אחד הטיפוסים פציעות ספורט האם ה סיב שריר דמעה. לרוב זה קורה באזור של ירך או עגל. במיוחד ספרינטרים וכדורגלנים סובלים מא סיב שריר לקרוע, מכיוון שהעומסים הגבוהים על השרירים ניכרים במיוחד בענפי ספורט אלה. חימום חסר או לא מספיק מתיחה אחראים אז בעיקר לקריעת סיבי השריר. דקירה קשה כְּאֵב היא אז התוצאה.
מה זה קרע בסיבי שריר?
פיזיותרפיה מועיל במיוחד עבור פציעות ספורט. התקשות שרירים השתחררה, חומצת חלב מצטמצם, מאמצים וקרעים בשרירים קטנים מתגלים ומטופלים מוקדם. א סיב שריר דמעה היא פציעת ספורט המתרחשת לעיתים קרובות ב ריצה ספורט ובמיוחד ב ירך או אזור עגל. בפציעה זו, יש קרע של צרור סיבי שריר ולא קרע של סיב שריר אחד כפי שמקובל להאמין. א קרע בסיבי שריר דומה ל מתח שריר וקרע בשריר, כאשר זן השרירים הוא פציעה קלה בהרבה וקרע השרירים הוא פציעה קשה בהרבה. תסמינים של א קרע בסיבי שריר כוללים דקירה פתאומית כְּאֵב, כמו גם כאבים מתמשכים מאוחר יותר כאשר מהדקים את השריר המקביל. יש גם דימום לשריר עם קרע בסיבי שריר, שניתן לזהות על ידי אולטרסאונד בדיקה.
סיבות
קרע בסיבי שריר נגרם לעיתים קרובות מתנועות חזקות מדי או אפילו פתאומיות מדי. זו יכולה להיות התחלה או גם בלימה של א ריצה תְנוּעָה. חזרה לקרוע בסיבי השריר נובעת לעיתים קרובות מ עייפות או עומס יתר של השריר, שכבר אינו יכול לעמוד בפני החזקים התכווצויות ו מתיחה. חימום לא מספיק או קר מזג האוויר בחורף יכול לשמש גם גורם. אם השריר אינו מוכן כראוי לאימון, הוא אינו מספק מספיק דם, התקשורת בין שריר לקולטנים מוגבלת והשריר אינו מגיב מספיק מספיק. בסיסי חוסר איזון שרירי יכול גם לגרום לקרע בסיבי שריר. אי-איזון קיים כאשר שריר אחד מפותח יותר מקבילו. ואז שריר אחד צריך לפצות על חולשותיו של אחר ונחשף לעומס גבוה יותר. זה יכול אז עוֹפֶרֶת לקרע סיבי שריר.
תסמינים, תלונות וסימנים
קרע בסיבי שריר מתבטא ללא אזהרה כחריף, דמוי התכווצות כְּאֵב, בדומה לסכין או למקל מחט. האדם המושפע מנסה לאמץ תנוחת מגן כדי למנוע מאמץ שריר קרוע עד כמה שניתן. אם תחושת הכאב עולה בחדות כאשר שריר מאומץ, נלחץ או נמתח, אלה סימנים נוספים לקרע בסיבי השריר (בדרך כלל מדרגה ראשונה). אם יותר מחמישה אחוזים מסיבי השריר נקרעים, הסימפטומים מתגברים עם נפיחות, אך לרוב הוא שוכך לאחר 24 שעות עד יומיים. היווצרותו של א חבורה (המטומה) היא לעתים קרובות התוצאה. קרעים בסיבי שריר חמורים עד קרעים בצרור השרירים נראים גם על ידי שטפי דם, כאשר מעטפת השריר מורכבת מ רקמת חיבור דמעות וה דם חודר לרקמה. במקרה זה, המטופל חש באובדן מיידי של כוח של השריר, כך שהוא יכול להיות פעיל רק במידה מוגבלת מאוד ומהלך התנועה נפגע. בנוסף ניתן לזהות קרע של סיבי שריר (דרגה II ומעלה) על ידי מישוש. לאינדיקציה, א שֶׁקַע או אפילו ניתן לראות בליטה, מכיוון שחלקי השריר מתכווצים לכיוון קצות הגיד. הפרשנות המדויקת של הסימפטומים ועוצמת הפגיעה צריכים להיבדק על ידי רופא.
מהלך המחלה
לאחר קרע של סיבי שריר, השריר לא צריך להיות מאומץ, אם אפשר, מכיוון שהוא זקוק לזמן של סיבי השריר לגדול יַחַד. קרע בסיבי שריר לוקח כ- 4-7 שבועות להחלים, אם כי ישנם הבדלים בהתאם לספורטאי ולקרע סיבי השריר. לאחר מספר ימים או שבועות, השיפור אמור להיות מורגש. השריר מרגיש חזק יותר, הופך לחוסן יותר ויכולת המתיחה עולה לאט. למרות זאת, צלקות להתפתח בשריר, שיכול גם עוֹפֶרֶת לגמישות מוגבלת של השריר בטווח הארוך. אם השריר אינו נח מספיק לאחר קרע בסיבי השריר, יכולות להופיע עצמות. אלה מתפתחות מחבורות ולרוב נובעות מטיפול לא נכון לאחר קרע סיבי השריר.
סיבוכים
קרע בסיבי שריר הוא תמונה קלינית הקשורה לסיבוכים שונים. ככלל, קרע בסיבי שריר נגרם כתוצאה מעומס יתר של השריר המקביל. האדם המושפע מוטרד במיוחד במהלך התנועה, מכיוון שקרע כזה בסיבי שריר מכאיב מאוד. גם במנוחה יתכנו כאבי דקירה באזור הגוף המתאים. בתנאים מסויימים, דלקת יכול אפילו להיווצר אם האזור הפגוע ממשיך להיות במתח כבד. במקרים גרועים במיוחד, מורסה עשוי אפילו להיווצר, אשר מלא מוגלה נוֹזֵל. הצטברות כזו של מוגלה יכול לגרום לסיבוכים שונים אחרים. אם נוזל זה נכנס לזרם הדם, הוא יכול אפילו עוֹפֶרֶת ל דם הרעלה בנסיבות מסוימות. זיהום יכול להתפתח גם בצורה זו. חָמוּר כאבי ראש, חום וגפיים כואבות הן התוצאה. כל מי שרוצה להימנע מסיבוכים אלו צריך לפנות לטיפול רפואי בשלב מוקדם. על ידי נטילת התרופות המתאימות, הריפוי יכול להתרחש במהירות וסיבוכים אינם מופיעים מלכתחילה. לפיכך, קרע בשריר עשוי להיות קשור לסיבוכים שונים, אשר תמיד יש לטפל על ידי רופא בהתאם. אחרת, עלול להיות מאוים על נזק תוצאתי קבוע, כך שלא יתאפשר עוד התאוששות.
מתי עליך לפנות לרופא?
קרע סיבי השריר הוא פציעה שבמקרים רבים נרפא גם ללא האפשרויות הטיפוליות של רופא. זה נכון במיוחד אם רק אזורים קטנים מושפעים, כך שהדמעה אינה בולטת מדי. ריפוי ספונטני מתרחש כאן פשוט על ידי חסכון ובמידת הצורך קירור השרירים המושפעים. עם זאת, יש כמה סיבות מדוע מומלץ לבקר אצל הרופא. אלה כוללים, למשל, כאבים עזים שלא ניתן להקל עליהם באמצעות קירור או משככי כאבים. גדול המטומה, הצטברות של דם ברקמה, היא גם סיבה לביקור אצל הרופא. זה נכון במיוחד אם ה- חבורה לא נראה שהוא פוחת עם הזמן ואפילו לא נסתם, וזה מוחשי בקלות כהקשחה אפילו על ידי הדיוט. בנוסף, ייתכן כי א המטומה לוחץ על א כלי דם או עצב ומפעיל שם דחיסה. זה יכול להוביל לאספקה נמוכה של הרקמה. לכן, קהות תחושה או עקצוץ הם גם סיבות לפנות לרופא. כאב חמור עשוי גם להצביע על כך שלא מדובר בקרע בסיבי שריר, אלא בקרע בצרור השרירים שיש לטפל בו על ידי רופא. אם הפגיעה נובעת מנפילה או מכה, איש המקצוע הרפואי יכול גם לקבוע אם מדובר בגיד, ברצועה או במבנה גרמי.
טיפול וטיפול
הטיפול בדמעת סיבי שריר שונה בהתאם לחומרת הפגיעה ולמצבים הגופניים הכלליים של הנפגע. במקרה זה הטיפול הראשוני ממשיך על פי תכנית ה- PECH. בהתאם, מנוחה, קרח, דחיסה (תחבושת לחץ) והגבהה משמשים לקרוע בסיבי שריר. זה מונע דימום ונפיחות קשים. אלה מיידיות אמצעים יכול גם להיות מכריע להמשך ההצלחה של הטיפול ומשך הפציעה. בימים הבאים, יש לנוח את השריר בהרחבה. אם סיב שריר נקרע ב רגל, תומכות זרועות מקלות על ההליכה. בנוסף, יש קר טיפולים ותרגילים להרפיית השרירים. התרגילים גם מבטיחים שריר כוח מתוחזק. חבישות סרט מיוחדות המסייעות לסיבי השריר לגדול יחד יכולים גם להועיל לריפוי לאחר קרע בסיבי שריר. האם ניתוח מתאים הוא נקבע על בסיס פרטני. עם זאת, ניתוח מתבצע לרוב רק אם חלק גדול מחבורת סיבי השריר נקרעת, מה שמאפשר לסיבי השריר לעשות זאת לגדול יחד באופן טבעי בדמעת סיבי שריר קשה.
תחזית ופרוגנוזה
התחזית לקרוע בסיבי שריר היא בדרך כלל טובה מאוד. בדרך כלל, תלוי בחומרה, הפציעה מחלימה מעצמה לחלוטין תוך שבועיים-ארבעה, בתנאי שהשריר הפגוע נח. במקרה של קרע בצריר שרירים או קרע בשרירים, הריפוי עשוי להימשך זמן רב יותר (עד חודשיים). שׁוֹנִים אמצעים בעלי השפעה מעודדת ריפוי. מנוחה והגבהה מיידית של השריר מונעים דימומים קשים. יש להימנע גם מחום. יש לשים לב בזהירות להתבוננות בתקופת המנוחה, שכן אחרת עלולה להתרחש פגיעה נוספת בשריר. זה יכול לעכב שלא לצורך את הריפוי או להחמיר משמעותית את המצב ההתחלתי פיסיותרפיה ולפיזיותרפיה שלאחר מכן יש השפעה מיטיבה על הריפוי. כאן, השריר נטען בזהירות ובעוצמה הולכת וגוברת על מנת להחזיר את הפונקציונליות המקורית. סיבוכים נדירים ולמעשה מתרחשים רק אם נעשה שימוש חוזר בטרם עת בשריר. גם במקרה זה, הפרוגנוזה נותרה טובה אם המטופל מקפיד על אמצעים מְתוּאָר. רקמת השריר מתחדשת מאוד, ולכן כמעט תמיד ניתן לשלול נזק קבוע.
טִפּוּל עוֹקֵב
במיוחד במקרה של קרע סיבי שריר בולט, חשוב טיפול טוב לאחר. למרות שאפילו דמעות סיבים קשות נרפאות לאחר מספר חודשים, רקמת הצלקת המתקבלת מופיעה כקצרה יותר. זה גם נמתח פחות בקלות מרקמת שריר רגילה. בגלל שונה מתיחה מאפיינים, קיים גם סיכון לדמעות סיבי שריר מחודשות. עם זאת, ניתן לסתור את הסיכון הזה באמצעות אמצעי שיקום הניתנים להתאמה אישית. לשם כך המטופל מבצע תרגילי איזומטריה. זה ואחריו תאום ואימוני תנועה. במהלך הטיפול המעקב, השרירים נתונים בהדרגה למאמץ נוסף, למשל באמצעות פעילויות ספורטיביות כגון שחיה או רכיבה על אופניים, שקל להם המפרקים ולהתנהל בצורה הרמונית. בסופו של דבר, ניתן לחדש אימונים ספציפיים לספורט. אמצעי שיקום חשוב הוא המדריך הפיזיותרפי ניקוז לימפטי. יש לו השפעה נוגדת-דאגה והוא נלחם בכאב ולחץ בחלק הפגוע של הגוף. ניתן לבצע אותו מספר ימים לאחר קרע סיבי השריר. אוֹר תרגילי מתיחה וגם חום בינוני מועילים. חשוב שהשריר המושפע יקבל מספיק זמן להתאושש. זה יכול למנוע סיבוכים. חשוב גם להימנע כּוֹהֶל, מכיוון שהוא מחליש את מערכת ההגנה של הגוף ומשבש את תהליך הריפוי. בריא דיאטה לעומת זאת, עשיר בחלבון, יש לו השפעה חיובית. לפיכך, חלבון נחשב לחומר בנייה חשוב לאורגניזם.
טִפּוּל עוֹקֵב
במיוחד עם דמעות בולטות של סיבי שריר, חשוב טיפול טוב לאחר. למרות שאפילו דמעות סיבים קשות נרפאות לאחר מספר חודשים, רקמת הצלקת המתקבלת מופיעה כקצרה יותר. זה גם פחות נוח למתיחה מאשר רקמת שריר רגילה. בשל תכונות מתיחה שונות, קיים גם סיכון לקרעים מחודשים של סיבי שריר. עם זאת, ניתן לנטרל את הסיכון באמצעות אמצעי שיקום הניתנים להתאמה אישית. לצורך כך המטופל מבצע תרגילי איזומטריה. זה ואחריו תאום ואימוני תנועה. במהלך הטיפול המעקב, השרירים נתונים בהדרגה למאמץ נוסף, למשל באמצעות פעילויות ספורטיביות כגון שחיה או רכיבה על אופניים, שקל להם המפרקים ולהתנהל בצורה הרמונית. בסופו של דבר, ניתן לחדש את אימוני הספורט. אמצעי שיקום חשוב הוא המדריך הפיזיותרפי ניקוז לימפטי. יש לו השפעה נוגדת-דאגה והוא נלחם בכאב ולחץ בחלק הפגוע של הגוף. ניתן לבצע אותו מספר ימים לאחר קרע סיבי השריר. אוֹר תרגילי מתיחה וגם חום בינוני מועילים. חשוב שהשריר המושפע יקבל מספיק זמן להתאושש. זה יכול למנוע סיבוכים. חשוב גם להימנע כּוֹהֶל, מכיוון שהוא מחליש את מערכת ההגנה של הגוף ומשבש את תהליך הריפוי. בריא דיאטה לעומת זאת, עשיר בחלבון, יש לו השפעה חיובית. לפיכך, חלבון נחשב לחומר בנייה חשוב לאורגניזם.
זה מה שאתה יכול לעשות בעצמך
אם יש חשד לקרוע בסיבי שריר, יש להפסיק מיד את פעילות הספורט בכדי להגביל את הנזק. ככל שנעשים צעדים נכונים מוקדם יותר, כך הדממה תבריא מהר יותר. יש לשתק את השריר הפגוע באמצעות קלע או תחבושת. לאחר מכן, קירור עוזר נגד הכאב. קר, קומפרסים לחים ואריזות קרח מתאימים למטרה זו. חשוב: שקיות קרח אינן צריכות לבוא במגע ישיר עם עור, אבל צריך להיות עטוף בבד. אחרת, קיים סיכון של כוויית קור. החל את הטיפול בקרח במשך כ -20 דקות. לתחבושת לחץ יש גם השפעה דומה לקירור עם קרח. היתרון כאן הוא שהתחבושת האלסטית מייצבת בנוסף את השריר ומגבילה את התנועתיות. עם זאת, אסור למרוח את התחבושת בחוזקה מדי כדי לא לצבוט עצבים ודם כליהרמת חלק הגוף הפגוע עוזרת להפחית את זרימת הדם ברקמה הפגועה. זה מפחית את הכאב והנפיחות יורדת. מסיבה זו, יש להימנע גם מחום מיד לאחר הפציעה, מכיוון שהדבר מגרה את זרימת הדם. אמצעים אלה מפתחים את השפעתם בצורה מיטבית כאשר משתמשים בהם בשילוב.
