DGE (האגודה לתזונה גרמנית) ממליצה על צריכה יומית של 0.5% מכלל צריכת האנרגיה של חומצה אלפא-לינולנית. אדם מבוגר משיג זאת בכ -10.0 גרם עד 17.5 גרם שמן קנולה, שווה ערך ל -1 עד 1.5 כפות, או עם כ 1.8 גרם עד 3.1 גרם שמן פשתן, שווה ערך לכפית אחת.
DGE (האגודה לתזונה גרמנית) ממליצה על צריכה יומית של 0.5% מכלל צריכת האנרגיה של חומצה אלפא-לינולנית. אדם מבוגר משיג זאת בכ -10.0 גרם עד 17.5 גרם שמן קנולה, שווה ערך ל -1 עד 1.5 כפות, או עם כ 1.8 גרם עד 3.1 גרם שמן פשתן, שווה ערך לכפית אחת.
