לרגליים נפוחות. כמו כן, יש להבהיר חסימות זרימה אפשריות במערכת הוורידית או הלימפה. כפות רגליים נפוחות אופייניות גם לנשים בהריון רבות, הנגרמות על ידי רמות האסטרוגן הגבוהות שלהן. פציעות ברגל כגון שברים או קרועים ברצועות גורמות לעיתים קרובות לנפיחות בכף הרגל. מטופלים צריכים להיות מוכנים לחקירה ביקורתית מצד הרופא שלהם לגבי גבוה כּוֹהֶל צריכה או שימוש בתרופות. לפעמים כפות רגליים נפוחות משתרעות רק לאזור הבוהן. אך גם אז, אנשים מושפעים צריכים לפנות לרופא באינטרס שלהם.

טיפול וטיפול

כפות רגליים נפוחות הן בדרך כלל רק סימפטום, ולכן הטיפול בהן הוא דרך תרפיה של המחלה המקורית. במחלות בסיסיות רבות, כגון אי ספיקת כליות, סם תרפיה נדרש. אם הנפיחות מתרחשת עקב פגיעה ניקוז לימפטי, ניקוז לימפטי, לְעַסוֹת or טיפול בפעילות גופנית עשוי להיות מועיל. שברים, רצועות מתוחות או רצועות קרועות מטופלים על ידי אימוביליזציה באמצעות גבס או סד. הנפיחות נעלמת מעצמה תוך 2-3 שבועות. במקרה של כמה מחלות בסיסיות, כגון לֵב כישלון, ייתכן שיהיה צורך בניתוח. עם זאת, הנפגעים יכולים לנקוט בפעולה בעצמם. כדי להקל על הרקמה ועל כלי, מומלץ להרים את הרגליים בתדירות האפשרית. אבל היזהר: אם הרגליים הנפוחות נובעות מלב מצב, זה בהחלט אינו מסומן, מכיוון שהלב החלש כבר יכול להיות מוצף במהירות על ידי הדם החוזר.

תחזית ופרוגנוזה

כפות רגליים נפוחות הן סימן ראשון ל מַיִם הצטברות ברגליים. במבט ראשון בצקת ברגליים אינה תמונה קלינית מדאיגה מכיוון שרבים מאוד מהאנשים סובלים מים ברגליים. ברוב המקרים סימפטום זה גם נעלם מעצמו לחלוטין. במיוחד בימים חמים יש הצטברות של מים ברגליים. אם אין מחלה בסיסית מפורשת, הצטברות של מַיִם נעלם לאחר מספר שעות. עם זאת, אם האדם הפגוע סובל ממחלה ורידית, אז הצטברות המים נותרת לצמיתות. הדם כבר לא מסתובב כראוי בגוף, ולכן הוא נאסף ברגליים. על מנת להשיג ריפוי מהיר ויעיל, אין לעכב זמן רב את הביקור אצל הרופא. רק בעזרת טיפול מתאים ותרופות מתאימות ניתן להשיג ריפוי מהיר. אם האדם המושפע אינו פונה לרופא, יתכנו סיבוכים משמעותיים. לפיכך, רגליים נפוחות לא תמיד נובעות ממחלה בסיסית. במקרים רבים הרגליים הנפוחות נעלמות מעצמן. רק אם הנפיחות היא קבועה, יש לפנות לרופא.

מניעה

בדיוק כמו תרפיה, מניעת כפות רגליים נפוחות תלויה במחלה הבסיסית. באופן כללי, רעלים סלולריים וכלי דם כגון כּוֹהֶל או להימנע מסיגריות. איזון דיאטה יכול גם למנוע רגליים נפוחות. רעל ל כלי של רגל ורגליים זה חוסר פעילות גופנית. יש להימנע מעמידה או ישיבה ממושכים. אפילו תרגילים קטנים בין לבין יכולים לחזק את הכלים ולמנוע הפרעות ורידיות שיכולות עוֹפֶרֶת לרגליים נפוחות. פעילות גופנית סדירה יכולה למנוע נפיחות בכפות הרגליים. ענפי ספורט מומלצים במיוחד הם שחיה ורכיבה על אופניים. עם זאת, טיולים רגילים הם גם אפשרות מניעה טובה. אם מורחים אותו מדי יום, אמבטיית רגליים עם קר מים על פי האב קניפ יכולים גם לחזק את הוורידים ולמנוע נפיחות. מקלחות מתחלפות יש השפעה דומה על הכלים. כדי למנוע נפיחות לאחר נפילה או פציעה, או כדי לשמור על נפיחות למינימום, חשוב לקרר את האזור הפגוע במהירות. אם וָרִיד הפרעות ידועות במשפחה או שיש בני משפחה הנוטים לכפות רגליים נפוחות, גרבי דחיסה יכול לשמש גם למניעה.

מה אתה יכול לעשות בעצמך

כמה אמצעים לעזור להקל על נפיחות ברגליים. כנגד כפות רגליים נפוחות לעיתים קרובות אמבטיות לרגליים. אמבט מים פושרים עם גס מלח ים מומלץ. שיבולת שועל מקל גם על נפיחות וגם מסיר עור זיהומים. מרווה עוזר נגד החזקת נוזלים. למטרה זו, תה עם קומץ מרווה עלים לכוס מבושלים ומעורבבים עם המים לאמבט כף הרגל. אמבטיות רגליים עם שמנים אתרים, למשל עם אֲזוֹבִיוֹן, מרווה or רוזמרין, הם גם שימושיים. יש לרחוץ כפות רגליים נפוחות כ- 30 דקות. כדי לנקז עודפי נוזלים המצטברים בכפות הרגליים, צמחי מרפא לעיתים קרובות עוזרים תה ופירות. ניקוז פירות כולל תותים, אננס ותמרינד, למשל. ניקוז עשבי מרפא כוללים היביסקוס פרחים ו זנב סוס, למשל. קר יכול גם להפחית נפיחות בכפות הרגליים. פשוט דופקים כמה קוביות קרח למטלית ומניחים אותה על הרגליים. אסור להניח את הקרח ישירות על ה עור. זה הגיוני להרים רגליים נפוחות. על הספה ניתן להרים את הרגליים בקלות בכמה כריות. אנשים עם רגליים נפוחות יכולים גם לשכב על הרצפה ולהניח את רגליהם על קיר החדר. בעזרת כף רגל לְעַסוֹת, דם תפוצה מקודמת ונפיחות מוקלה. התעמלות גופנית שומרת על כושר הרגל ובריאה ומסייעת במניעה ובהפגת נפיחות.