פיזיותרפיה | פיזיותרפיה לצנית

פיסיותרפיה

שִׁגָדוֹן יכול לגרום לדלקת מפרקים ושינויים ולכן ניתן לטפל בהם גם פיזיותרפית. תוכנית אימונים ממוקדת יכולה גם להפחית עודף משקל או סטטי שלילי כמתח מפרקים נוסף. חשוב לאמן את המושפעים המפרקים רק במרווחים ללא התקפות.

במהלך התקפה חריפה של שגדון, יש לחסוך את המפרק. בפיזיותרפיה, קריותרפיה, תחבושות דחיסה, ידנית ניקוז לימפטי או עדין כְּאֵב-ניתן לשקול גיוסים חינם למטרה זו. במהלך המרווח ללא תקיפה, יש לשמור ולשפר את הפונקציה המשותפת על ידי תוכנית גיוס ממוקדת.

בנוסף לתרגילים פעילים, ניתן להשתמש גם בטכניקות מטיפול ידני. אם מכניקת המפרקים מוגבלת בבירור, חשוב להימנע מפגיעה תוצאתית בזולת המפרקים על ידי ייצובם מבחינה שרירית, תפיסה מודעת של מנגנוני התחמקות והקלה על תנוחות והימנעות מהם במידת האפשר. לא ניתן לטפל במחלת חילוף החומרים הבסיסית על ידי טיפול פיזיותרפי, אך אימוני התעמלות מאוזנים מובילים בדרך כלל למצב מטבולי משופר ומקדמים את הסרת מוצרי הפסולת המטבולית, אשר יכולים להקל על הסימפטומים של שגדון.

תרגילים

לכולם המפרקים, תנועה בטווח התנועה הפיזיולוגי משפרת את המצב המטבולי במפרק, מחזקת את סָחוּס ושומר על תפקוד משותף. צנית מובילה להפקדות במפרק, בבורסה וב גידים. טיפול בפעילות גופנית מתאימה יכול לשפר את המצב המטבולי ולגייס את הרקמה.

אל האני מפרק metatarsophalangeal של הבוהן הגדולה נפגעת במיוחד. 1) ניתן לגייס את המפרק באופן פעיל על ידי תרגילי אחיזה או על ידי פריסת הבוהן. ניתן גם תרגילי גיוס פסיביים בהם המטופל אוחז באופן עצמאי באצבע הבוהן ומגייס את השותפים המשותפים זה לזה.

ניתן לבצע את הגיוס 15-20 פעמים לכל כיוון תנועה בשלוש מערכות, במידת הצורך מספר פעמים ביום. יש להימנע לחלוטין מעומס יתר, ויש להפסיק את התרגיל אם כְּאֵב מתרחשת. 2) לצורך ניוד מפרקים אחרים, חשוב להתאמן עם הפחתת משקל במידת האפשר. תנועות לגפיים התחתונות וקלות על המפרקים נמצאות בעת רכיבה על אופניים או על הטרנס-מאמן. יש להגדיל את טווח התנועה לאט במהלך התרגילים. תוכלו למצוא תרגילים נוספים במאמר תרגילי גיוס