פיזיותרפיה לקרע בשרוול מסתובב

טיפול שמרני מתאים במיוחד לקרעים קטנים יותר שבהם כְּאֵב הוא הדאגה העיקרית. תרגילים פיזיותרפיים אינם יכולים להחזיר את המצב האנטומי המקורי, אך הם יכולים למנוע נוקשות מפרקים באמצעות ניוד פסיבי, תרגילי תנועה ללא כאבים, חיזוק ו מתיחה של השרירים. המטרה היא להפחית כְּאֵב ולהשיב ניידות מלאה.

בתחילת הדרך הפיזיותרפיסט משחרר מתח בשרירים ומבצע תנועות פסיביות ומתח נמוך. ברגע שטווח התנועה הרגיל הוחזר במידה רבה, מתחיל אימון פעיל. הפיזיותרפיסט עובר מפרוקסימלי (קרוב לתא המטען) לדיסטלי (תא מטען). משמעות הדבר היא כי חזה ושרירי תא המטען מתחזקים תחילה על מנת לתקן או למנוע הפרעות יציבה.

תוכן הפיזיותרפיה

  • הקלה על כאב
  • טיפול ידני
  • בניית שרירים
  • ניוד
  • פיזיותרפיה
  • תֵאוּם

בטיפול ידני קיימות טכניקות טיפול שונות לטיפול במגבלות תפקודיות במערכת השלד והשרירים. במקרה של א שרוול מסובב קרע, גידים ניתן לטפל באמצעות חיכוך ממוקד. במקרה של חיכוך, המטפל מפעיל לחץ על הגיד בזווית ישרה למהלך הסיבים על מנת למתוח אותו.

אל האני דם בכך מקדמים את זרימת הגידול והגמישות. טכניקה זו יכולה להיות כואבת למדי. התגייסות משותפת אפשרית גם, במיוחד אם התנועה מוגבלת לאחר מנוחה ממושכת או אם ישנם מנגנונים מתחמקים.

המטפל תופס את המפרק קרוב לפער המפרק ומציב אותו באופן שבסוף טווח התנועה הנוכחי הוא משפר את החלקת משטחי המפרק אחד על השני. גלישה זו הכרחית מבחינה פיזיולוגית על מנת לאפשר תנועה במפרק. באמצעות אימוביליזציה או מחלות במפרק, התנהגות ההזזה יכולה להשתנות ולהשתפר באמצעות טיפול ידני ממוקד.

טיפול ידני מושפע מאוד מעבודתו של המטפל. עם זאת, זה קורה גם פעם אחר פעם שהמטופל צריך לבצע תרגילים פעילים או שמקבלים זאת כשיעורי בית. טיפול ידני מתבצע על ידי פיזיותרפיסטים עם הכשרה מתאימה ויש לרשום אותו על ידי הרופא.

תוכל למצוא מידע נוסף במאמר: טיפול ידני עבור אזיקי סיבוב, שתי קבוצות חולים נמצאות בחזית: ספורטאים שנפצעו בכתף ​​עקב טראומה ואנשים עם שינויים ניווניים שעלולים להוביל לקרע ספונטני. בשני המקרים הטיפול השיקומי מתמקד באימון שרירים לאחר שהקרע החלים. אימון ממוקד של השרירים המייצבים את הכתף יכול להגן על המפרק מפני מחלות משניות כגון ארתרוזיס.

הניידות והכוח המקוריים חוזרים ואפשר למנוע דמעות חדשות. במיוחד עבור ספורטאים, אימונים יכולים להתבצע גם באופן ספציפי לספורט, כך שהמטופל מוכן באופן ישיר וספציפי למתח בספורט שלו. אימון הצטברות השרירים יכול להתקיים רק כאשר השבר משתחרר לתרגילים שוב והכתף גמישה מספיק.

עוצמת התרגילים מוגברת במהלך הטיפול, כך שהצטברות שרירים על ידי אימון עם משקל הזרוע יכולה להספיק בהתחלה, בעוד שאפשר יהיה לשקול מאוחר יותר משקולות או אפילו אימון הנתמך בציוד. במהלך טיפול מעקב פיזיותרפי, עובדים תרגילים אותם על המטופל בהחלט לעשות בבית על מנת להשיג אפקט אימון אופטימלי. אימון כח לבנות שרירים נעשה בדרך כלל ב 3-4 סטים של 8-12 חזרות וצריך להיות תובעני.

הטכניקה נמצאת תמיד בחזית. תרגיל 1: המטופל יושב למשל על כיסא ותומך בעצמו כשידיו בצידי ישבנו. כעת המטופל לוחץ את זרועותיו בחוזקה כך שגבו נמתח כלפי מעלה.

רק אז מאומנים את שרירי הכתף. המיקוד כאן הוא בייצוב ה שכמות ומרכז את ראש of עצם הזרוע ב מפרק הכתפיים. תרגיל 2: בשבועות הראשונים, למשל, עיגול כתפיים הוא תרגיל שימושי.

המטופל יושב על כיסא, מניח לזרועותיו לתלות בצד ומתחיל להזיז את כתפיו לאחור ולמטה. תרגיל 3: הרמת כתפיים מתאימה באותה מידה: המטופל מרים לסירוגין את הכתפיים לאוזניים ואז לוחץ אותן כלפי מטה. תרגיל 4: להתאמן אדדוקציה (לוחץ את היד כנגד הגוף), המטופל יושב על כיסא, למשל, עם מגבת מהודקת בין המרפק למותניים. המרפקים מכופפים כ -90 מעלות - ואז המטופל לוחץ את המגבת עם זרועו על גופו.

תרגיל 5: סיבוב חיצוני יכול להתאמן על ידי המטופל היושב וכיפוף הזרועות ליד הגוף במרפקים 90 מעלות. המרפקים נוגעים בירכיים וכעת המטופל מסובב את הידיים כלפי חוץ ואז שוב פנימה. בשלב הבא מבצעים תרגילים איזומטריים: תרגיל 6: א theraband מחובר לשלב ברמת הירך של המטופל.

המטופל תופס את קצות ה- theraband, הכתפיים במצב ניטרלי. כעת המטופל מושך את theraband כלפיו ומשחרר את המתח לאחר מכן. כל התרגילים חייבים להתאמן על ידי המטופל גם באופן עצמאי - גם לאחר שהתסמינים שככו.

בנוסף, אלקטרותרפיה, ניתן ליישם טיפול ידני, הקלטה ואמצעים גופניים. אם לא תהיה הצלחה לאחר חצי שנה, פעולה תיבחן. תרגילים נוספים ניתן למצוא במאמרים:

  • קרע שרוול מסתובב - תרגילים לחיקוי
  • תרגילים עבור שרוול הסיבוב
  • חפת סיבוב קרועה

בפיזיותרפיה, למשל, נעשה שימוש ביישומי חום או קור, אמבטיות או אפילו שולחן קלע.

אלקטרותרפיה הוא גם חלק מהפיזיותרפיה. במקרה של א שרוול מסובב קֶרַע, אלקטרותרפיה היא דרך אידיאלית לספק תמיכה ממוקדת למבנים של מפרק הכתפיים. המפרק מסופק טוב יותר עם דם באמצעות חשמל, ו כְּאֵב ודלקת של גידים או ניתן להפחית מבנים מסביב.

יישומי חום מתאימים במיוחד עבור מתחים של השרירים שמסביב. ה שרוול מסובב קרע יכול להגביל מאוד את הניידות של מפרק הכתפיים. מנגנונים עדינים ומתח שרירי מחזיר יכול להוביל למתח בכתף ​​כולה צוואר אזור, בו ניתן לטפל באור אדום, באוויר חם או בפאנגו כחלק מהפיזיותרפיה.

יישומים קרים משמשים במיוחד לגירויים חריפים, אך גם במהלך הטיפול. במקרה של טיפולי חיכוך בהתקשרויות הגידים, קירור חזק לסירוגין, למשל עם סוכריית קרח, יכול להקל על הכאב במהלך הטיפול, לעורר את דם מחזור ולשפר את השפעת הטיפול. קיימות מגוון אפשרויות טיפול אחרות בפיזיותרפיה. עם זאת, הצעדים הנ"ל מתאימים במיוחד לטיפול בקרע בשרוול מסתובב.