הפיבולה שֶׁבֶר הינה פגיעה בעצם בחיצונית, התחתונה רגל יצירת עצם צינורית, בדרך כלל נגרמת מכוח חיצוני או מכיפוף קיצוני של כף הרגל. הסיבית הצרה מושפעת לעתים קרובות יותר משברים מאשר עצם השוק הסמוכה. הצורה הנפוצה ביותר של פיבולה שֶׁבֶר ממוקם ממש מעל קרסול משותף.
זמן ריפוי
ריפוי העצם הוא תהליך ארוך למדי, תלוי בסוג שֶׁבֶר, סיבוכים והאדם מצב של המטופל. לוקח כשישה שבועות עד שנוצרו סיבים חדשים ומקום השבר גדל יחד. לאחר מכן, הסיבים החדשים צריכים להתקשות כדי להיות מסוגלים לעמוד בעומסים מאוחר יותר, אשר יכולים לארוך עד שלושה חודשים. שנה שלמה יכולה לחלוף עד להחלמה מלאה של השבר.
האם אני יכול לקבל שבר ביבית שלא הבחין בה?
בנוסף לגורם לכוח חיצוני, עומס יתר מתמיד ופציעות חוזרות מינימליות ברקמת העצם עלולים להוביל לשבר עייפות, המתרחש בדרך כלל על הפיר. זה רק סדק קטן ויכול להתרחש בלי לשים לב אליו. הבעיה של שבר שלא שם לב לפיבולה היא שהמבנים אינם מוגנים ומטופלים מספיק. לכן קיים סיכון שחלקי העצם לא יצמחו כהלכה יחד ונוצר מה שנקרא מפרק כוזב, המגביל את יציבות העצם.
התערבות פיזיותרפית
לאחר שסבל משבר בפיבולה, המטופל מופנה לרוב לפיזיותרפיסט, אשר בשיתוף הפעולה שלו מתבצעת דרך לעורר את הגוף להחלים. נלמדת התנהגות מותאמת המתאימה לחיי היומיום ובהמשך מתפתחת תכנית פעילות גופנית חזרה ליכולת התפקודית הישנה ולספורט. הטיפול מבוסס על שלבי ריפוי הפצעים בגוף עצמו:
- ראשית יש את השלב הדלקתי, בו כל התאים זורמים לאתר הפציעה, מנקים גופות וסיבים זמניים סוגרים את הפצע.
בשל חילוף החומרים המוגבר, דימום לתוך פגיעת הרקמה ועבודת הניקוי, נפיחות, אדמומיות והתחממות יתר מתרחשים בשלב זה שנמשך מספר ימים בלבד. הנה ה רגל בעיקר מוגבה, מקורר ומשוחרר.
- לאחר מכן שלב הריבוי. כאן מוחלפת הרקמה הזמנית באיטיות של סיבי רקמה ועצמות חדשים.
עדיין צריך לחסוך מבנים, אך הסיבים החדשים דורשים גירויים מותאמים בכדי להתפתח בכיוון מסוים. ניוד כמו גם עומסי לחץ ספציפיים ומתיחות מגנים מפני הידבקות ומכוונים את הרקמה החדשה שנוצרה בכיוון הנכון. בנוסף, סביב המפרקים מגויסים, שרשרות שרירים שנמתחות על ידי הפציעה עוברות עיסוי, התפשטות, התרופפות ונמתחות.
תרגילי שרירים סטטיים, מבלי להעמיס יותר מדי על המבנים או להזיז אותם, יכולים להתבצע יותר ויותר כדי להגן מפני אובדן כוחות.
- השלב האחרון בגוף עצמו ריפוי פצע הוא שלב השיפוץ. הרקמה בנו את עצמה מחדש לחלוטין, השבר צמח יחד. המשימה כעת היא לייצב זאת בכדי לחזור לתפקידו הישן. העבודה נעשית באופן פעיל ועומס מלא. בהמשך מוצגים כמה תרגילים.
