פסיכולוגיה של שיחה: הקשבה, הערכה, מפגש

מה כן מצליח פסיכותרפיה נראה כמו? קרל רוג'רס, פסיכולוג אמריקאי, בילה שנים במעקב אחר מטפלים ויועצים בעבודתם המעשית. פסיכותרפיסטים מצליחים, הוא מצא באמצעות הקלטות שמע, בעיקר מקשיבים היטב, כמעט אינם מצהירים הצהרות משלהם, מסכמים בין השיחה או בסוף השיחה את מה שהם מאמינים שהם הבינו מלקוחם, ומגלים אמפתיה כל הזמן.

אין ספה, אין עצה

"נראה מבחוץ", כותב יוכ'ן אקרט, פסיכולוג ופרופסור לפסיכולוגיה קלינית פסיכותרפיה באוניברסיטת המבורג בדרכים מתוך טירוף. טיפולים ל מחלת נפש, "המאפיינים הבאים של שיחה פסיכותרפיה ניתן לזהות: מטפל ומטופל יושבים על כיסאות, בדרך כלל ליד שולחן מעבר לפינה, כך שניתן יהיה ליצור באופן פעיל קשר עין, אם תרצה בכך. המטפל אומר הרבה פחות מהמטופל. המטפל מקשיב בעיקר. אם המטפל אומר משהו, בדרך כלל מדובר בחוויה הרגשית של המטופל ובהערכות המטופל לגביו. "

פסיכותרפיה לשיחה של רוג'רס

קרל ר 'רוג'רס (1902-1987) פיתח פסיכותרפיה בשיחה. היה חשוב לו לא לכוון את השיחה - ומכאן המונח "פסיכותרפיה לא מכוונת". המטפל לא נותן עצות, לא מפרש, לא מפרט נושאים. בניגוד לפסיכואנליזה, שמפרשת קונפליקטים לא מודעים, ו טיפול התנהגותי, שמטרתו להקל על חדש למידה חוויות, המטרה של פסיכותרפיה שיחתית היא לתמוך בחולה (המונח "לקוח" משמש לעתים קרובות) לחקור את החוויה שלו, לפתור בעיות בכוחות עצמו ולפתח את עצמו פתרונות. מאחורי זה עומד האמון בכוח הטמון בכל בן אנוש להניע תהליכים קונסטרוקטיביים של שינוי. מטרת הפסיכותרפיה בשיחה היא אפוא ליצור תנאים המשחררים כוח זה.

האני שואף לתשומת לב חיובית

כדי להבין את המהות של פסיכותרפיה בשיחה - נקראת גם ממוקדת לקוח או ממוקדת אדם תרפיה - הנה מבט קצר על התיאוריה. הפרעות נפשיות מתעוררות בעיקר כאשר אסור להרגיש תחושות מסוימות וחוויות מסוימות, הקשורות בעצמן לתחושות מסוימות, אינן מורשות לקבל, או שאינן מורשות לעבור באופן מלא או רק בצורה מעוותת. בהקשר זה, קרל רוג'רס הפך את מושג העצמי למרכיב מרכזי במושג שלו תרפיה ובתורת האישיות שלו. העצמי הזה הוא התפתחות שמתעוררת במגע עם אנשים אחרים - מלכתחילה אלה ההורים. השפעה על התפתחות זו של העצמי כעת היא צורך מולד בתשומת לב חיובית. חשובים לפיתוח תפיסה עצמית חיובית הם למשל הכרה והערכה, אך גם הודאה ברגשות כמו כעס ועצב. אם רגשות אלה או הצגת רגשות אלו נענשים ומדוכאים על ידי ההורים, הדבר מעדיף פיתוח מושג עצמי שלילי.

המושג העצמי נתון למודעות עצמית.

על פי רוג'רס, המושג העצמי של האדם נתון לשינוי מתמיד כפונקציה של חוויה עצמית. מידת ההתאמה, כלומר ההתאמה של המושג העצמי עם חוויותיו האישיות והחוויות הגופניות והחושתיות השייכות לו, חשובה עבור האדם בריאות הנפש. יוחנן אקרט נותן דוגמה: אם, למשל, האם לא תסבול את התקפי הזעם של ילדה, בהמשך הוא לא יוכל לשלב את החוויה הרגשית הזו בעצמו. מאוחר יותר, כמבוגר, הוא יספר למטפל על הפחד שלו מכעס, מכיוון שכעס אז משתווה לרוע.

מהי פסיכוזה?

פסיכוזה מתרחש, לדבריו, כאשר חוויה רגשית אינה יכולה להיות משולבת על ידי העצמי, אך גם לא ניתן להדוף אותה. הרעיון העצמי נשבר ואז. "האדם הפסיכוטי החריף הוא אז - לפחות מבחוץ - כבר לא הוא עצמו, אלא משוגע." מטפלים מנסים כעת בפסיכותרפיה בשיחה לחשוף "שברים", כלומר אי-התאמות. באווירה חמה המאופיינת באמפתיה, הבעיות עובדות. אין שום הערכה בתהליך. על פי רוג'רס, ככל שאנשים מבינים ומקבלים יותר, כך גדל הסיכוי שהם יהיו מסוגלים לשלב באופן חיובי את הצדדים התוקפניים וההרסניים שלהם באישיותם הכוללת.