רגליים וכפות רגליים יפות וחיוניות חיוניות למראה טוב. אבל זה חשוב גם עבור בריאות לטפל טוב בכפות הרגליים והרגליים. הורים יכולים להציל את ילדיהם הרבה על ידי תשומת לב להנעלה נכונה ובריאה דיאטה בגיל צעיר.
התפתחות רגליים בריאות מתחילה מינקות
בזמן שאנחנו עדיין בועטים בבטן של אמא שלנו, הרגליים כפופות ואנחנו נולדים עם רגלי קשת. זה די רגיל ואף אם לא צריכה לדאוג אם התינוק שלה ילך מאוחר יותר כמו ג'ון וויין בגלל זה. היציבה הנכונה של תינוק שזה עתה נולד מזכירה לנו צפרדע קטנה. זאת בשל העובדה כי הירך המפרקים עדיין לא מכוונים לצד כמו אצל מבוגר, אלא יותר לחזית. לכן, המיקום האידיאלי להתפתחות בריאה הוא סוג של תנוחת כריעה בה הרגליים מוחזקות בזווית של 90 מעלות. אם אתה מסתכל מקרוב, אתה יכול להתבונן בזה רגל מיקום אצל תינוקות הנישאים על ירכם על ידי אמהותיהם. ראשי הירכיים מונחים בצורה מיטבית בשקעים. קלע יכול להיות פיתרון הגיוני כאן. עם זאת, יש להתאים אותו כראוי ואין לפגוע באם ובילד בטכניקות נשיאה שגויות. למנוע מפרק ירך נזק כגון דיספלסיה של מפרק הירך, רגלי התינוק לא צריכות להיתלות פשוט במורד כלפי מטה, אחרת הירכיים עלולות להיגרם משקעיהן.
צעדים ראשונים בחיים
אז הצעדים הראשונים שאנו עושים הם על קשתותינו. זה יתרון מכיוון שההליכה הופכת להיות כל כך יציבה וסביר יותר שנמצא את זו שלנו לאזן בהליכה הרחבה. אולם לכל המאוחר בגיל שלוש, התמונה משתנה. לילדים בגיל זה יש דופק ברכיים, שהיו אמורות לגדול יחד עד שהם מוכנים לבית הספר. הרושם שלפעוטות יש רגליים שטוחות הוא לרוב מטעה. זה דווקא כרית שומן ב מטטרסל אזור שנותן רושם זה. אך גם כריות השומן הללו נעלמות במהרה ומשאירות קשת נחמדה ומעוקלת מעט כמעט בכל המקרים.
איתור מוקדם של התפתחויות לקויות
אם הורים אינם בטוחים אם ילדם אינו סובל מ- רגל דפורמציה החורגת מהרמה הרגילה, לרוב כדאי, בנוסף לביקור אצל רופא הילדים, ללכת לאורתופד המתמחה בילדים. סימנים חשובים לעיוות הדורש טיפול יכולים להיות המרחק בין הברכיים או הקרסוליים כאשר הרגליים סגורות. בכיתה א '- תלוי אם קשת-רגל או שיש חשד לדפוק ברכיים - יש למדוד בנקודות אלה פחות מעשרה סנטימטרים.
ויטמין D כנגד רגלי קשת
רגלי קשת קיצוניות נדירות מאוד בחברה שלנו. בזמנים קודמים, הם היו לעתים קרובות תוצאה של חוסר ויטמין ד. נכון שהאורגניזם שלנו יכול לייצר זאת ויטמין עצמה בכמויות מספיקות בעזרת קרינת שמש. עם זאת, אנו גרים באזור עם מעט שמש יחסית, כך שלעתים קרובות התינוקות שלנו מגיעים רק בחוץ עטופים בבגדים עבים ולכן מקבלים מעט יחסית שמש. לעתים קרובות, אם כן, הנעדרים ויטמין ניתן כתזונה תוספת, בדרך כלל בשילוב עם פלואוריד, כדי לתמוך בהתפתחות השן.
כפות רגליים עקב הנעלה לא נכונה
רק 20 אחוז מכלל עיוותים בכף הרגל הם מולדים. צורות רבות הן השלכות של הנעלה לא נכונה, עומסים לא נכונים בחיי היומיום, מחלות עצבים או נובעות מסיבות אחרות כגון שיגרון, דלקת פרקים או עקב תאונות. כף הרגל השטוחה, בה שקוע כף הרגל שקועה, נגרמת במקרים רבים על ידי חולשה רקמת חיבור. אַחֵר עיוותים בכף הרגל הם למשל כף הרגל הכפופה, כף הרגל השטוחה, כף הרגל המפוזרת ועוד רבים וטובים. טווח העיוותים האפשריים הוא רחב. לא פלא שתחום זה יכול להתפתח למומחיות ברפואה. במיוחד נשים עונות על כפות הרגליים והרגליים בהנעלה מהודרת אך לא בריאה ביותר. הבוהן הגדולה נלחצת פנימה על ידי קצוות נעליים מחודדים, עקבים גבוהים מונעים את גלגול רגיל של כף הרגל. ה שרירי כף הרגל ניוון וכבר אינו יכול לתמוך כראוי בקשת כף הרגל. כף רגל בריאה יכולה להיות חולה בדרך זו.
חופש התנועה חשוב!
כבר לגבי רגלי ילדים חל: יחף זה בריא, נעליים חייבות לתמוך בכף הרגל, אך לא להתכווץ. ומה שנכון לילדים חל גם על המבוגר. אין ספק שאין שום דבר רע במשאבות אופנתיות וגבוהות מדי פעם, אך בכל יום ומרחקים ארוכים נעליים כאלה פוגעות בכפות הרגליים ועלולות לגרום לתנאים כמו הלוקס ולגוס. קבוע כְּאֵב עקב דלקת הכסת ו יַבֶּלֶת היווצרות הם התוצאה. על ההורים להוות דוגמא לילדיהם. אחרי הכל, אפילו עבור הילדים הקטנים, עדיף ללבוש גרביים החלקה בתוך הבית מאשר נעליים צמודות.
