ניוון שרירים שייך למחלות תורשתיות, מותנות ומאופיין בחולשה הולכת וגוברת של השרירים של כל הגוף. בהתאם לצורת המחלה, החולים מאבדים בהדרגה את ניידותם ועצמאותם. שתי הצורות של דושן ובקר-קינר הן הצורות המשמעותיות ביותר של חולשת שרירים. בטקסט הבא, הסיבות ל ניוון שרירים מוסברים ומתוארות גישות טיפול אשר בכל זאת יכולות לעזור למטופל בחיי היומיום.
פיסיותרפיה
המחלה של ניוון שרירים נקבע גנטית. עם זאת, ישנן שיטות טיפול לסימפטומים של ניוון שרירים. מלבד שרירי השלד, ניתן לחזק את שרירי הנשימה.
תלוי אם הריאות ו לֵב מושפעים, אלה בכל מקרה מטופלים רפואית. בשל היחלשות כל השרירים בגוף, לֵב יכול להוביל ל הפרעות קצב לב או יתר לחץ דם לב, שיש לטפל בהם באמצעות תרופות ו / או ניתוחים. מכיוון ששרירי השלד החלשים אינם יכולים יותר לייצב את הגוף, המפרקים צריך לעמוד בעומס גבוה יותר.
זה יכול להוביל לתקלות כמו עקממת או תקלות בכפות הרגליים, אשר מחמירות מחוסר תנועה. כדי לנטרל את שרירי השלד החלשים, פיזיותרפיה רלוונטית. תרגילי חיזוק מתבצעים כך שהמטופל יוכל לעמוד טוב יותר.
ניתן להשתמש בטיפול נשימתי גם לטיפול בשרירי הנשימה ולחיזוקם. דרך השתפר אוורור בגוף, גם ביצועי המטופל משתפרים. הטיפול הנשימתי יכול להיות מיושם גם על ידי הפיזיותרפיסט באמצעות אחיזה ידנית במטופל אם המטופל נמצא בשלב גבוה של ניוון שרירים.
תרגילים שיוצרים שיפור
שני התרגילים הראשונים נועדו לחיזוק הרגליים, מכיוון שהם נפגעים קשות בכל צורות ניוון השרירים. בצע כל אחד מהתרגילים הללו במשך 15-20 חזרות וחזור על הסדרה 3-5 פעמים. 1) שכב על הגב ותמתח את הידיים והרגליים ברפיון והשאיר אותן שם.
פשוט משוך את כפות הרגליים לסירוגין ומתח אותם שוב. הרגליים נותרות מתוחות בצורה רופפת ורק כפות הרגליים זזות כאילו אתה מפעיל מכונת תפירה. 2) לתרגיל הבא הישאר על הגב והשאיר שוב את הידיים והרגליים.
ואז משוך את שתי הרגליים אחת אחרי השנייה ומתח אותן שוב. כאשר מושכים את הרגליים כלפי מעלה, העקב יימשך לאורך המיטה. כדי להגדיל את זה, אתה יכול להרים את רגל לחלוטין תוך כדי משיכתו כלפי מעלה כך שהעקב כבר לא נוגע למיטה שלך.
3) תרגיל זה מיועד לפלג הגוף העליון. אתה יכול להישאר בישיבה לתרגיל זה. נסו לעמוד ולתת לידיים שלכם תלויות ברפיון.
הפוך צוואר ארוך ומסתכל קדימה. הסנטר שלך נוטה חזרה לכיוון שלך צוואר וכתפיך מופנות לאחור. היכנס לתנוחת המדליה על ידי הפניית שלך חזה קָדִימָה.
היזהר שלא ליפול לגב חלול ולמתוח אותה שרירי בטן. גלגל את האגן לאחור כך שכפות האגן שלך נוטות לאחור. אתה יכול לעזור על ידי הנחת הידיים על האגן ושליטה עליו.
נסה לשמור על המיקום בחלק העליון והתחתון של פלג הגוף העליון. 4) התרגיל הבא הוא מ נשימה טיפול וכדי לחזק את הנשימה. אתה יכול להישאר בישיבה ולהניח את שתי כפות הידיים מתחת לקשתות שלך צלעות בצד המותניים שלך.
אלה משמשים יעד לנשימה בחלק זה של פלג הגוף העליון. לנשום דרך שלך אף ולנסות לנשום עמוק ככל האפשר. בְּמַהֲלָך שאיפה, האזור סביב הידיים צריך לנוע החוצה.
דרך פה ואז תנשוף שוב וה חזה יחזור להיות צר יותר. מספר החזרות בתרגיל זה עשוי להיות נמוך יותר מכיוון שאתה עלול להסתחרר אם תחזור פעמים רבות מדי. מבחר מקיף של תרגילים ניתן למצוא במאמר המופיע כאן: תרגילים לניוון שרירים, אך ניתן למצוא תרגילים מתאימים במאמרים הבאים:
- מתאמן רגליים
- תרגילי נשימה
- התעמלות מים
