פגיעה והומאופתיה
שׁוֹנִים תרופות הומאופתיות יכול לעזור לתמוך בתהליך הריפוי.
מניעת פציעות ספורט
כפי שניתן לראות כבר מהגורמים, רבים פציעות ספורט ניתן למנוע באמצעות התנהגות אופטימלית. רק על ידי התחממות נכונה או הימנעות מעומס יתר, ניתן להפחית במידה ניכרת את הסיכון לפציעת ספורט. חשיבות אלמנטרית היא מיטוב האימון מצב.
זה מרמז על כך ש תכנית אימונים ככזה מותאם באופן אופטימלי ליכולות הביצוע האישיות של הספורטאי. תמיד צריך להתכונן בצורה נכונה ומספיקה לאימונים ובעיקר לתחרות. זה כולל מעל לכל אימון חימום נכון כולל מתיחה.
חשוב גם שיהיה ציוד ספורט מתאים עם נעליים ובגדים מתאימים. כדאי לשים לב גם למאוזן דיאטה כדי למנוע תסמיני מחסור. בנסיבות מסוימות, ניתן לקחת תזונה מתאימה תוספים או תוספים.
יש לשים לב לאותות הגוף ביחס למצבי עייפות ו / או מחלות. במקרה של מצבי עייפות ומחלות, יש להפחית את עומס האימונים! גוף חולה אינו חזק כמו גוף בריא. יש לקחת זאת בחשבון במיוחד כאשר מחלה טרם נרפאה לחלוטין.
