כָּתֵף ארתרוזיס (אומתרוזיס) היא מחלת בלאי של מפרק הכתפיים. זה משפיע על המפרק בין ראש of עצם הזרוע ואת חלל הגלנואיד של שכמות. התמונה הקלינית של הכתף ארתרוזיס מתבטאת בבלאי של המפרק סָחוּס, כך periosteum מתחת כמו גם אחרים כְּאֵבמבנים רגישים כגון הסביבה גידים יכול להיות מגורה. בנוסף, הבלאי של סָחוּס יכול להוביל להיווצרות של אי סדרים בעצם, המגבילים עוד יותר את המשחק המשותף ואת הניידות וגורמים כְּאֵב.
תוכן הטיפול / הטיפול
- הקלה על כאב
- ייצוב משותף
- חיזוק המבנים הסובבים
- ניוד
- אימון יציבה
- פיזיותרפיה
- טיפול ידני
במקרים של התחלה מפרק הכתפיים ארתרוזיס, יש למצות את כל אפשרויות הטיפול השמרניות לפני קבלת ההחלטה על ניתוח. מפרק מפרקים בכתף לא ניתן לטפל באופן סיבתי באמצעים שמרניים כגון פיזיותרפיה ופיזיותרפיה. מטרת הטיפול השמרני ל מפרק מפרקים בכתף לכן להשיג כְּאֵב הקלה או חופש מכאב על ידי ייצוב המפרק, בניית שרירים ותנוחת אימון.
בנוסף, ניידות הכתף משוחזרת ומשופרת כך שהמטופל יוכל להשתמש בזרועו שוב בחיי היומיום ובעבודה. מטרה נוספת של הטיפול היא שיפור תזונת המפרק סָחוּס ומטבוליזם של המבנים המפרקים והסובבים. הטיפול כולל תרגילים לבניית השרירים המקיפים את הכתף, כמו למשל שרוול מסובב ושרירי הגב העליון.
כמו כן, חיוני לתקן את היציבה ולעבוד על יישור הגב העליון ותנועתיות המעבר בין עמוד השדרה המותני. זה יוצר עמדת התחלה טובה יותר למשחק הכתף המשותף. בעזרת טיפול ידני, המשחק המשותף של ה- מפרק הכתפיים והסביבה המפרקים ניתן לשפר ולפתור כל חסימות ותקלות.
בנוסף לכך, ניתן לעבוד איתו בפיזיותרפיה טיפול בחום (פאנגו או גליל חם), עיסויים יכולים לשחרר את ההתכווצויות בשרירים המקיפים את הכתף. הצלחת הטיפול עבור מפרק מפרקים בכתף תלוי במידה רבה בשיתוף הפעולה והמוטיבציה של האדם שנפגע, מכיוון שיש צורך לבצע את תוכנית האימון באופן עצמאי בבית עד 5-6 פעמים בשבוע. המאמרים הבאים עשויים לעניין אתכם בעניין זה:
- תרגילים נגד גיבן
- בית ספר ליציבה
באופן כללי, יש לנסות להמשיך להשתמש בזרוע המושפעת מ- ארתרוזיס בכתף בחיי היומיום, למשל, כאשר שוטפים שער או להגיע לחפצים מארונות גבוהים.
זה מונע הגבלה נוספת של תנועת המפרק והזרוע מופעלת באופן פעיל. את התרגילים הבאים ניתן לבצע כל יום או כל יום אחר. מתיחה הכתף במצב ההתחלה של הכיפוף: עקב על תומך, שתי הזרועות מתוחות קדימה עד כמה שניתן, ראש מוחזק רגוע בין הידיים.
פעולה: לזחול קדימה עם הידיים עד כמה שתנועתיות הכתפיים מאפשרת, הקפידו לא למשוך את הכתפיים לכיוון האוזניים - החזיקו למשך כ -2 דקות, חזרו במקרה הצורך לרוחב מתיחה של הכתף תנוחת התחלה: עמדו הצידה לקיר, הכתף המושפעת מכוונת לכיוון הקיר, הזרוע מורמת מעט הצידה ונמצאת קרוב ככל האפשר לקיר פעולה זוחלת במעלה הקיר בידך ככל האפשר - שוב, דאג לא למשוך את הכתף עד לאוזן - להחזיק כ -2 דקות, לחזור על כך במידת הצורך ולהחליף צד אַמָה תמיכה עמדת התחלה: תמיכה בזרוע לרוחב על זרוע אחת ומרפק אחת, הירכיים מורחבות, הברכיים זויות ונוגעות ברצפה, הכתפיים נמשכות לאחור פעולה: הרם את הירך מהרצפה כך שרק האמה והברך התחתונה נוגעות ברצפה הגדל: מותח את הברכיים לחלוטין ותמוך ברגליים על הרצפה, הגוף יוצר כעת קו ישר - החזק למשך 30 שניות, חזור על 3 פעמים ואז החלף צד שרוול מסובב אימון תנוחת התחלה: עמדו עם מרפקים כפופים 90 מעלות, זרועות עליונות מונחות על הגוף ביצוע: החזיקו בד מתוח בין שתי הידיים, משכו ישר החוצה עם שתי הידיים בו זמנית - וודאו שהזרועות העליונות מונחות על הגוף - החזיקו למשך כ. 30 שניות, חזור 3 פעמים על תרגילים נוספים ניתן למצוא במאמרים:
- תרגילים למפרקים בכתף
- תרגילים עבור שרוול הסיבוב
- פגיעה בכתף - תרגילים
לאימון בבניית שרירים יש חשיבות רבה באוסטאוארטריטיס באופן כללי, אך במיוחד באוסטאוארתריטיס בכתף. מפרק הכתף מאובטח רק בחלש עצמות ואם ההדרכה השרירית לקויה, המפרק יכול להיות מאומץ.
אימון לבניית שרירים ממוקד יכול להפחית את העומס על משטחי המפרקים הסחוסים ולהפחית את התקדמות ארתרוזיס עם הסימפטומים שלו. על המטופל לבצע את אימון ההצטברות באופן קבוע ועקבי על מנת להשיג שיפור ארוך טווח ביציבות השרירים. על מנת להשתמש נכון בשרירים הבנויים חשוב להתאמן תאום וייצוב, בו המטופל לומד להגיב בצורה נאותה לתנועות או תנוחות מסוימות בחיי היומיום על מנת להקל ככל האפשר על מפרק הכתף.
יש לשלב אימוני הצטברות שרירים עם אימון גיוס כדי למנוע הגבלות תנועה ולהפוך את השרירים לגמישים וגמישים. תנועה ויציבות שרירים חיוניים בטיפול במפרקים המפרקים, כמו ב ארתרוזיס בכתף. תוכלו למצוא מידע נוסף במאמרים אלה:
- theraband
- פיזיותרפיה במכשיר
ניתן להשתמש בטיפול ידני גם לטיפול ב ארתרוזיס בכתף.
טיפול ידני יכול להיות שנקבע במפורש על ידי הרופא ומבוצע על ידי פיזיותרפיסטים בעלי הכשרה מתאימה. בטיפול ידני המטפל מטפל במפרק בטכניקות אחיזה שונות. המטרה היא לשפר את המכניקה המשותפת, אספקה ו דם מחזור (טרופי) של המפרק.
הטכניקות של גיוס משותף כוללות, למשל, "החלקה". המטפל אוחז בצמוד למפרק ומניע את משטחי המפרק זה מול זה על ידי הפעלת לחץ קל ומדוד. ניתן להשתמש באמצעי הקלה כמו "טיפול מתיחה" גם בכדי להקל על הכאב.
במהלך המתיחה, משטחי המפרק משתחררים זה מזה באמצעות אחיזות ממוקדות ולחץ במינון, כך שהמבנים יוכלו להתאושש מעומס הלחץ. אם המפרקים חסומים, ניתן לשחרר אותם באמצעות טכניקות גיוס נוספות, אך לעיתים רחוקות זה המקרה בכתף. מידע מקיף על נושא זה ניתן למצוא במאמר הבא: טיפול ידני טיפול פיזי בדלקת מפרקים בכתף כולל, למשל, המאמרים הבאים עשויים גם לעניין אתכם בנושא זה:
- טיפול בחום
- אלקטרותרפיה
- קריותרפיה
- בריכת כושר
- תרגילים כנגד מתחים בצוואר
- הרפיה פוסט-סימטרית
- הרפיית שרירים מתקדמת
- יישומי חום יכולים לשחרר את השרירים שלעתים קרובות מתוחים בגלל ארתרוזיס ולשפר את דם מחזור ובכך אספקת המבנים המפרקים והסובבים.
יש לו אפקט משכך כאבים ומרגיע. אין להחיל חום בדלקות חריפות. בפיזיותרפיה, למשל, משתמשים בפאנגו, באור אדום או באוויר חם.
- אלקטרותרפיה משמש גם בפיזיותרפיה כדי לעורר באופן ספציפי את דם זרימה באזור הפגוע, להקל על הכאב ולהרפות שרירים.
אלקטרודות מונחות על עור המטופל וצורות זרם מסוימות עוברות דרך הרקמה. למטופל לא אמורים להיות חלקי מתכת בגופו ויש לברר התוויות נגד אחרות לפני הטיפול. במהלך הטיפול המטופל מרגיש תחושת עקצוץ קלה ונעימה.
- קריותרפיה, כלומר טיפול בקור, יכול לשמש במיוחד לכאבים חריפים או בזמן דלקת. עבור טכניקות ניוד אינטנסיביות, יישום קר יכול להיות שימושי גם להשגת תוצאת טיפול אופטימלית.
