קרמים נגד סימני מתיחה
ישנן גם המלצות מתחום הומיאופתיה למניעת סימני מתיחה. מומלץ במיוחד לקחת סידן פלואוראטום בצורה של כדוריות. כדי להשיג תוצאה אופטימלית, צריכה נוספת של גרפיט ו סיליקאה מומלץ.
אלה גם תרופות הומאופתיות. חשוב לדעת כי תרופות הומיאופתיות אינן מסוכנות לילד שטרם נולד או לאם. יש גם אפשרויות למנוע סימני מתיחה ממגוון היישומים של מלחי ששלסלר.
מבחינים בין היישום הפנימי באמצעות טבליות לבין היישום החיצוני באמצעות משחות. מומלץ לקחת את המלח סידן פלואוראטום, מלח של רקמת חיבור והמלח סיליקאה, זה אמור לעזור לקבל עור יפה ואלסטי. סיליקאה זמין גם לשימוש חיצוני כמשחה.
את המשחה מורחים ומעסים באזורי העור הנמצאים בסכנת הכחדה מספר פעמים ביום. ברפואה האורתודוקסית מכונה סיליקאה גם סיליקה. כל סוגי מלחי שסלר אינם מזיקים, מכיוון שאין להם שום השפעה על התינוק או על האישה ההרה.
מידע כללי על מניעת סימני מתיחה
בניגוד לאמונה הרווחת, אין שיטה שיכולה למנוע את התפתחותה של סימני מתיחה. למרות שקרמים ושמנים מיוחדים יכולים לעזור לספק לעור לחות מספקת, לא ניתן למנוע בבטחה סימני מתיחה על ידי מוצרים אלה, אפילו לא בשימוש קבוע. הסיבה לכך היא כי קרמים ושמנים מוחלים רק על האפידרמיס.
עם זאת, כאשר מתפתחים סימני מתיחה, שכבות העור התחתונות מושפעות. למרות שקרמים ושמנים נספגים בשכבות העור העליונות וכך מגיעים לרקמות התת עוריות בכמויות קטנות, בדרך כלל לא מושפעת מאוד מעמידותם. גורמים גנטיים, נטייה וכללית מצב של העור ממלאים תפקיד מכריע בהרבה מלחות העור.
עם זאת, קרמים ושמנים יכולים לסייע במניעת היווצרות יתר של סימני מתיחה. ניתן להפחית את תסמיני העור הקשורים למתיחה אך לא למנוע אותם לחלוטין. עם זאת, אמהות לעתיד יכולות לדאוג לא להעלות יותר מדי משקל במהלך הֵרָיוֹן.
כמובן שזה נורמלי לחלוטין ובריא לעלות במשקל במהלך הֵרָיוֹן. באופן כללי, ניתן להניח שנשים עולות כ-12 עד 18 קילוגרמים במהלך הֵרָיוֹן. דרך מאוזן ובריא דיאטה, ניתן להפחית את העלייה במשקל הנגרמת מהריון לרמה בריאה.
בנוסף, צריכת פירות וירקות יכולה לעזור לאזן מאזן הנוזלים של האורגניזם. מזון שומני, מזון מהיר ותוספים וחומרים משמרים, לעומת זאת, יכולים לקדם את התייבשות משכבות העור. יש להימנע ככל האפשר ממזונות עם אחוז מלח או סוכר ככל האפשר במהלך ההריון.
למרות שלא ניתן למנוע לחלוטין סימני מתיחה בעזרת מאוזן ובריא דיאטה, ניתן להשפיע באופן חיובי על המראה שלהם. אמהות לעתיד צריכות גם לוודא שהן שותות מספיק נוזלים. הסיבה לכך היא העובדה שטיפול העור ויסות לחותו לאזן מושפע במידה רבה מכמות הנוזלים היומית ששותים.
ניתן למנוע התפתחות של סימני מתיחה מובהקים יתר על ידי שתיית שניים עד שלושה ליטר מים ביום. בעוד מים מסייעים להגברת לחות העור, קפה ו קפאיןמשקאות המכילים יכולים לקדם ייבוש של שכבות העור הבודדות ובכך להגדיל את הסיכון להיווצרות סימני מתיחה. בנוסף, אמהות לעתיד יכולות למנוע התפתחות של סימני מתיחה בולטים מדי על ידי נטילת קבוע מקלחות מתחלפות.
שיטה זו משמשת הן להנעת המחזור והן לעורר את דם זרימה בעור. ה דם ניתן להגביר את זרימת העור בנוסף על ידי עיסוי פני העור באזור הבטן, החזה, הירכיים והתחתית בתנועות מעגליות בזמן המקלחת. אמהות לעתיד יכולות להשתמש בא לופה כפפה, מברשת עם זיפים טבעיים או מכוסה לְעַסוֹת מברשת למטרה זו דם זרימת הדם בעור נחשבת לאחת השיטות היעילות ביותר למניעה יעילה של התפתחות סימני מתיחה מוגזמים.
למרות שמריחה קבועה של קרמים ושמנים מיוחדים אינה יכולה למנוע לחלוטין התפתחות של סימני מתיחה, ניתן להפחית את היקפם על ידי החומרים הכלולים במוצרי הטיפוח. אמהות לעתיד צריכות לטפל במשטח העור באזור הבטן, הירכיים, השדיים והירכיים בקרם מיד לאחר המקלחת במידת האפשר. במיוחד לאחר המקלחת, העור פתוח במיוחד למוצרי טיפוח.
זאת בשל העובדה שהנקבוביות פתוחות לרווחה לאחר המקלחת ולכן ניתן לספוג את מרכיבי מוצרי הטיפוח בצורה טובה במיוחד. עם זאת, מכיוון שהעור יכול להיות רגיש מאוד במהלך ההריון בגלל רמת האסטרוגן הגבוהה, יש להימנע מקרמים ושמנים המכילים בושם או חומרים משמרים. אמהות לעתיד יכולות גם למנוע התפתחות מופרזת של סימני מתיחה על ידי פעילות גופנית סדירה.
פעילות גופנית קלה יכולה להגביר את זרימת הדם של כל הגוף, במיוחד את פני העור, וכך למנוע סימני מתיחה. 30 דקות של פעילות גופנית קלה כבר אמורות להספיק כדי להפחית ביעילות את הסיכון לפתח סימני מתיחה בולטים. יתר על כן, מה שנקרא "מריטה לְעַסוֹתשל הבטן, הירכיים, השדיים והישבן לפני השינה יכולים לעזור לחיזוק רקמת חיבור במהלך ההריון.
באופן כללי, זמן תחילת המניעה הוא בעל חשיבות מכרעת עבור כל אחת מהשיטות הנפוצות למנוע סימני מתיחה. ככל שמתחילים ליישם מוצרי טיפוח מיוחדים מוקדם יותר, ניתן למנוע את התפתחותם של סימני מתיחה בצורה יעילה יותר.
