נחישות הנקה
העיקרון לקביעת חומצת חלב רמות ב דם מבוסס על קביעה פוטומטרית של צבע המיוצר על ידי הוספת שניים אנזימים. ליתר דיוק, אלה השניים אנזימים חומצת חלב אוקסידאז ("LOD") ופרוקסידאז ("POD"). קודם ה חומצת חלב נוכח ב דם מגיב עם החמצון לקטט ליצירת פירובטה ו- H2O2.
בשלב התגובה הבא, לאחר הוספה של 2 חומרים (4-אמינו-פנאזון ו -4-כלורופנול) בעזרת הפרוקסידאז, נוצר הצבע quinonimine. ניתן למדוד זאת ב -520 ננומטר עם פוטומטר, כך שניתן יהיה להסיק מסקנות לגבי ערכי לקטט נוכח ב נימים דם של תנוך האוזן. חשוב שהמגיב יכיל מעכב גליקוליזה בנוסף לדם, אנזימים וחומרים. זה מונע את הפיכת הגלוקוז הכלול בתגובה ללקטט במהלך המדידה, מה שיוביל לשיא שגוי ערכי לקטט. מכיוון ששני האנזימים נותנים את שמו לאנזים, עקרון זה של קביעת ערך לקטט נקרא גם שיטת LOD-POP.
החשיבות של אבחון ביצועים בספורט
כיום מקובל לקבוע את סף הלקטט האישי בכדי לזהות ולייעל את מגבלות הביצועים האישיות שלך. אימונים בטווח סף הלקטט שתואר לעיל יעילים במיוחד עבור סבולת ביצועים ועלייה כתוצאה בביצועים הוכחו במספר מחקרים. ככל שהסף גבוה יותר, כך הסבילות לקטט הגדולה יותר של האורגניזם הפיזי למלחים של חומצת חלב.
משמעות הדבר היא שסף הלקטט האישי מתאר את יכולתו של האדם לסבול רמות לקטט מסוימות ולשמור על רמת הלחץ. ניתן להגדיל את סף הלקטט באמצעות אימונים ממוקדים. סף גבוה יותר, למשל, יאפשר להפעיל א מרתון בזמן טוב יותר.
לא ניתן להשיג את מה שמכונה שינוי של סף הלקטט עם כללי תכנית אימונים, אך רק עם תרגילים המותאמים באופן אישי לאחר ניתוח מתאים של ערכי לקטט תלוי בגורמים אחרים. גורם חשוב הממלא תפקיד בכך הוא ה- לֵב עם הגדלת המהירות, לֵב שיעור גם עולה. זה עולה באופן לינארי בהשוואה לערך הלקטט; לעומת זאת, ערך הלקטט עולה באופן אקספוננציאלי.
ברגע שעולים על סף הלקטט, יש עלייה פתאומית. ב אבחון ביצועי לקטט, לקטט נקבע בדרך כלל באמצעות בדיקה רב-שלבית. זה משמש לקביעת ערכי הלקטט שלך באופן מדויק יותר בקשר עם שלך לֵב קצב, כלומר ערכי דופק מסוימים.
האינדיקציה של ספי לקטט עם 4mmol / l הוא ערך כללי בלבד, אשר יכול לנוע בין 1mmol / l פחות או יותר. לכן ניתן להשתמש במבחן הרב-שלבי לקביעת ה" IANS ", כלומר הפרט סף אנאירובי. לצורך ביצוע הבדיקה, האדם המדובר רץ באוויר הפתוח או על הליכון.
המהירות או העוצמה גדלים בהדרגה בצעדים קבועים (? לכן מבחן רב-שלבי). לאחר כל עלייה, ביצועי הפרט נקבעים על ידי מדידת רמת הלקט ב נימים דם של תנוך האוזן.
בעזרת תוכנית מחשב מיוחדת ניתן לנתח ולהציג את הערכים בעקומת חלב. עקומת הלקט מציגה את ריכוז הלקט וכן את ערכי הדופק בזמן המתאים. זה מאפשר הערכה אובייקטיבית של גבולות העומס; במיוחד ביחס לעלייה בביצועים בצורה של שינוי בסף הלקטט.
