הגדרה - מהו צמיד כושר?
בצורתו הפשוטה ביותר, א כושר גופני צמיד היד הוא רק מד צעדים, כלומר מד צעדים. כיום, חיישני האצה ו- GPS הם גם חלק מהטווח הסטנדרטי של כושר גופני צמידי יד. הם משמשים לאחסון ולהצגת נתונים "הקשורים לפעילות" של הלובש, כגון מספר הצעדים, המרחק המכוסה וצריכת האנרגיה כתוצאה מכך.
למי מתאים צמיד כושר?
אין קטגוריה שמיכה של אנשים שלא יכלו ליהנות מ- כושר גופני צמיד. באופן כללי, הצמיד מיועד להכנה בריאות-קידום התנהגות גלויה וכך ממשיך לעודד התנהגות אתלטית. אולם ברוב המקרים צמיד הכושר מעניין אתלטים חובבים, מכיוון שכבר ניתן לשלב אותו עם מגוון ציוד ספורט כמו חגורת דופק או מד צעדים מתאים.
אולם באופן כללי, מדובר בעיקר באנשים שמבקשים "לשפר" את חיי היומיום שלהם. על ידי ניטור ניתן לבצע התנהגות שינה ודפוס דופק, שינויים בספורט או התנהגות שינה ולהשוות בין כושר אישי לערכים קודמים. לסיכום, ניתן לומר כי צמידי כושר מעניינים אנשים המשתמשים בנתונים שרשמה צמיד הכושר לניתוח אורח חייהם וסגנון הספורט שלהם. אם לֵב מדידת קצב היא רק "גימיק" נחמד, ואין זה הכרחי לרכוש צמיד כושר.
איך בדיוק פועלים צמידי כושר?
כפי שכבר צוין לעיל, הפונקציונליות של צמידי כושר מבוססת על חיישנים מובנים שלהם. ישנם חיישנים לתנועות סיבוביות ושלושת הכיוונים המרחבים, כמו גם חיישני GPS וחיישנים עבור לֵב מדידת קצב. מאז מוקדש סעיף נפרד לֵב מדידת קצב ומתודולוגיית ה- GPS מוכרת לרוב האנשים, רק חיישני התנועה יידונו כאן.
בעזרת חיישני תנועה אלו ניתן להקליט כל תנועה של הצמיד וכך של הזרוע. לכל תנועה יש שילוב שונה של תאוצה והיקף תנועה. להרמת הזרוע האיטית - למשל לשתייה - יש תאוצה נמוכה, אך טווח תנועה גדול. הזרוע מתנדנדת מתי ריצה קלה הוא מהיר יותר, אך לזרוע טווח תנועה שונה. מטרת היצרנים היא כעת לאחסן לכל תנועת זרוע, במידת האפשר, באיזו פעילות מדובר וכמה מאמץ גופני כרוך בכדי לציין את קלוריות נשרף.
