פיזיותרפיה ספונדילארתריטיס

ספונדילארתריטיס היא מחלה מהצורה הראומטית. דלקת המתרחשת לעיתים קרובות מתרחשת, בעיקר בחוליות המפרקים (מפרקי פנים), והשינויים הניווניים הנובעים מכך במפרקים, עד לעיוותים ואובדן ניידות. הנשימה עשויה להיות מוגבלת, שכן היא גדלה גיבן היווצרות מפחיתה את הניידות של כלוב הצלעות ו צלעות.

תרגילים

תרגילים פיזיותרפיים נגד ספונדילארתריטיס הם בעיקר תרגילי גיוס. חשוב שה- המפרקים לעולם לא אמור להיות נתון למתח נוסף בתקופת הדלקת החריפה. לאחר מכן התרגילים מתקיימים ב כְּאֵב-אזור חופשי וצריך להיות נעים ולייצר אפקט משכך כאבים.

בשלבים דלקתיים חריפים, יישום קר יכול להיות כְּאֵב-קלה; אין להחיל חום בדלקת חריפה. תרגילים לספונדילארתריטיס בעמוד השדרה הצווארי (עמוד השדרה הצווארי) משמשים לגיוס החוליה העליונה המפרקים. עמוד השדרה הצווארי הוא החלק העדין ביותר בעמוד השדרה ויש לגייס אותו בעדינות.

הניידות של עמוד השדרה הצווארי יכולה להיות מוגבלת מאוד, במיוחד על ידי שינויים ארטרוטיים (בלאי מפרקים). תרגילי הגיוס מבוצעים לאט ובצורה מבוקרת. ניתן לתרגל את כל כיווני התנועה, אך יש להימנע מתרגילים משולבים, כלומר אם מסובבים את ראש מתורגל, יש להימנע מהנטייה בו זמנית.

המאמר ניידות עמוד השדרה הצווארי עשוי לעניין אתכם גם בעניין זה. תרגיל ראשון בתנועת הסיבוב מתורגל ראשון צד אחד. לדוגמא על ידי מבט מעבר לכתף מספר פעמים, בית החזה נשאר דומם בחדר, רק את ראש ואת עמוד השדרה הצווארי.

לאחר 15-20 חזרות התרגיל חוזר על עצמו בצד השני. תרגיל שני ניתן לאמן את הנטייה לרוחב באותו אופן. האוזן הימנית מתקרבת לכתף ימין, המבט נשאר ישר קדימה, ה חזה ישר בחדר.

אז ה ראש מורם שוב, עד שהוא נמצא במצב הרגיל, כלומר עד שהוא מיושר מעל עמוד השדרה. התנועה הנסיגה (משיכה לאחור) מיישרת את עמוד השדרה הצווארי. כיוון תנועה זה חשוב במיוחד להתאמן, מכיוון שכיפוף מוגבר לעתים קרובות של עמוד השדרה של בית החזה יכול להוביל לתפקוד לקוי מפצה של עמוד השדרה הצווארי.

נסיגה נוגדת את היציבה הלא נכונה הזו. במקרים של מיצוב חמור של עמוד השדרה של בית החזה, לא ניתן לתקן את הפיצוי של עמוד השדרה הצווארי כך שהמטופל יכול ליישר את שדה הראייה והמבט שלו. תרגיל שלישי בנסיגה, הסנטר נדחק לאחור בקו ישר, החלק האחורי של הראש מתיישר ונע למעלה, צוואר הופך להיות ארוך.

כאשר המיקום משתחרר, יש להחזיר את הסנטר למצב הרגיל ולא לדחוף אותו קדימה. תרגילי גיוס נוספים לעמוד השדרה הצווארי ניתן למצוא במאמרים:

  • תרגילי גיוס עמוד השדרה הצווארי
  • תרגילי גיוס פיזיותרפיה

תרגילים ל- BWS בספונדילארתריטיס הם חשובים במיוחד מכיוון שהם מופיעים לעיתים קרובות קיפוזיס (גיבן) עלול להוביל למגבלות קשות בניידות, סטטיות, נשימה ותפקודי איברי בטן. בשל העקמומיות, יציבה לקויה של עמוד השדרה של בית החזה מעדיף יציבה לקויה של עמוד השדרה הצווארי.

יש למקם את הראש צוואר במצב מאולץ להבטיח מבט קדימה. כתוצאה מכך, ערוץ העצבים בין חוליות צוואר הרחם השלישי וה -3 הוא מכווץ מתחים בכתף-צוואר האזור הוא התוצאה. תרגיל ראשון מלכתחילה מאומן יישור עמוד השדרה של בית החזה.

ניתן לבצע תרגילים בקלות ללא כאלה איידס, או עומד או יושב. על ידי הזזת הזרועות ניתן לגייס את עמוד השדרה בחזה בקו ישר. יש לשלב תמיד את התרגילים נגד ספונדילארתריטיס נשימה לאזור עמוד השדרה של בית החזה.

כשהמטופל מתיישר, בית החזה מתרחב, כשהוא מתכופף, הוא נושם החוצה, ואת צלעות כִּיוֹר. מתי מתיחה בעמוד השדרה, הזרועות מונחות הרחק אחורה. ניתן לעשות זאת בגובה הכתפיים או בסמוך לגוף אם יש מגבלות תנועה במפרקי הכתף.

תרגיל שני כדי להוסיף רכיב מסתובב ניתן לבצע את התרגיל בזרוע אחת. בהרמת הזרוע הימנית המבט על כתף ימין עוקבת אחרי היד, המטופל נושם פנימה, האגן נשאר ישר, התרגיל מתבצע בצורה הטובה ביותר בישיבה. יד שמאל יכולה להיאחז בצואה או בכיסא כדי לשמש תומך נגד קל.

לאחר 15-20 חזרות התרגיל מתבצע בצד השני. תרגילים אחרים לתנועתיות של עמוד השדרה החזי, למשל מתכנית התרגיל של ה- FBL (תנועת פונקציונלית נטויה) או PNF (הפרוזיוצפטיבית נוירומוסקולרית) צריכים להתאמן המטפל. ניתן להשתמש ברצועות טיפול לחיזוק שרירים חלשים מדי. כדורי התעמלות מתאימים גם לתרגילים ב- BWS במקרים של ספונדילארתריטיס.

תרגילים מה- יוגה/פילאטיס האזור אידיאלי, מכיוון שהם משלבים גם ניידות וגם נשימה לתוך הרעיון שלהם. ספונדילארתריטיס מתחיל בדרך כלל בעמוד השדרה המותני או הסקרולי. לתרגילים עבור חלק זה של עמוד השדרה יש חשיבות רבה גם מכיוון ששינויים בקטעי עמוד השדרה התחתונים משפיעים על החלקים העליונים ולהיפך.

התנועה של האגן ועמוד השדרה המותני יכולה להיות מושפעת מתנועות מפרק הירך, אך הטיית האגן ועיגול מגייסות גם את החלק התחתון ביותר של עמוד השדרה שלנו. 1. פעילות גופנית ניתן לתרגל ניידות אגן היטב על שרפרף. המטופל יכול לחוש בקלות את שחפת האיסכיה שלו על המשטח הקשה ולכן יכול לעקוב אחר התנועות אולי הלא מוכרות והקשה לשלוט ביתר קלות.

מהמצב הזקוף האגן מוטה קדימה, השחלות האיסכאליות מתגלגלות לאחור, ואז האגן מוטה לאחור, הבטן הופכת קצרה, הגב עגול יותר, השחלות האיזכליות מתגלגלות קדימה. התנועות מתבצעות לסירוגין. בית החזה נשאר דומם, התנועה מתרחשת רק עד לגובה הטבור.

2. תרגיל ניתן לאמן את תנועת האגן לרוחב. זה משמש לגיוס כיפוף רוחבי (נטייה לרוחב) בעמוד השדרה המותני. ממצב שכיבה, הרגליים המתוחות נדחפות לסירוגין כלפי מטה כך שהשניים בולטות עצמות האגן נדחקים מטה ומעלה.

התנועה מתרחשת גם בעמוד השדרה התחתון, בית החזה נשאר בחוזקה על הקרקע, התנועה לא גדולה, עצמות האגן לנוע במישור אחד. ניתן לעשות חזרות רבות, התרגיל צריך להיות משוחרר בנעימות. בנוסף, מתיחה תרגילים לשרירי כופף הירך יכולים להיות שימושיים.

חיזוק מאריכי הירך יכול גם לשמש ליישור האגן. עם זאת, המיקוד בספונדילארתריטיס הוא בדרך כלל בתרגילי גיוס. תרגילים נוספים לעמוד השדרה המותני ניתן למצוא במאמר תרגילי גיוס פיזיותרפיה ו תרגילי פיזיותרפיה חזור.