פרופריוספציה

שמות נוספים

רגישות עמוקה, תפיסה עצמית, אימון פרופריוצפטיבי מהלטינית: "proprius = own"; "מקבל = לקחת" אנגלית: פרופריוספציה הפרופריוספציה באתלטיקה אימון כוח זוכה לתשומת לב הולכת וגוברת בשנים האחרונות. למרות ששאלות רבות לגבי סוג זה של אימונים נותרו ללא מענה, ספקי מאמני ספורט רבים ומתמקדים בצורה זו של צמיחת שרירים עמוקה ורגישה. פרופריוספציה מוכרת היטב מתחום המדרסים האורתופדיים, כאשר לילדים עם חריגות תנועה סופקו סוג זה של מדרסים אורטופדיים והשיגו הצלחה ביציבות התנועה.

בתחום הפיזיותרפיה ושיקום הפרעות תנועה, הפרופריוספציה היא, בהשוואה לטיפול במדרסים, שיטה הידועה כבר שנים רבות. הפרופריוספציה שייכת לקבוצת המשוב של הגוף עצמו מלבד תפיסת הויסקרוספציה איברים פנימיים). התפיסה מהסביבה נקראת השמדה.

PNF (הנחייה עצבית-שרירית פרופריוצפטיבית) היא מערכת טיפול המשתמשת במסלולי עצב מביאים כדי לספק משוב על האותות של הגוף עצמו ליצירת דחפים שריריים. מפושט: במהלך כיווץ שרירים הגירוי מועבר מה- מוֹחַ לשרירים דרך מה שמכונה מסלולים מפליגים. המשוב מהשרירים למרכז מערכת העצבים מתרחש דרך המסלולים המתבקשים.

משוב זה משמש במודע רפידות מטלטלות לחוסר יציבות המערכת כולה. הספורטאי, המטופל, נמצא אפוא בחוסר איזון ועליו לשמור על הגוף או להחזירו לעצמו לאזן באמצעות המשוב (מסלולים מובהקים). מדידות EMG (אלקטרומיוגרפיה) הראו כי עם סוג זה של לחץ שרירי, סיבי השריר בשריר נמתחים לאזורים עמוקים.

בהשוואה לאורגניזמים נמוכים יותר, לבני אדם יש מה שמכונה קולטנים קינסטטיים המאפשרים לנו להחזיר גירויים מה- המפרקים, כמוסות משותפות, גידים, רצועות, עורקים, עור ושרירים למערכת העצבים המרכזית. בתנועה אנושית, תיקוני תנועה מתאפשרים אפוא במהלך ביצוע התנועה. ביחד עם איבר שיווי המשקל באוזן (מכשיר שיווי המשקל), מנתחים אלה מספקים לגוף משוב על המיקום, התנועה, היציבה והתאוצה במרחב.

בנוסף, משוב אודות הסביבה מועבר גם למערכת העצבים המרכזית דרך המסלולים האמורים. אלה, למשל, השפעות טמפרטורה על העור. משוב מה- איברים פנימיים מסופק על ידי גירויים אנטרוספטיביים דרך המסלולים האמורים של האוטונומי מערכת העצבים.

הגירויים של המסלולים הניתנים מעובדים ומועברים לאיבר המוצלח במערכת העצבים המרכזית באמצעות מיקום מתג דרך מסלולים מפליגים. אלה יכולים להיות: פשוט: אם אתה עובר על משטח משתנה בעיניים עצומות, אתה לא בהכרח נופל. המשוב על ההסחות בסוליית מפרקי כף הרגל והברך מספק תנועה מפצה

  • לתנועה (סומאטו - מוטורי - עצבים)
  • איברים פנימיים (ויזרו - מוטורי - עצבים)
  • בלוטות (סוד - מוטורי - עצבים)

In סוכרת mellitus, נוירופתיה היקפית מתרחשת לעיתים קרובות, בה הן ההשפעות והן הסיכויים נפגעים בפונקציונליות שלהם.

זה מגדיל את הסיכון לנפילה. הפרופריוספציה לא עובדת וההליכה נפגעת באופן מסיבי. לכן, המנתח האופטי ממלא תפקיד מרכזי בהליכה.

בחולים הסובלים מהפרעות בתנועת המוח, המנתח הנגזר כבר אינו פועל באופן מלא וכתוצאה מטונוס יתר של השריר, רק מידע לא מספיק מועבר מהאיבר המצליח (שריר, גידים...) למערכת העצבים המרכזית. מפושט: עקב העמידה המוגברת על כדור הרגל, יתכן משוב בלתי מספק מסוליית כף הרגל, וכתוצאה מכך הפרעות מוטוריות. אולם במקרה זה ניתן לשפר את הפרופריוספציה.

הדוגמה הפשוטה ביותר לפרופריוספציה היא הרפלקס העצמי ב מפרק הברך. מכה קלה כנגד גיד הפיקה מתחת ל הברך גורם להתכווצות ב ירך שְׁרִיר. למה?

גיד הפיקה נמתח בצורה פסיבית ובכך מותח את השריר הקשור (M. quadrizeps femoris). צירי שרירים בשריר זה רושמים מתיחה זו (הסחה) וגורמים להתכווצות (תוצאה). כפי שתואר לעיל, פיזיותרפיה בגמילה עושה שימוש ממוקד בפרופריוספציה במטרה לעשות שימוש ממוקד במשוב הגוף.

בטיפול בנעליים אורטופדיות, במיוחד לחולי סוכרת, אך גם לא חולי סוכרת משתמשים לעיתים קרובות במשוב המשופר של כפות הרגליים באמצעות רפידות מיוחדות בסוליה. יתר על כן, משתמשים בפרופריוספציה בספורט כוח מודרני כדי לפתח את השרירים בצורה ממוקדת יותר. באמצעות המשוב של הגוף עצמו. בנוסף, פרופריוצפטיבי אימון כוח מוביל להתפתחות תנועה תאום.