רפידות
לתמיכה יומיומית ישנם מגוון מדרסים אורטופדיים התומכים או מתקנים את תנוחת כף הרגל וכך משפרים את מכניקת המפרקים. יתר על כן, ישנם מדרסים המשמשים לספיגת זעזועים ובכך להגן על קרסול מפרק, למשל בזמן לחץ ממושך. תמיד צריך לזכור שמדרס הוא כלי עזר פסיבי, שיכול להקל על הסימפטומים, אך אין לו השפעה על ייצוב השרירים שלך. לכן יש לדון תמיד עם מומחה על השימוש במדרסים. במקרה הטוב יתקיים טיפול פיזיותרפי נלווה.
מה לעשות אם יש לך כאבים במפרק הקרסול?
כְּאֵב ב קרסול המפרק צריך להיות מאובחן תחילה על ידי רופא. אם הרופא מוצא ארתרוזיסעל המטופל לבדוק כיצד הוא מעמיס את המפרק שלו בחיי היומיום, ובמידת הצורך, להתחיל בצעדים להקלה. זה חשוב במיוחד במקרה של ארתרוזיס לשמור על המפרק נייד ככל האפשר. מומלץ להזיז תנועה קבועה של המפרק במתח מיני מכני ככל האפשר.
