כאבי בטן נפוץ מאוד, במיוחד בתחילת הֵרָיוֹן, ובדרך כלל אינו מזיק. עם זאת, יכולות להיות סיבות רציניות מאחור כאב בטן בְּמַהֲלָך הֵרָיוֹן, כגון הריון חוץ רחמי. כאבי בטן לכן יש לברר על ידי רופא, במיוחד אם תסמינים אחרים כגון דימום או חום קשורים אליו.
- ככל שהתינוק גדל, הגוף צריך להסתגל, הרצועות שמחזיקות את הרחם לאגן נמתחות, מה שעלול לגרום לכאבי משיכה בבטן, בגב התחתון או במפשעה.
- בהמשך הילד יכול לגרום לכאבים על ידי בעיטה או תנועה
- הילד יכול גם לגרום לכאב פשוט על ידי מיקומו ברחם
- כְּאֵב לאחר הארוחות נגרמת על ידי חוסר מקום באיברים, שכן הילד פשוט דוחף את איברי מערכת העיכול הצידה.
פיסיותרפיה
בפיזיותרפיה, רצפת אגן תרגילים יכולים להקל על כְּאֵב שנגרמה על ידי מתיחה של רצועות האם. תרגילים ספציפיים יכולים לחזק את השרירים ולהשתפר דם מחזור, אשר יכול להשפיע לטובה על כְּאֵב. תרגילי גיוס לאגן יכולים גם לשחרר את השרירים ולהשתפר דם מחזור בבטן התחתונה, אשר יכול לעזור להקל כאבי בטן במהלך ההריון.
יישומי חום, למשל על ידי נורה אדומה או פנגו ועדינים לְעַסוֹת טכניקות יכולות לעזור להירגע ולדכא את האוטונומי מערכת העצבים. מעי גס עיסויים, המעוררים פריסטלטיקה ועוזרים במקרים של עצירות, ניתן להשתמש רק במהלך הריון מוקדם, או לאחר התייעצות עם הרופא המטפל, כדי לא לסכן את ההריון. יעילים במיוחד הם גם תרגילי נשימה, שיכולים להועיל לסוגים רבים של כאבי בטן.
על ידי נשימה עמוקה אפשר להשפיע על איברים פנימיים באמצעות דיאפרגמה לעורר דם מחזור ופריסטלטיקה. בְּמַהֲלָך שאיפה מה היא דיאפרגמה מוריד ולוחץ את האיברים מעט כלפי מטה, במהלך הנשיפה הוא עולה שוב ונותן שוב לאיברים מקום. רגוע עמוק שאיפה ונשיפה יכולה לפעול על האיברים כמו אור לְעַסוֹת.
יתר על כן, תרגילי נשימה מגישים מנוחה ויכולים לתרום לשיכוך הצומח מערכת העצבים. נשימה משפיעה גם על שלנו רצפת אגן, ויכול לתמוך גם בתרגילי רצפת אגן. כשאנחנו נושמים פנימה, ה רצפת אגן גם השרירים נרגעים, וכשאנחנו נושמים הם מתוחים. זה יכול לשמש עדין אימון לרצפת האגן.
- דיקור סיני במהלך ההריון
- פיזיותרפיה במהלך ההריון
- פיזיותרפיה במהלך ההריון
- תרגילים לצוואר הרחם במהלך ההריון
