פרוגנוזה | כאבים בקרסול

פרוגנוזה

בעוד דלקת פרקים ו ארתרוזיס הם מצבים כרוניים שניתן לטפל בהם כרגע רק באופן סימפטומטי ולא סיבתי, פציעות ספורט הם פגיעות יחסית לא פשוטות. ככלל, מספר שבועות של מנוחה מספיקים כדי להחזיר את החוסן והיציבות המלאים. ריצה קלה בהחלט צריך להשהות זמן מה, שכן אחרת התלונות יכולות להיות כרוניות. שִׁגָרוֹן ו דלקת פרקים ניתן לטפל במידה רבה ללא כאבים באמצעות טיפול תרופתי מתאים.

טיפול מונע

קרסול כְּאֵב ניתן למנוע על ידי אי התאמה "מעבר לכאב" ועל ידי התייחסות ברצינות לאותות הגוף. הנעלה מתאימה מועילה באותה מידה כמו חימום נכון, מתיחה של הרצועות, והגיוני ריצה קלה מַסלוּל. אם כבר קיימת פציעה מקבילה, ניתן להשתמש גם בתחבושות מייצבות, הדוחסות היטב את השרירים והרצועות ומשפיעות על עיסוי במהלך התנועה.

אלה זמינים במחירים נמוכים יחסית בחנויות המתמחות. יש לשים לב לכך שהם יושבים היטב ולא מחליקים, אחרת ההשפעה המייצבת לא מושגת.