אסתטיקה הופכת להיות יותר ויותר חשובה בעולם של היום ויותר ויותר אנשים רוצים מראה עמיד וצעיר. קמטים בעור נתפסים כמטרידים יותר ויותר ולא מושכים, אם כי הם בעצם סימני הזדקנות תקינים לחלוטין. בערך במהלך השנה ה -25 לחיים חלים שינויים אינטנסיביים יותר ויותר בביצועים המטבוליים וחידוש התאים של האורגניזם האנושי.
שינויים אלה מבטיחים כי תהליך ההזדקנות מתחיל והעור מגיב גם על ידי יצירת קמטי עור. קמטים נגרמים על ידי אובדן האלסטיות והעמידות של העור עצמו והרקמה התת עורית שמתחת. מסיבה זו, גיל 25 נחשב לתחילתו של הזדקנות העור בתרבויות רבות. עם זאת, מהירות התקדמות תהליך ההזדקנות אינה מתאימה לדפוס קבוע. במקום זאת, הרגלים מיוחדים ותנאי מחיה ממלאים תפקיד מכריע בהתפתחות קמטי העור.
מדידת קיפול העור
מדידת Skinfold היא שיטה פשוטה וזולה לחישוב תכולת השומן בגוף. השיטה המכנית של מדידת קיפולי העור נקראת calipometry ודורשת רק מה שמכונה caliper, שפועל כמדד caliper. עובי רקמת השומן התת עורית נקבע על ידי מדידת עובי קפלי העור השונים.
בהתאם לשיטה נמדדים שלושה, ארבעה, שבעה או תשעה קמטים. חשוב שאותן נקודות ייבחרו בדיוק לכל מדידה. בעזרת אגודל ואצבע אתה תופס קיפול גוף גדול של כחמישה עד שבעה סנטימטרים, שנמדד לאחר מכן באמצעות הקליפר.
ברגע שמסייע מדידת הלחץ מופעל, הערך הנמדד נקרא. כדי לשפר את הדיוק, מומלץ למדוד שלוש פעמים ולחשב את הערך הממוצע משלושת הערכים הנמדדים. עם המדידה המשולשת, קיפול אחד נמדד על התלת ראשי, הבטן והירכיים לנשים ועל חזה, בטן וירכיים לגברים.
שיטת השבעה קמטים, שגם היא נפוצה מאוד, מודדת את חזה, שכמותבית השחי, תלת ראשי, בטן, ירכיים וירכיים. הערכים שצוינו מוכנסים לנוסחה וכך נקבע תכולת השומן. בנוסף לעובי המדוד של קמטי העור, כלולים בנוסחה זו משתנים שונים אחרים, כמו גיל בשנים או משקל גוף בקילוגרמים.
ישנם גם תוכנות ויישומים שונים הזמינים באינטרנט אשר לאחר הזנת הערכים שנקבעו, מחשבים באופן עצמאי את אחוז שומן בגוף. אצל נשים הערכים הסטנדרטיים הם מעט גבוהים יותר מאשר אצל גברים, שכן הֵרָיוֹן וזמן שקט הופכים את הילד לעתודות אנרגיה גדולות הנחוצות. יתר על כן, זה נורמלי שחלק השומן בגוף עולה עם העלייה בגיל.
לדוגמא, הטווח הנורמלי של צעירה הוא בין 21% ל -33%, עבור גבר צעיר בין 8% ל -20%, ואצל נשים מבוגרות וגברים בין 24-36% ל-25-30%. היתרון הברור בשיטה זו לקביעת תכולת השומן הוא העלות הנמוכה; מד קליפר כזה ניתן לרכוש תמורת כמה יורו בלבד באינטרנט או בחנויות מתמחות. השיטה משכנעת גם בפשטותה, שאינה דורשת טכנולוגיה מסובכת ונהלים פולשניים.
לקביעת שומן טהור תת עורי, השיטה היא מדויקת ואמינה יחסית ולכן מתאימה היטב להערכת מגמה, למשל כחלק מ דיאטה או תוכנית ספורט. עם זאת, בשיטה זו לא ניתן לקבוע את שומן האיברים, ולפיכך באופן מוחלט את סך הכל אחוז שומן בגוף. במיוחד הופעה מוגברת של מה שמכונה שומן המחסן, שאינו ממוקם ישירות מתחת לעור, מהווה גורם סיכון ניכר למחלות לב וכלי דם.
