פיזיותרפיה למתיחת רצועות | זן של רצועות במפרק הקרסול

פיזיותרפיה למתיחת רצועות

טיפול המעקב התפקודי המוקדם במתיחת / קרע ברצועה מתחיל בימים הראשונים לאחר הפציעה וחשוב להצלחת הריפוי המהירה ביותר והמיטבית. פציעות טוויסט גורמות כְּאֵב ונפיחות של קרסול מפרק, המגביל את תנועתיות הקרסול. טיפול תפקודי מוקדם מתבצע לרוב כחלק מהפיזיותרפיה.

המטרה העיקרית של טיפול תפקודי מוקדם היא להחזיר ניידות מלאה לנפגעים קרסול משותף מוקדם ככל האפשר. בפיזיותרפיה ניתן להשיג זאת, למשל, באמצעות טיפול בתנועה במובן של טיפול ב- PNF (הנחייה עצבית-שרירית פרופרוספטיבית). ניתן להתאים היטב את עוצמת וסוג המתח ליכולת הביצוע הנוכחית.

תוכל למצוא מידע נוסף על פיזיותרפיה בעמוד הבא: פיזיותרפיה חשוב מאוד, אם לא ההיבט החשוב ביותר של טיפול לאחר הניתוח של קרסול פציעה, לעומת זאת, היא הכשרת מיומנויות קואורדינטיביות ופרופריוספטיביות. אם לאחר שני שלבי הטיפול הראשונים, ניידות טובה בקרסול וכן ירידה ב כְּאֵב הושגו, אימון לשני המיומנויות הללו נמצא בראש סדר העדיפויות. תֵאוּם אימון פירושו שיפור האינטראקציה של השרירים האחראים על יציבותם ותנועתם מפרק הקרסול.

פרופריוספציה פירושו היכולת להבטיח בבטחה את תפיסת השליטה בגופו של עצמו במרחב. המילה "תחושה של לאזן"הוא כנראה תרגום מקובל למונח"פרופריוספציה". אימון של שתי יכולות אלו קשה להבדיל וכמעט שאינו אפשרי בבידוד, שכן כמעט כל פעולה קואורדינטיבית דורשת גם מידה גבוהה של מיומנויות פרופריוצפטיביות.

לעומת זאת, המצב דומה. בפועל, פרופריוצפטור או תאום אימון לקרסול המפרקים יש לבצע יחף במידת האפשר, שכן אפילו לבישת גרביים יכולה למנוע גירויים חשובים לאימון. מבנה התרגילים ורצףם תלוי ביכולתו של המטופל לבצע ובדרישות האישיות של חיי היומיום.

במבט ראשון, תרגילים פשוטים כבר דורשים מידה ניכרת של תאום מיומנויות מ מפרק הקרסול חולים. למשל, לעמוד על אחד רגל על מזרן התעמלות היא אחת המשימות הדורשות מידה גבוהה של מודעות לגוף ו לאזן. בתום שלב טיפול זה, חיוני שיעבדו יציבות דינמית במהלך התנועה.

זה יכול להיות מאומן היטב על ידי ריצה תרגילים על מחצלת או על מיני טרמפולינה. הכשרת התיאום ו פרופריוספציה מבוסס בעיקר על דרישות חיי היומיום. כדורגלן מקצועי בוודאי זקוק לצורת שיקום שונה מאדם שהוא בעיקר בישיבה ולא פעיל במיוחד בספורט.

תנאי ההתחלה השריריים והמתאמים שונים כאן לגמרי. אף על פי כן, יציבות וניידות מספקים במדינת ישראל מפרק הקרסול חשוב לכל פציעה במפרק הקרסול. עבור מטופלים צעירים יותר או אלו הפעילים בספורט, מומלץ ליישם מה שמכונה "Run ABC" או "School Jumping School".

במהלך "הפעל ABC", שונה ריצה צורות, כמו ריצת כשות, המתגלגלות במודע על הקרסול המפרקים, או דילוג (משיכת הברכיים עד לגובה הירך בערך) מסתדר. ב"בית ספר לקפיצה ", מתאמנים סוגים שונים של קפיצות (קפיצות דו-רגליים, קפיצות רגליים, קפיצות מעל מכשולים וכו ') על פי היבטים מתואמים מתודיים.

טיפול מעקב אחר פציעה במפרק הקרסול מוצע על ידי כל תרגול פיזיותרפיה בפרקטיקה פרטית. חולים עם שאיפות ספורטיביות המעוניינים לקחת חלק ב ריצה בית ספר או קורס השתלמויות ספציפי לרופא ספורט מוטב עם פיזיותרפיסט ספורט שהוכשר במיוחד. מבט באתרי האינטרנט של פרקטיקות הפיזיותרפיה המקומיות יעזור לכם לקבל סקירה של אילו תרגולים מציעים פיזיותרפיה ספורט מתאימה.