קיץ קר

יותר ויותר אנשים סובלים מהצטננות ו נַזֶלֶת אפילו בקיץ - עובדה שמפתיעה רבים. אחרי הכל, אנשים רבים מאמינים שרק הסתיו והחורף שמורים לשיעול ולהצטננות. בעוד שהגורם בדרך כלל אינו מתחזק מספיק המערכת החיסונית, ישנם מספר גורמים המקדמים התפתחות של א קר בקיץ. גלה היכן א קר בקיץ מגיע ממה שעוזר נגד הצטננות בקיץ כאן.

קור בקיץ: סימן למערכת חיסונית חלשה

רבות מההתנהגויות היומיומיות שלנו מחלישות את הגנות הגוף, ופותחות את הדלת שַׁפַעַתכמו זיהומים גם בקיץ. ה המערכת החיסונית הופך להיות המום ממש, נותן לנו נזלת וצינורות סימפונות מקשקשים. רגיל "נַזֶלֶתהם סימן לכך שההגנה של הגוף עצמו אינה מתפקדת בצורה מיטבית. וירוסים ופתוגנים אחרים אוהבים לנצל חולשה זו על ידי פלישה לגוף והתרבות.

כיצד כפות רגליים קרות משפיעות על רירית הנשימה

פתוגנים בדרך כלל נתפסים על שערות האף בעת שאיפה ונלכדים בריריות. ה רירית משתרע מה אף אל הכליות ומכיל חומרי הגנה מפני פתוגנים. אם ה"סדרן "הזה הוא שלם, חיידקים יש סיכוי קטן לזכות בכניסה. למרות זאת, וירוסים ו בקטריה יכול בקלות להתגנב דרך ממברנות ריריות מיובשות או מבושלות גרוע אף וגרון. אֲפִילוּ רגליים קרות עוֹפֶרֶת לצמצום דם לזרום לנשימה רירית. לכן, נשים במיוחד - ידוע שנשים מתלוננות הרבה יותר קרובות על כך רגליים קרות כדאי להימנע מנעליים פתוחות בימי קיץ קרירים. הטיפים הטובים ביותר נגד הצטננות

שמור על ריריות האף לחות

כדי למנוע הצטננות וזיהומים אחרים בדרכי הנשימה, כגון סתום אף, חשוב במיוחד לחזק את המערכת החיסונית כדי למנוע מחוללי פתוגנים לחדור ולהתרבות באין מפריע. הימנעות מזיהום היא כמעט לא מציאותית בגלל הפתוגנים המועברים בקלות רבה. אף על פי כן, היגיינה אמצעים כמו שטיפת ידיים והיגיינת שיעול והתעטשות מתאימים יכולים לתרום תרומה משמעותית להפחתת הסיכון לזיהום ובכך לברוח מה קר גַל. מעל לכל, מומלץ למנוע את הריריות של דרכי הנשימה מהתייבשות, מכיוון שריריות יבשות מגבירות את הרגישות לפתוגנים. תרופה יעילה לכך היא, למשל, מי ים תרסיס להרטיב את ריריות האף. מנקים את האף באופן קבוע עם טהור מי ים מקדם את מנגנון הניקוי העצמי הטבעי של האף.

נזלת בקיץ: מתי לפנות לרופא?

A קר בקיץ בדרך כלל ניתן לרפא, בדיוק כמו הצטננות בחורף, עם מוכח אמצעים כגון מנוחה במיטה וחסכון, שתיית מספיק נוזלים, הרגעה תה וקצת סבלנות. עם זאת, ביקור אצל הרופא הוא בלתי נמנע במשך קיץ קר ...

אף סתום: טיפים ותרופות ביתיות

9 טיפים למניעת הצטננות בקיץ.

אנחנו יכולים לעשות הרבה כדי למנוע הצטננות בקיץ. טיפים אלה יעזרו לך למנוע הצטננות בקיץ:

  1. אסור להרוות את הצמא במשקאות קרים כקרח. כי אלה רק יוצרים לחץ באורגניזם. שימוש מוגזם בקוביות קרח במשקאות הוא גם מסוכן.

  2. טיוטות לקידום קר לא פחות, למשל, על ידי חלונות מגולגלים בעת נסיעה בימים חמים. צנן את מכוניתך תחילה באמצעות מיזוג האוויר ואז הגדר את המאוורר להגדרה הנמוכה ביותר.

  3. גם עבור חדרים סגורים, בדרך כלל יש לשמור על טמפרטורת החדר לא יותר מחמש מעלות מתחת לטמפרטורה החיצונית.

  4. שיזוף ממושך מבטיח בריאות עור צבע, אך מחליש את מערכת החיסון כמו רחצה ארוכה מדי, שם הגוף מתקרר.

  5. ביקורים קבועים אצל הרופא יכולים לעזור לך לזהות ולתקן נקודות תורפה.

  6. שימו לב לבריא דיאטה עשיר ב ויטמינים. לְהִמָנַע ממריצים כמו קָפֶה, כּוֹהֶל וסיגריות ככל האפשר.

  7. פעילות גופנית קבועה באוויר הצח, כמו גם סאונה ו מקלחות מתחלפות.

  8. (כמו כן) הימנעו משינוי טמפרטורה פתאומי בחופשה; במידת הצורך, שהות בספא במקום אקלימי מרפא.

  9. התאם לשינויים במזג האוויר בזמן טוב באמצעות ביו-פרוגנוזה.