פיזיותרפיה לקרע ברצועות במרפק

מפרק המרפק מורכב מאולנה, רדיוס ו עצם הזרוע. אלה עצמות לבטא זה עם זה כך שתנועה סיבובית וכיפוף ו מתיחה תנועה יכולה להתרחש. המפרק מיוצב על ידי רצועות, כמוסות ושרירים. נפילה על היד המושטת עלולה להוביל לעקירה ב מפרק המרפק, בו לרוב נקרע רצועה. כמו כן, מכה או זריקה מהצד למרפק המתוח יכולה להוביל Hyperextension, בו גם רצועה יכולה להיקרע.

טיפול / טיפול

מיד לאחר הטראומה, עזרה ראשונה חשובה במיוחד:

  • קירור, תחבושת דחיסה, אחסון גבוה והפסקה ארוכה יותר הם הצעדים הראשונים הנחוצים. יש לבצע בדיקות נוספות באופן מיידי כדי לשלול שֶׁבֶר ועקירה (שלטון PECH). אם מפרק המרפק אינו משותק, יש לספק לו תחבושת לשיתוק מפרק המרפק. בשבועות ה-4-6 ​​הראשונים חשוב לשמור על המפרק שקט ככל האפשר על מנת שריפוי הרצועה יעבוד ללא בעיות. הטיפול הפיזיותרפי מכוון מאוד לשלבי ריפוי הפצעים של הרקמה:

תרגילים

תרגילים צריכים להתבצע רק על ידי המטופל כאשר הרצועה יציבה, אחרת עלול להתרחש קרע. ניתן להשתמש בתרגילים הבאים לשיפור הניידות: יד נתמכת על הקיר, כתף נעה אל הקיר וחוזר לעמוד מעמד: כופף את המרפק ומשוך לאחור לצד הגוף, כף היד מפנה כלפי מעלה ונעה לכיוון הכתף, ואז הושיט את היד וכף היד מצביע קדימה ואצבעות כלפי מעלה תרגילים לשיפור הכוח: תרגילים נוספים ניתן למצוא תחת תרגילים לקרע ברצועה במרפק

  • יד נתמכת על הקיר, כתף נעה לקיר ובחזרה
  • מעמד: כופף את המרפקים ומשוך לאחור לצד הגוף, כף היד מכוונת כלפי מעלה ונעה לכיוון הכתף, ואז מאריכה את הזרוע ואת כפות הידיים קדימה והאצבעות למעלה
  • ניתן להשתמש בכל תרגילי התמיכה במרפק לשיפור הכוח. בהתחלה, אַמָה ניתן לבצע תמיכה ותמיכה ביד עם הברכיים זקופות כך שהעומס לא יהיה קיצוני מידי על המרפק. אם התרגילים נותרים ללא כאבים, ניתן לבצע אותם ברגליים מתוחות.
  • ניתן להשיג עלייה על ידי הזזת הגפיים. תרגילי תלת ראשי על משיכת חבל או עם משקולות מתאימים גם לבניית שרירים.
  • אימון ייצוב יכול להתבצע על ידי השלכת הזרוע המושפעת, תמיכה בה על משטחים לא אחידים או על ידי שימוש באחר איידס כגון מאמני קלעים או מקלות נדנדה.